Cuntenutu
- Cosa hè un attaccamentu ansiosu?
- Chì segni mostra una vittima d'attaccamentu ansiosu
- Cumu trasfurmà l'attaccamentu ansiosu in unu sicuru?
- Psicoterapia
- Terapia di coppia per l'ansietà in una relazione
- Superà l'attaccamentu ansiosu
Cum'è i zitelli umani, simu nati ancu in stu mondu induve duvemu dipende da qualcunu per a nostra propria sopravvivenza.
Postu chì avemu bisognu assai di sta persona, simu attratti da elli naturalmente.
Tuttavia, a natura di u nostru attaccamentu dipende in parte da quale simu cum'è individuale è ancu da cume l'altra persona risponde à u nostru attaccamentu è bisogni.
Ancu cum'è adulti, quandu vi preoccupate di qualcunu pudete formà un tipu di attaccamentu per elli, ma micca tutti l'attaccamenti sò simili l'uni à l'altri.
A natura di u nostru attaccamentu à qualchissia hà assai à chì vede cù u stilu chì sviluppemu quandu simu zitelli, è questu continua quant'è diventemu adulti.
Se u stile di attaccamentu chì adottate hè malsanu, allora pudete passà a vostra vita sana in una relazione infelice.
Un tali esempiu di attaccamentu malsanu hè un attaccamentu ansiosu.
Continuate à leghje per scopre ciò chì pudete fà per stu tipu di dipendenza da u vostru cumpagnu.
Cosa hè un attaccamentu ansiosu?
Sì u vostru genitore ùn capisce micca tutti i vostri bisogni o l’hà rializatu cunzistenti, allora pudete avè sviluppatu un attaccamentu ansiosu cun elli.
Stu tipu di attaccamentu hè un tipu di attaccamentu insicuru. Quandu cresce, sviluppate un tipu simili di attaccamentu cù u vostru cumpagnu.
Stu stile d'attaccamentu ansiosu ti face inchietà constantemente nantu à e cose cum'è cumu fà innamurà u vostru coniuge di più di voi è cumu per mantene u vostru cumpagnu chì vi ama.
Questu vi porta à esse appiccicatu, ghjelosu, bisognosu, impauritu è pienu d'ansietà.
Sentite chì, se fate un solu sbagliu o se l'altra persona scontra à qualchissia megliu di voi, allora a vostra relazione scenderà è supererà.
Questu attaccamentu porta à una sensazione costante chì ùn site micca abbastanza bè, sì hè u vostru altru significativu o solu u vostru amicu.
Questu attaccamentu ùn vi permette micca d'aspittà chì qualcunu venga à criticà vi perchè u fate voi stessu.
Diventate sempre più dipendente da a vostra relazione, è vi sentite cum'è se l'altra persona sia assai megliu di voi è pò risponde à e vostre necessità in un modu megliu.
Puderete truvà sè stessu circhendu una persona chì hè dominante, critica è inconsistente quandu vi duscia cun amore è vi mostra affettu.
Fighjate dinò:
Chì segni mostra una vittima d'attaccamentu ansiosu
Una persona attaccata ansiosa adulta tende à esse assai insicuru è autocriticu.
Volenu circà rassicuranza è appruvazione unu di l'altru constantemente, è ancu questu ùn aiuta micca à sbarrazzassi di u dubbitu di sè prisente in u so cervellu.
In a so relazione, questi sò sentimenti profondi chì li facenu sentire cum'è se saranu rifiutati è per via di questu restanu inquietanti è senza fiducia.
Questu li face agisce in più appiccicosi è si sentenu assai dipendenti da u so cumpagnu. Tali persone ùn campanu micca una vita equilibrata perchè a so insicurezza li lascia sentesi girati unu contr'à l'altru è emozionalmente disperatu.
Cumu trasfurmà l'attaccamentu ansiosu in unu sicuru?
Fortunatamente, u stile di una persona pò esse facilmente rivedutu attraversu una sperienza diversa o interagendu cù un cumpagnu chì hà una storia di esse attaccatu in modu sicuru.
