Cuntenutu
- Cosa hè l'ascoltu difensivu
- Cause sottostanti di ascoltu difensivu
- Esempii di ascoltu difensivu
- Cumu eliminà l'ascoltu difensivu
- Indirizzu u cumpurtamentu
- Cuntrolla u vostru temperamentu è sapete chì ùn ci hè nisun periculu immediatu
- Analizate a situazione è pone dumande se hè necessariu
- Praticà e cumpetenze di cumunicazione currette
Ùn pudemu micca cunnosce u termine, ma avemu avutu a nostra parte di persone chì anu abilità di ascoltu difensivu.
Avete mai statu in una situazione induve i vostri cummenti innocenti o parolle sò stati negativamente presi è torcuti da qualcunu? Induve un bellu cummentariu hè statu torcitu per avè un significatu piattu chì hà fattu chì qualcunu sia scumudatu o arrabiatu?
Innò, ùn avete fattu nunda di male quì. In fatti, puderebbe solu avè trattatu cù una persona chì applica l'ascoltu difensivu. Se site familiarizatu cù questu scenariu o in ogni casu, pensate chì puderete fà ascoltu difensivu, poi leghjite.
Cosa hè l'ascoltu difensivu
Cosa hè l'ascoltu difensivu?
Ascultu difensivuhè quandu qualchissia li piglia un cummentariu innucente cum'è un attaccu persunale.
A definizione di ascoltu difensivu gira intornu à una persona chì pò creà impressioni sbagliate da cummenti simplici è risposte da chiunque.
Accade quandu una persona prova à truvà colpa da cummenti o dichjarazioni simplici è innocenti da una persona è a percepisce cum'è un attaccu persunale, una critica indiretta è ancu un trigger per sceglie una lotta chì poi face chì u ricevitore sia arrabbiatu è difensivu dinò .
Cause sottostanti di ascoltu difensivu
Cumu pudemu avà definisce l'ascoltu difensivu, vuleriamu sicuramente sapè perchè ci sò persone chì facenu questu. L'ascoltu difensivu hè una caratteristica di povere abilità di ascoltu chì pò causà qualsiasi relazione à avè prublemi. Pudete imaginassi esse maritatu cù qualcunu chì prende e vostre dichjarazioni è cumenti negativamente chì in ultima istanza provoca lotte è incomprensioni?
Da induve vene a difesa è perchè hè cusì difficiule di piantà?
Per difettu, qualchissia chì reagisce in difesa hè da una minaccia percepita. Tuttavia, cù l'ascoltu difensivu, una persona pò dà solu un cummentariu o una burla innocente ma l'altra estremità sente un scatenu chì poi face chì l'ascoltatore agisca difensivu. L'ascoltatore quì mostra chjaramente un modu scarsu d'ascoltu è mostra solu un cumpurtamentu difensivu difficiule.
Se una persona hà poche capacità di cumunicazione è mostra segni di comportamentu difensivu, questu pò esse statu u risultatu di prublemi mentali, emotivi, di personalità o disordini chì si sò sviluppati in u corsu di esperienze passate chì li anu datu a sensazione di esse abbandunati, mostra inferiorità cumplessu, mostra una bassa autostima, è ancu cum'è segnu di narcisisimu.
Esempii di ascoltu difensivu
Hè difficiule di trattà cù e persone chì si focalizanu nantu à l'ascoltu difensivu.
In fatti, questu pò causà à e persone di smette di cumunicà o di ritirassi da a so relazione o amicizia per via di a tossicità di a relazione. Fighjemu alcuni di l'esempii di ascoltu difensivu più cumuni.
Una persona chì hè in difesa creerà un ragiunamentu intricatu nantu à tutte e dichjarazioni impersonali. Una persona pò cummentà qualcosa nantu à l'etica di u travagliu è e persone chì sò pigri, chì puderia esse solu un parè onestu o una dichjarazione ma per un ascoltatore difensivu, questu hè un attaccu persunale da parte di l'oratore. Questu pò causà rabbia è odiu è pò ancu causà una lotta.
Per e coppie, avendu una relazione cù qualcunu chì hà una comunicazione scarsa è hè sempre in ascoltu difensivu, ci sarà sempre una cattiva comunicazione, incomprensioni è, in definitiva, argumenti. Hè difficiule di tene una bona relazione quandu u vostru cumpagnu usa e vostre parolle contr'à voi. In fatti, questu hè cunsideratu una relazione tossica.
L'umore sarcasticu ùn funziona ancu per l'ascoltatori difensivi perchè li piglieranu sempre in seriu è personalmente. Se una persona scherza dicendu scherzi sarcastichi chì hè bè è ancu divertente per a maggior parte di noi, una persona chì hè difensiva penserà chì hè una vera dichjarazione chì li mira.
Questu pò fà chì sta persona si spieghi è difenda letteralmente à a persona chì hà dettu u scherzu chì ùn hè micca solu goffu ma ancu un detonante per malintesi.
Cumu eliminà l'ascoltu difensivu
L'autorealizazione hè assai impurtante se vulete piantà a pratica di l'ascoltu difensivu. Una volta chì avete capitu quantu hè tossicu o cumu pò arruvinà e vostre relazioni, allora hè ora di cambià. Trattendu di i vostri mostri interiori, hè necessaria pazienza è impegnu perchè ùn hè micca solu un prucessu longu ma un viaghju stancu ancu.
Hè difficiule di cambià u vostru modu di pensà è di più difficiule per praticà e boni cumpetenze di cumunicazione quandu site abituatu à ascultà difensivu soprattuttu quandu i trigger sò radicati da esperienze passate.
Ci hè ancu una speranza per e persone chì sò state abituate à l'ascoltu difensivu. A parte da a terapia, ci sò modi è pratiche chì ponu aiutà.
Indirizzu u cumpurtamentu
Cum'è u terminu significa, una persona chì pratica l'ascoltu difensivu hè difensiva. Dunque, bisogna cunnosce a radice di a difesa, i fattori scatenanti è principalmente a causa. Risolve u prublema è esse in gradu di applicà i modi curretti per migliurà te.
Cuntrolla u vostru temperamentu è sapete chì ùn ci hè nisun periculu immediatu
Pensate prima di parlà è reagisce. Amparate à capisce ciò chì a persona dice invece di permette à e vostre emozioni di cuntrullà ti.
Analizate a situazione è pone dumande se hè necessariu
Insemi cù questi dui, hè impurtante chì sappiate accettà ancu difetti è critiche, affinchì in ogni casu chì pudete sente qualcosa chì vi possa scatenà, puderete cuntrullà i vostri impulsi.
Praticà e cumpetenze di cumunicazione currette
Amparate à praticà e cumpetenze di cumunicazione currette induve l'ascultu hè impurtante cum'è parlà. Pò esse difficiule ma pudè suppurtà què per u vostru sviluppu persunale.
Infine, dumandate aiutu se necessariu è accettate u trattamentu offertu. Fate chì u terapeuta vi capisce è accetta u feedback. Impegna à u cambiamentu necessariu è stà focalizatu. Arricurdatevi chì u cambiamentu principierà cun noi è micca cun altre persone.
L'ascoltu difensivu pò esse à causa di e cattivi esperienze passate ma ùn vulemu micca campà a vita campendu in difesa è in cerca di e persone di dì qualcosa per pudè esse difensivi à propositu. E boni cumpetenze è pratiche di cumunicazione ponu esse dure à l'iniziu ma definitivamente micca impussibili. Ricordate chì a vostra vuluntà di cambià per u megliu vi aiuterà à fà una vita di cambiamentu pusitivu.