Cuntenutu
- Chì significa cumbatte in una relazione?
- Di chì si battenu e coppie?
- Chores
- I media suciali
- Finanze
- Intimità
- Bilanciu vita-travagliu
- Impegnu
- Infidelità
- Abusu di sustanze
- Approcciu parentale
- Distanza in a relazione
- Cumu fermà a lotta costante in una relazione
- 1. Amparate i vostri stili di cumunicazione è amate a lingua
- 2.Amparate i vostri punti di attivazione è discute li
- 3. Crià u tempu per l'altru per fucalizza nantu à migliurà a relazione
- 4. Avè una parolla sicura
- 5. Pianificate u tempu di luttà
- Cume aduprà e lotte in modu pusitivu
- Cume fermà a lotta costante in una relazione annantu à u listessu tema?
- Fate è ùn fate micca dopu à una lotta
- 1. Ùn li date micca a spalla fredda
- 2. Ùn andate micca à dilla à tutti di questu- è mai publicallu nantu à e rete suciale
- 3. Ùn memorizà micca parte di a lotta da aduprà in l'avvene
- 4. Assicuratevi di scusassi se avete dettu qualcosa di male
- 5. Offrite à dà li spaziu
- 6. Fate qualcosa di bonu per u to cumpagnu
- Purtà si
Sentite chì site sempre in lotta cù u to cumpagnu?
Sì site cù qualcunu dapoi anni o site solu per cunnosce un cumpagnu potenziale, si presentanu argumenti è una lotta costante in una relazione pò esse dura. Se pensate chì site sempre in lotta in a relazione, micca solu vi lascia stancu, sguttatu, è mette in discussione u vostru valore, ma vi lascia ancu ùn vulete vede u vostru cumpagnu.
Sicondu una indagine,
«E coppie litiganu in media 2.455 volte à l'annu. À propositu di tuttu, da soldi, à micca ascultà, à pigrizia, è ancu ciò chì si pò fighjà à a TV ".
U mutivu numericu unu quandu e coppie discutenu costantemente hè u fattore di a spesa eccessiva. Ma dinò a lista include: parcheghja a vittura, rientre in casa tardi da u travagliu, quandu fà sessu, ùn chjude micca l'armarii, è ùn risponde micca à e chjame / ignora i testi.
A lotta costante in e relazioni accade. Ma luttà assai in una relazione ùn deve micca. S'ellu accade, pudete amparà à smette di luttà è aduprà in un modu pusitivu per aiutà a vostra relazione à cresce.
Chì significa cumbatte in una relazione?
Prima di parlà di modi per smette di luttà in una relazione, demu un ochju à ciò chì hè a lotta. Mentre a maggior parte di a ghjente pensa à urlà, urlà, chjamà, è per alcune coppie, puderia ancu diventà violenza fisica, sò tutti segni significativi di una lotta.
Mi piace à chjamà questi cumportamenti pre-lotta. Quessi sò i modi chì e coppie luttanu è descrivenu ciò chì accade durante una lotta. Queste sò cose chì ponu sembrà inofensive o chì ùn ponu mancu esse qualcosa chì ci rendimu contu chì, cù u tempu, portanu à ostilità pentata è ferite.
- Currezzione constante
- Cumplimenti rinculati
- Fà facci quandu u so cumpagnu dice qualcosa
- Ignurendu i bisogni di u vostru cumpagnu
- Huffing passive-aggressivu, murmuriu, è cumenti
Spessu, u megliu modu per fermà a lotta costante in una relazione hè di sfruttà e lotte in u bud è esse cuscenti di cume voi è u vostru cumpagnu pre-lotta.
Di chì si battenu e coppie?
Ogni coppia argumenta nantu à una cosa o l'altru in a so relazione, è ùn hè micca necessariamente, un segnu di una relazione malsana. A volte, luttà in una relazione hè necessariu per mette e cose in prospettiva.
Fighjemu e cose chì e coppie luttanu principalmente in a so relazione:
E coppie di solitu luttanu nantu à e faccende in a so relazione, soprattuttu s'elli stanu inseme. À a fase iniziale, a divisione di e faccende pò piglià u tempu, è un cumpagnu pò sente ch'elli facenu tuttu u travagliu.
E lotte nantu à i social media puderebbenu esse per parechje ragioni. Un cumpagnu pò sente chì l'altru hè dipendente da i social media, dendu à a relazione menu tempu, o qualchissia pò esse insicura nantu à l'amicizie di u so cumpagnu nantu à i social media.
E finanze è cume spende i soldi ponu esse u mutivu di a lotta.Ognunu hà una natura di spesa diversa, è ci vole tempu per capì u cumpurtamentu finanziariu di l'altru.
