Cuntenutu
- 1. Possedite e vostre cose
- 2. Migliurà a vostra intelligenza emotiva (EQ)
- 3. Identificate i vostri triggers
- 4. Aumenta a vostra capacità di cumunicà
- 5. Restate curioso
- 6. Dumanda di più
Attraversu l'anni di furnisce cunsiglii à e coppie prima o durante un matrimoniu, u mo approcciu hà continuatu à evoluzione. Ié, affrontemu e lotte è e sfide di una coppia aiutendu ogni persona in a relazione à portà più pelle à u ghjocu, presentà di più, è fà cambiamenti individuali per migliurà a relazione.
Pudete scansà e sfide, ma continueranu à piglià più di a vostra energia è ùn vi portanu in nisun locu. E questu solu vi lascia sentite bloccati. E, sinceramente chì vole esse attaccatu?
I ghjorni di "sì, allora" (se u mo cumpagnu face questu, allora faraghju quessa) anu pigliatu un postu di daretu per dumandà di più da e persone per fà a so vita migliore, esse autenticu, è piglià i passi necessarii per portà u so megliu à u so matrimoniu.
Perchè ùn diventa micca stancu aspettendu chì l'altra persona cambiessi? Ùn vulete micca fà i passi TU duvete fà per sente megliu nantu à voi stessi è dumandà di più da u vostru matrimoniu o relazione crede cusì?
1. Possedite e vostre cose
Semplicemente identificate e vostre sfide, i vostri prublemi, è fate un bilanciu di ciò chì avete bisognu di cambià. Avemu tutti qualcosa da cambià. Pusseditelu, affruntatelu, è fate i passi necessarii per spustàvi per un novu percorsu.
Un caminu chì vi dà forza è vi rende responsabile per voi è per u vostru matrimoniu.
Ùn andate micca luntanu da e vostre sfide, corre versu elli. Abbraccialli è sapete chì questu hè u modu per vive una vita cumpleta.
2. Migliurà a vostra intelligenza emotiva (EQ)
EQ hè capace di gestisce e vostre emozioni è di spressione cumu si sente per un'altra persona senza esplose. Hè diventatu criticu in e relazioni - sia in u travagliu sia in casa. EQ comprende quattru cumpunenti:
- Cuscenza di sè- A vostra capacità di esse autocosciente di cume pensate, reagite, sentite è cumportate in u mumentu è à longu andà.
- Autogestione- A vostra capacità di gestisce voi stessi dipende da a cunniscenza di sè è da a vostra capacità di aduprà a vostra cuscenza di e vostre emozioni è stà flessibile per dirige u vostru comportamentu positivamente.
- Sensibilizazione suciale- A vostra capacità di esse perspettiva di l'emozioni di un'altra persona è capisce ciò chì accade cun elli. Esse sintonizatu è micca sintonizatu.
- Gestione di relazioni- Questa cumbinazione di autocuscienza, autogestione è sensibilizazione suciale per migliurà l'interazzione di e relazioni.
3. Identificate i vostri triggers
Tutti avemu triggers. Dunque, per piacè ùn siate micca a persona chì crede falsamente ch'elli sò esentati da questu. Chì sò? Perchè l'avete? Da induve venenu? Quandu era u tempu chì avete sperimentatu questi scatenatori in modu diversu? Qualchissia o qualcosa li hà ripurtati in a vostra vita? Se sì, chì farete per travaglià attraversu elli?
4. Aumenta a vostra capacità di cumunicà
Ié, più faciule da dì ch'è da fà, ma pò esse realizatu. Alcune abilità rapide da implementà in a vostra vita:
- Cumincià cù una startup suave.Dumandate, hè questu un bonu tempu per parlà o un altru tempu funzionerebbe megliu?
- Turnate versu u to cumpagnu. Quandu u vostru cumpagnu stende a manu per "offerte" (John Gottman), allora girate versu elli ancu se per u momentu ùn site micca d'umore. Questu hà da fà cresce a cunnessione trà voi dui. '
- Pigliate un timeout. Vi sentite oppressu? Chiede un timeout (brevi periodu di tempu) per riunificassi o calmassi. Tuttavia, fate un impegnu per vultà à a cunversazione.
- State à sente. Iè, stemu tutti à sente, ma sentemu in realtà u nostru cumpagnu o aspettemu solu chì smettinu di parlà per pudè parlà di ciò chì sentimu.
Hè impurtante di ascultà, validà è chiarisce. Vi sorprenderebbe cumu solu ripete ciò chì qualcunu hà dettu, ci face capì chì ùn stavamu micca veramente à sente.
- Esse prisente. Spegni a tv, mette u vostru telefunu, chjude u vostru urdinatore. Inoltre, quandu queste cose sò diventate più impurtanti ch'è a persona chì stà à pusà attraversu da dumandassi attenzione? Ùn aghju micca dubbitu chì Facebook o Instagram ponu aspittà (iè, un pocu snarky, ma hè a verità).
5. Restate curioso
Arricurdatevi di i primi ghjorni di appuntamentu, quantu divertimentu era di amparà nantu à a persona chì diventerà eventualmente u vostru maritu o u vostru cumpagnu? Induve sò passati quelli ghjorni? Li dumandate sempre a so ghjurnata? I so interessi? I so passatempi? Parlate sempre di e cose divertenti è eccitanti chì pudete fà inseme? Site una persona curiosa è restate curiosu di u vostru cumpagnu o di u vostru maritu? Questa hè a chjave per una relazione durabile è sana.
6. Dumanda di più
Questu hè un mezzu, ma un modu chì prumove a salute è u benessere, crescendu inseme, aiutendu unu l'altru à ghjunghje à u vostru pienu potenziale, è ùn si stalla micca.
Amparà è ricunnosce chì ogni persona continua à avè a capacità di cuntinuà à evoluzione è diventà a so migliore persona.
Richiede di più ùn mette micca alte aspettative chì ùn ponu esse soddisfatte, ma solu travagliendu per dà un pocu di più cà prima.
E relazioni prosperanu quandu ogni persona si presenta cun intenzione, attenzione è esse presente. Vulete esse a vostra migliore persona micca solu per voi stessi, ma per a vostra relazione?