Cuntenutu
John Gottman, un ricercatore di relazioni rinumatu in u mondu, era interessatu à capisce ciò chì face funzionà alcune relazioni mentre altri fallenu.
Dunque, Gottman hà studiatu 600 novi sposi per un periodu di 6 anni. E so scuperte lampanu una luce impurtante nantu à ciò chì pudemu fà per aumentà a soddisfazione è a cunnessione in e nostre relazioni è ciò chì femu per distrughjela.
Gottman hà trovu chì a differenza trà quelle relazioni chì prosperanu (maestri) è quelle chì ùn anu (disastri) anu assai da fà cù cume rispondenu à l'offre d'attenzione. Chì hè una offerta per l'attenzione?
Gottman definisce una offerta d'attenzione cum'è qualsiasi prova da un cumpagnu à l'altru per affirmazione, affettu o qualsiasi altra cunnessione positiva.
L'offre si presentanu in modi semplici - cum'è un surrisu o un stintu - è in modi più cumplessi, cum'è una dumanda di cunsiglii o d'aiutu. Ancu un suspiru pò esse una offerta per l'attenzione. Pudemu ignorà l'offre (alluntanendu si) o diventà curiosi è dumandà dumande (girendu versu).
A maiò parte di l'offre anu un sottotestu chì punta à u veru desideriu di u to cumpagnu. Ùn avete micca da esse un lettore di mente, basta à esse curiosi è dumandà dumande per verificallu. Per esempiu, se u cumpagnu chì cerca l'attenzione dice: "Ehi, ùn seria micca divertente amparà a ballà Salsa?" è l'altru cumpagnu risponde: Innò, ùn mi piace micca ballà ... "L'altru cumpagnu s'alluntana da quella offerta d'attenzione.
L'offerta hè più prubabile più di passà tempu inseme chè l'attività di ballu. Dunque, forse pruvate: "Mi piacerebbe chì mi piacessi ballà, ma micca ... pudemu fà qualcosa d'altru inseme?"
Se truvate risonanza cù questu scenariu allora questu hè unu di i segni chì u vostru cumpagnu hè un grande cercatore di attenzione. Questu ùn vole micca dì chì ci hè un difettu in u so mudellu comportamentale, significa chì ùn li state micca dendu tanta attenzione. Ùn avete micca bisognu di una risposta per cumu trattà cù i cercatori di attenzione, avete bisognu di identificà l'offerta di attenzione di u vostru cumpagnu è di soddisfallu.
Gottman hà trovu chì e coppie chì stavanu inseme (maestri) si giravanu versu l'offre d'attenzione u 86% di u tempu, mentre quelli chì ùn stavanu inseme si giravanu versu l'offre d'attenzione solu u 33% di u tempu. A so ricerca sustene ciò chì vedemu in l'uffiziu ogni ghjornu. U cunflittu, a rabbia è u risentimentu anu menu da fà cù i grandi prublemi, è di più da fà cun ùn avè micca è dà l'attenzione chì hè necessaria in a relazione per chì prosperi è sopravvive.
Ma chì succede se i dui partenarii piglianu in seriu i so partenarii chì offrenu l'attenzione è li rendenu una priorità per avvistà è risponde? È se anu sviluppatu e cumpetenze semplici per ricunnosce una offerta, è modi semplici di girà versu?
Ebbè, secondu Gottman, ci serianu menu divorzi è modu più felice, cunnessu è relazioni sane!
Cume gestisce un partner chì cerca l'attenzione è soddisfà i so bisogni
- Sedete inseme è fate un elencu di cume tipicamente fate offerte per l'attenzione. Unu à a volta, identificate un modu cumunu chì vi rimarcate fendu una offerta d'attenzione à u vostru cumpagnu. Continuate à andà avanti è indietro finu à chì ùn pudete micca pensà à un altru modu.
- Durante a prossima settimana, siate à a caccia di e pussibuli offerte per l'attenzione da u vostru cumpagnu. Divertiti .. esse scherzosu ... dumandate à u vostru cumpagnu, hè una offerta per l'attenzione?
- Arricurdatevi chì vultà versu una offerta ùn vole micca dì dì di sì à u vostru cumpagnu. Vultà versu significa ricunnosce i vostri partner desideranu d'attenzione o di supportu, è soddisfatelu in qualche modu. Forse hè ritardatu, cum'è "Ùn possu micca parlà avà perchè sò in mezu à un prugettu, ma mi piacerebbe passà u tempu cun voi più tardi. A pudemu fà sta sera? "
- Se u vostru cumpagnu manca una offerta per l'attenzione, piuttostu cà sentesi delusi o risentiti, fateli sapè chì era una offerta per l'attenzione. In listessu modu, quandu u vostru cumpagnu chjama l'attenzione nantu à una offerta mancata, pigliate u tempu per dumandà e dumande è risponde.
- U più impurtante, mantene a luce, divertitevi, è sappiate chì sviluppà l'abitudine di appughjassi à l'offre hè una di e cose più sane è di sustegnu chì pudete fà per a vostra relazione.
Questi indicatori devenu esse capaci di aiutavvi à ricunnosce è à soddisfà l'offerta d'attenzione di u vostru cumpagnu. Questu farà micca solu a vostra relazione più forte, questu migliurà ancu e vostre abilità di cumunicazione in relazione.