U mutivu di a lotta puderia esse quandu un cumpagnu pò vulè qualcosa, è l'altru ùn hè micca capace di rializzallu. U equilibriu di a chimica sessuale accade durante u corsu di a relazione.
Diversi partenarii puderebbenu avè ore di travagliu diverse, è questu puderebbe creà tensione postu chì si pò sente chì ùn ottenenu micca abbastanza tempu chì l'altru hè sempre occupatu.
À chì tappa un cumpagnu vuleria impegnassi in a relazione per vede un avvene mentre l'altru scopre sempre e so priorità è quandu volenu stallassi? Ebbè, dipende cumpletamente da ogni individuu, è questu pò esse un mutivu di luttà quandu unu hè prontu, è l'altru ùn hè micca.
Quandu un cumpagnu inganna in a relazione, pò esse un mutivu maiò per luttà è pò purtà à una rumpitura se a situazione ùn hè micca curata cù una cumunicazione curretta.
Quandu un cumpagnu hè implicatu in ogni tipu d'abusu di sostanze, pò influenzà a salute di a relazione cù un altru cumpagnu, soffre costantemente. Questu hè prubabile di causà una lotta.
A causa di a differenza in u fondu, ci puderia esse una differenza in u modu chì tramindui volenu allevà i so figlioli, è à le volte, ùn puderianu micca d'accordu trà di elli.
À un puntu o l'altru, puderia esse una distanza trà i partenarii, chì pò esse riparata solu quandu ne parlanu. Se unu di i partenarii ne face casu mentre l'altru ùn hè micca, questu pò purtà à una lotta.
Cumu fermà a lotta costante in una relazione
Eccu un semplice pianu di cinque passi per voi è u vostru cumpagnu di travaglià chì vi permetterà di smette di luttà costantemente in una relazione è di amparà à cumunicà in un modu chì permetterà à a relazione di diventà più forte chè mai.
1. Amparate i vostri stili di cumunicazione è amate a lingua
Circa dui anni fà, aghju pusatu in una vittura cù a mo amica mentre ella fumava per u fattu ch'ella era entrata in un'altra lotta cù u so amicu per u statu di a casa. Eru appena statu quì- a casa era immaculata, ma ùn l'aghju micca detta; invece, aghju ascultatu.
"Ùn si scusa mai".
Sapiu chì ùn era micca tuttu ciò ch'ella avia in mente, allora ùn aghju micca dettu nunda.
«Si stà quì è mi feghja. Sò passati dui ghjorni, è ellu ùn m'hà ancu scusatu. Sò ghjuntu in casa eri, è a casa era immaculata, c'eranu fiori nantu à u tavulinu, eppuru, ùn hà mancu da dì ch'ellu si dispiace ".
"Pensate chì forse e so azzioni eranu a so scusa?" Aghju dumandatu.
«Ùn importa micca. Vogliu ch ellu si scusessi ".
Ùn aghju micca dettu altru. Ma avia suspettatu dapoi un pezzu chì a coppia ùn avia da durà assai più, è dopu à a cunversazione cù u mo amicu, sapia chì avia ragione. Meno di trè mesi dopu a coppia avia finitu e cose trà di elli.
Vidite u puntu di a storia?
Quandu e coppie litiganu constantemente, hè stata a mo sperienza chì questu hà assai à fà cù u fattu chì ùn sanu micca cumunicà. Benintesa, sanu sapè dì "sì un gattone". o "Ùn m'hà micca piaciutu quandu l'avete fattu". ma questu ùn hè micca cumunicà!
Hè u tipu di cumunicazione chì porta à una lotta costante in una relazione, è nimu a vole.
Dice qualcosa dannosu, qualcosa chì ispirerà u vostru cumpagnu à vultà cun una refutazione. Hè ciò chì accade quandu e coppie cumunicanu basatu annantu à i soi stili di cumunicazione.
U Cinque Lingue d'Amore: Cume Esprime Impegnu di Sente per u Vostru Amicu hè un libru chì hè statu publicatu in u 1992, è prufonda nantu à cume e persone esprimenu u so amore (è ancu bisognu di l'amore espressu per elli) in modu diversu. Se ùn avete mai lettu u libru o pigliatu u quiz, vi manca!
Cume applicà stu passu
- Pigliate stu quiz è fate chì u to cumpagnu a pigli ancu.
Stili di cumunicazione & Cinque lingue d'Amore
Nota: Quandu voi è u vostru cumpagnu scambiate lingue d'amore, hè impurtante chì vi ricordate ch'elli ponu esse diversi. Ciò significa chì pudete avè da fà un sforzu cusciente per mostrà à u to cumpagnu l'amore in u modu chì anu bisognu.