Prima di apprufundisce nantu à cume superà l'ansietà di e relazioni, capimu cumu l'ansietà influenza e relazioni.
E coppie in una relazione ansiosa di attaccamentu anu da luttà costantemente à l'insicurezza, l'ansietà, l'insatisfaczione è a gelosia.
L'attaccamentu ansiosu insicuro comporta sfide chì lascianu pocu spaziu per a felicità di a relazione è a fiducia reciproca.
A superazione di l'attaccamentu ansiosu hè un viaghju tediosu è l'interventu espertu puntuale hè u megliu modu per truvà una risposta definitiva à a domanda, cume superà l'attaccamentu ansiosu è liberassi da relazioni malsane o abusive.
Un tali modu hè attraversu a psicoterapia.
Psicoterapia
A chjave per trasformà questu attaccamentu in un attaccamentu sicuru hè di dà un sensu à e sperienze di vita di a persona per aiutà a capisce cume a so zitellina li affetta oghje.
Ch'ella sia ansietà à l'iniziu di una relazione o un mudellu viziosu di appuntamentu ansiosu d'attaccamentu, un psicoterapeuta sà navigà in questa traiettoria complicata è rende u dirittu aiutu d'attaccamentu ansiosu.
I terapisti tendenu à camminà cù e so coppie attraversu un prucessu di una narrativa coerente chì, à u so tempu, aiuta à custruisce annessi più sani, più sicuri è megliu.
Quandu una persona crea una narrativa coherente, indirettamente riscrivite u so cervellu per fà nasce a sicurezza in se stessi è a so relazione.
Ricurdate di superà l'ansietà di e relazioni da soli, ancu cù e migliori intenzioni, ùn pò micca dà u risultatu desideratu.
Terapia di coppia per l'ansietà in una relazione
In a terapia di coppia, entrambi i partenarii ponu passà à un prucessu di Terapia Vocale chì li aiuterà à sfidà è identificà a voce critica in e sbarrazzassi di e voci chì aumentanu l'aspettative di rifiutu è di rabbia.
Attraversu sta terapia, e coppie ponu sbarrazzassi di a so attitudine cinica, ostile l'una versu l'altra è capiscenu da induve venenu tali penseri.
Stu approcciu agisce cum'è un modu pusitivu di spressione di amore genuu è di dà nascita à una vera sicurezza in e relazioni.
Saria ancu utile per capisce un altru stile di attaccamentu ansiosu criticu.
Ambivalente ansiosu.
Ci hè dui tipi diametralmente opposti di disordine d'attaccamentu ambivalente.
- Arrabiatu: Un individuu cerca una cunnessione cù u so cumpagnu è poi face un volte-face. Li rifiutanu è si volenu ostili.
- Passivu: A persona hè soprava da u so propiu sensu di impotenza è ùn pò micca avvicinassi à l'altri per l'intimità.
Superà l'attaccamentu ansiosu
Trattà cun tali prublemi da soli vi pò arrubà una relazione soddisfacente è migliore cù l'altri.
Ancu sì site digià in una relazione, hè criticu chì pigliate aiutu da a terapia se vulete chì a vostra relazione migliuri è cumbatte u disordine d'attaccamentu ansiosu.
Esperti qualificati è credibili ponu dà u cunsigliu giustu nantu à cume superà l'attaccamentu ansiosu-preoccupatu è facilità a guarigione di l'attaccamentu ansiosu.
Tuttavia, assicuratevi di travaglià cun un terapeuta di bona reputazione chì ùn faci micca usu di tecniche faddish è di piglià misure correttive per identificà i trigger di attaccamentu ansiosi è trattà u stilu di attaccamentu spaventosu.
A terapia sederà è esaminerà e vostre relazioni passate cumprese a vostra relazione cù i vostri genitori.
Faranu usu di a tecnica cognitivo-comportamentale per cambià cumu pensate à a vostra relazione è dunque a renderà megliu è più sicura.