U video sottu spiega chjaramente 5 diversi tipi di lingua d'amore chì vi aiuterà à capisce quale hè a vostra lingua d'amore è quella di u vostru cumpagnu:
2.Amparate i vostri punti di attivazione è discute li
In questu ghjornu è età, assai persone sentenu u termine grillu, è volenu l'ochji. L'associanu à esse fragile, ma a verità hè, avemu tutti punti di scatenu chì tiranu qualcosa, u più spessu traumu passatu.
6 mesi dopu una relazione abusiva di 2 anni, eru in una nova relazione (sana). Ùn eru micca abituatu à ùn luttà constantemente in una relazione quandu u mo cumpagnu lasciò uscì una forte parola cussa quandu hà lampatu un bichjeru. Sentiu u mo corpu istintu immediatamente. Questa era a parolla chì u mo ex hà sempre adupratu quandu era veramente arrabiatu.
Quandu simu cuscenti di ciò chì ci innesca, pudemu cumunicallu à u nostru cumpagnu per ch'elli capiscenu.
U mo cumpagnu ùn sapia micca chì mi avia scatenatu. Ùn capia micca perchè vulia esse à l'altra estremità di u lettu di colpu o perchè eru in traccia di tuttu ciò ch'ellu hà dettu perchè I ùn l'hà micca cumunicatu finu à ore dopu.
Per furtuna, malgradu a mo mancanza di cumunicazione, ùn avemu micca luttatu ma cunsiderendu chì di colpu ùn vulia micca esse à a portata di u mo cumpagnu, è quantu male chì probabilmente li facia sente, sarebbe statu capiscitoghju s'ella l'avia fatta.
Cume applicà stu passu
- Scrivite un elencu di i vostri punti trigger / parole / azzioni / eventi. Chiedi à u to cumpagnu di fà listessa cosa è di scambià listi. Se voi dui vi sentite cunfurtevuli à fà lu, discute li. Se no, hè va bè.
3. Crià u tempu per l'altru per fucalizza nantu à migliurà a relazione
Se ci hè una lotta costante in u matrimoniu, hè impurtante capisce chì ci pò esse più in corso di ciò chì capite.
Pò esse un prublema sottostante chì deve esse trattatu.
Questu significa chì avete bisognu di piglià u tempu per fucalizza nantu à l'altru è migliurà a vostra relazione, è questu deve esse divertimentu.
Cume applicà stu passu
- Pianificate e date, pianificate u tempu inseme, si sorprendenu cù un pocu di tempu intimu, fate un bagnu à bulle, o ancu passate solu a ghjurnata in lettu. U travagliu per riparà a vostra rilazione in casa- ma ancu cunsiderà chì a terapia pò esse ancu un benefiziu.
4. Avè una parolla sicura
Se avete vistu HIMYM, sapete chì Lily è Marshall fermanu sempre una lotta quandu unu di elli dice: "Pause. " Un saccu di ghjente pensa chì pò esse stupidu, ma pò travaglià.
Quandu site abituatu à luttà costantemente in una relazione, qualchì volta hè a risposta migliore per cume smettere di luttà prima ch'elli principianu.
Cume applicà stu passu
- Parlate cù u to cumpagnu di aduprà una parolla sicura per fà li sapè chì ciò chì ti anu fattu male.
Una volta accunsentitu à sta parolla, assicuratevi chì entrambi capiate chì hè micca una parolla chì duverebbe scatenà una lotta. Hè una parolla chì duverebbe finisce una lotta putenziale o fà sapè chì avete fattu qualcosa di male, è serà discuttu più tardi, ma avà, hè ora d'esse quì per u to cumpagnu.
5. Pianificate u tempu di luttà
Vivemu in un ghjornu induve pianificemu tuttu. Pruvemu à esse urganizati u megliu pussibule è pianificemu i nostri appuntamenti in anticipu. Non solu significa chì ci assicuremu d'avè u tempu per elli, ma permette ancu di preparalli.
Per parechje persone, quandu sentenu u suggerimentu di pianificà voli in anticipu, tendenu à scartallu subitu, ma pianificà e lotte in anticipu hà assai benefici, soprattuttu s'ellu ci hè dighjà una lotta costante in una relazione.
Questu ùn solu vi permette di taglià a lotta costante in una relazione, ma avete ancu u tempu di pensà à e vostre necessità è cumu per esprime li (è potenzialmente scriverle se ciò aiuta), oltre à piglià u tempu per decide si qualcosa hè vale lotta circa.
Cume applicà stu passu
- Mentre ùn hè micca prubabile chì pianificate una lotta una settimana in anticipu, hè bè di rimette qualcosa dumandendu se voi ragazzi puderete parlà di un tema o avvenimentu in un paiu d'ore o una volta chì i zitelli sò messi à lettu .
Cume aduprà e lotte in modu pusitivu
In ogni raportu, a lotta accadrà assai probabilmente.
Mentre pudete scuntrà duie o trè coppie chì sò state inseme da decenni senza una sola voce alzata, ùn sò micca a norma. Tuttavia, a lotta costante in una relazione ùn hè mancu.
Ma ci hè un equilibriu quandu si tratta di sceglie e lotte in una relazione.
Significa per parechje persone, invece di amparà cumu ùn luttà, incuraghju a ghjente à amparà à discutà in un modu pusitivu chì ùn serà micca distruttivu per a so relazione. Dunque, eccu unepoche di cose in più da ricurdà chì ponu fà quelle lotte pusitive, gentile, è ancu benefiche.
- Tenite a manu o cacciateci! Sembra chì in questi ghjorni sapemu tutti i benefici di u cuntattu fisicu. Pò fà chì ci sentimu sicuri, amati è calmi. Allora perchè ùn applicà micca questi benefici quandu luttemu cù u nostru cumpagnu?
- Cumincià a lotta-off cù qualchi pusitivi. Pò esse stranu à u principiu, ma quante volte avete intesu "Sapete chì ti tengu caru ma ...." nanzu à qualcosa? Invece di fà solu quessa, offre un elencu di 10-15 cose chì amate di quella persona per micca solu ricurdalli chì li tenite caru ma ancu per ricurdavvi.
- Assicuratevi di aduprà dichjarazioni "I". Focus nantu à cumu si sente, micca nantu à ciò chì facenu / dicenu cun dichjarazioni "voi". Altrimenti, u to cumpagnu senterà u bisognu di difende si.
- Ùn ghjocate micca à u ghjocu di colpa dicendu à u to cumpagnu ciò chì facenu di male invece, lasciateli sapè ciò ch'elli puderianu fà chì vi faria veramente sentire megliu / bè o aiutà a situazione.
- U travagliu nantu à una lista inseme. Quandu si principia à fà li sapè ciò ch'elli ponu fà, adupratelu cum'è un modu di travaglià inseme travagliendu nantu à un elencu di opzioni alternative- scopu per 15-20.
- Se avete dui prublemi à parlà trà di elli, fate un cronometru, è datevi un tempu fissatu per sprimesi senza pressione o paura di parlassi.
Cume fermà a lotta costante in una relazione annantu à u listessu tema?
"Ma perchè continuemu à luttà per quessa?"
Aghju aspiratu un soffiu prufondu, aspittendu per vede se u mo amicu avia da continuà à parlà o se puderaghju uttene u mo parè. Ammettu; Sò una ventosa per vulè fà sente a mo voce.
"L'avete dettu cumu si face sente?"
«Li dicu esattamente listessa cosa ogni volta luttemu per ellu ".
"Beh, forse questu hè u prublema."
Se voi, cum'è u mo amicu, pare sempre luttà cù u vostru cumpagnu per a stessa cosa tuttu u tempu, hè ora di rompe stu ciclu.
Ma cumu smetterà di avè a listessa lotta una volta è l'altra?
Per fermà a lotta costante in una relazione, cuminciate applicendu questu articulu, benintesa! Una volta lettu tuttu què, avete pigliatu tante opzioni è tecniche. Se avete applicatu tuttu ciò sopra elencatu, a probabilità hè chì ùn avete micca bisognu di preoccupassi perchè voi è u vostru cumpagnu averete dighjà trattatu cun questu, ma sì
- Pianificate una ghjurnata per parlà di a lotta. Ùn avete micca a lotta. Invece, parlate di ciò chì accade durante a lotta, quandu accade, ciò chì ne provoca, aduprate i vostri novi stili di cumunicazione per riformulà u vostru dannu, è cumu ti innesca.
- Scumpartite u sughjettu è adupratelu cum'è un modu per passà u tempu cù l'altri - guardendu a lotta cum'è un modu per rinfurzà a vostra relazione.
- Quandu site in lotta cù una lotta costante in una relazione, soprattuttu ci vole tempu è impegnu à cambià. Ci vole u travagliu, è ci vole duie persone chì si sò impegnate à fà funziunà e cose.
- Datevi tempu è siate dolce, ma fermate a speranza chì a lotta costante in una relazione hè qualcosa chì pò esse superatu.
Fate è ùn fate micca dopu à una lotta
Dopu una lotta, si capisce chì vulete solu dimenticà tuttu. Ma certe volte ùn si pò micca fà. Eccu alcune cose chì ùn duvete micca fà dopu una lotta è e cose chì duvete fà.
Sapete questi Dos è Don'ts per fermà a lotta costante in una relazione è per avanzà dopu una lotta in u modu più sanu chì pudete.
1. Ùn li date micca a spalla fredda
Dopu una lotta, si pò capisce di vulè spaziu è di esse feritu da qualcosa chì u vostru cumpagnu hà dettu. Ma se ricorre ghjustu à a spalla fredda, hà da peghju solu.
Quandu qualchissia riceve a spalla fredda, sò generalmente inclinati à restitualla, è ochju per ochju rende u mondu sanu cecu.
2. Ùn andate micca à dilla à tutti di questu- è mai publicallu nantu à e rete suciale
Mentre hè bè (è incuraghjitu) avè un amicu o dui chì pudete cunfidassi, hè impurtante ricurdà chì alcune cose chì voi è a vostra sperienza di cumpagnu duvete stà trà solu voi dui.
È ùn duverebbe senza dì chì duverebbe mai publicate u vostru dramma nantu à e social media per chì tutti a vedenu.
Arricurdatevi chì vulete chì u vostru cumpagnu rispetti a vostra privacy durante (è dopu) a lotta. Date li u listessu rispettu.
3. Ùn memorizà micca parte di a lotta da aduprà in l'avvene
Credu chì tutti sò culpevuli di questu. Quandu u nostru cumpagnu dice qualcosa chì truveremu troppu dannusu, hè brusgiatu in a nostra memoria per noi di aduprà a settimana prossima, o u prossimu mese, o vinti anni da quì.
Duverii mai arricate queste cose durante un argumentu futuru. Se u vostru cumpagnu hà dettu qualcosa chì hà fattu male, deve esse discuttu cun calma.
Ma, cum'è dà a spalla fredda pò facilmente trasformassi in voi è in u vostru cumpagnu chì ùn parlanu micca da mesi, fà cresce u passatu hè un modu faciule per inizià un cuncorsu "one-up".
4. Assicuratevi di scusassi se avete dettu qualcosa di male
Dopu à una lotta, ùn vi puderebbe accade perchè voi ragazzi anu digià discuttu di tuttu ciò chì hè accadutu dopu tuttu. Ma sì avete dettu o fate qualcosa chì voi sapè hà fattu male, assicuratevi di piglià una seconda è ricunnosce chì sapete chì li face male è chì vi dispiace per quessa.
5. Offrite à dà li spaziu
Ognunu hà bisognu di cose diverse quandu stanu luttendu mentalmente. È tutti anu bisognu di cose diverse dopu una lotta cù u so cumpagnu. Assicuratevi di verificà nantu à i bisogni di u vostru cumpagnu (è esprimete u vostru) dopu una lotta.
Puderanu bisognu di voi per teneli, ponu avè bisognu in a stessa stanza senza parlà, o forse anu bisognu di qualchì tempu per elli stessi. Arricurdatevi chì sì (o sì sì quellu chì hà bisognu di spaziu), questu ùn significa micca chì a lotta ùn hè finita o chì ci sò resti di sentimenti ostili.
Significa solu ch'elli ponu avè bisognu di tempu per scumpressà solu.
6. Fate qualcosa di bonu per u to cumpagnu
I picculi atti di gentilezza ponu andà assai. Spessu, pensemu per ricurdà à u nostru cumpagnu chì sò impurtanti, duvemu pianificà un rigalu eccessivu, caru o sorpresa. Ma ciò chì parechje persone si scordanu hè chì e piccule azzioni sommanu. Questu pò esse simplice cum'è:
- Scrivendu una lettera d'amore per elli
- Facendu u so caffè matutinu
- Fà una bella cena
- Cumplementalli
- Cumprà li un picculu rigalu (cum'è un libru o un ghjocu video)
- Denduli un massaghju o frottu di schiena
Non solu e piccule azzioni sò un modu pensativu per scusassi per via di l'azzioni, ma piccule abitudini d'amore praticate spessu saranu ciò chì ti aiuta à mantene è mantene una relazione forte è sana.
Purtà si
Una relazione sana hè assai menu prubabile d'avè lotte, è più importantemente, site più prubabile di esse cuntentu in a relazione è fora di questu. Leghjendu questu, stai dimustrendu chiaramente chì vulete fà u travagliu di a relazione è site prontu à rimpiazzà. Questu hè u principiu di una relazione sana!