Cuntenutu
- 1. Pianificate i pasti per a settimana à vene
- 2. Fate una coccia per l'altru è fate attenzione à manghjà fora
- 3. Pianificate u tempu inseme chì ùn gira micca intornu à manghjà
- 3. Pianificate u vostru tempu di eserciziu è ùn annullate micca
- 4. Amparate à fà attività novi, creativi è sani inseme
- 5. Stabilite obiettivi specifici
- 6. Esse u megliu fan è sustenidore di l'altri
Ch'ella sia di novu maritatu o maritatu per un pezzu, mantene in forma hè sempre una sfida.
Unu di i modi sicuri di avè un bonu matrimoniu hè di aduttà strategie di matrimoniu sane è seguità cunsiglii di matrimoniu sani.
Tuttavia, a probabilità hè chì avete lasciatu chì e cose scivulinu un pocu dapoi chì vi site maritatu, è avà hè ora di ricumincià à tirà e rene.
A cosa bella di u matrimoniu hè chì site dui di voi, dunque ùn avete micca da fà solu.
Custruisce un matrimoniu chì funziona veramente richiede un travagliu duru è attenzione à cumu fà u vostru matrimoniu funziona.
Perchè ùn affruntate micca a sfida di fitness inseme è aiutate l'altru per ottene a soddisfazione di avè un matrimoniu felice è sanu.
Vi dumandate chì sò i passi per migliurà u vostru matrimoniu?
Pruvate questi sette passi di fitness in matrimoniu sanu per uttene un bon principiu per migliurà u vostru matrimoniu. Pudete ringrazià ci dopu per avè spartutu questi cunsiglii eccellenti per rinfurzà u vostru matrimoniu.
Modi putenti per fà un matrimoniu sanu
1. Pianificate i pasti per a settimana à vene
Si dice chì, se ùn riesci micca à pianificà, si prevede di fallu. Cunsiglii per un matrimoniu sanu includenu a pianificazione meticulosamente.
Hè soprattuttu veru quandu si tratta di manghjà pasti sani. Pensà avanti ti aiuta à evità quella decisione di l'ultimu minutu per piglià qualcosa di veloce è malsana.
Se avete pianificatu accuratamente i pasti per a settimana è avete compru tutti l'ingredienti prima di u tempu, puderete aspettà tuttu u ghjornu un pastu sanu, piuttostu chì impegnassi per risponde à a quistione quotidiana di "ciò chì hè per cena" quandu rientri in casa .
Spessu a parte di pianificazione pò esse a parte più impegnativa, allora hè quì chì pudete mette a testa inseme è vene cun pasti deliziosi è nutritivi chì si adattanu à i vostri gusti.
Questu farà un longu caminu per mantene un matrimoniu forte. Hè un ottimu modu per stà cunnessu ancu tutta a settimana.
2. Fate una coccia per l'altru è fate attenzione à manghjà fora
A dicimu bè, a cucina ogni ghjornu pò diventà una faccenda, sopratuttu quandu si torna in casa stanchi dopu una longa ghjurnata di travagliu.
Dunque, se spartite a cucina, puderete gode ogni secondu ghjornu di riposu, è puderete aspittà tuttu ciò chì u vostru maritu hà da preparà.
Benintesa, vi pò piacè manghjà qualchì volta, ma attenti chì questu ùn diventi micca una scusa regulare quandu ùn avete micca voglia di cucinà.
Mangiare fora pò esse un piacè ben meritatu, è ancu allora, pudete esse attenti à ciò chì ordinate per ùn guadagnà micca i pesanti sterlini chì avete ghjustu riesciutu à sparghje.
3. Pianificate u tempu inseme chì ùn gira micca intornu à manghjà
Esse inseme cum'è coppia ùn deve micca sempre significà manghjà inseme. Un matrimoniu sanu ùn hè micca limitatu à manghjà fora in date notte in ristoranti eleganti.
Pensate à e cose da gode di fà, chì vi occupanu in altri modi, sia fisicamente sia mentalmente. Alcuni esempi ponu andà per spassighjate inseme, in bicicletta, o per natà.
Forse vi piace à ghjucà inseme à ghjochi di ghjochi, à fà intricati puzzle, o cruciverba è Sudoku. Inoltre, pudete esplorà alcuni divertenti divertenti è ghjochi romantichi per e coppie.
Invece di guardà a TV o un filmu mentre spuntinu nantu à patatine fritte è cicculate, chì ne pensate di mette un DVD di allenamentu è di divertiscevi inseme.
3. Pianificate u vostru tempu di eserciziu è ùn annullate micca
Quandu si tratta di esercitassi, cum'è a maiò parte di e cose, questu ùn hè micca solu accadutu à menu chì decidiate di pianificallu in e tene u vostru calendariu.
Di novu si tratta di pianificà. Se stà in forma hè una priorità in a vostra vita, richiederà un investimentu di tempu è sforzu.
Cum'è ùn avete mai sunniatu di annullà un appuntamentu d'affari o una cena cù l'amichi, perchè duvete annullà a vostra sessione regolare di mattina o di palestra dopu meziornu?
Hè quì chì i coniugi ponu aiutà l'uni à l'altri à stà fideli à i so prugrammi di fitness, soprattuttu se u facenu inseme. Questa disciplina vi aiuterà ancu à custruisce è mantene un matrimoniu sanu.
4. Amparate à fà attività novi, creativi è sani inseme
A relazione matrimoniale hè una piattaforma ideale per l'apprendimentu permanente. Dunque, cacciate stu cunsigliu per mantene un matrimoniu forte.
Pensate à quelle cose chì avete sempre vulsutu fà ma ùn avete mai avutu l'occasione. Forse avà hè a vostra chance, è avà avete una persona speciale per fà.
Forse avete sempre vulsutu amparà l'equitazione, o ballu mudernu, kayak, o immersione?
Qualunque sia, esse fora à l'aria fresca, esercitassi è divertirsi serà senza dubbitu benefiziu per a vostra vita, salute è matrimoniu.
5. Stabilite obiettivi specifici
L'ubbiettivi sò fantastichi per misurà u vostru prugressu è tenevi motivatu à perseverà.
Cusì assicuratevi di stabilisce obiettivi misurabili quandu si tratta di a vostra forma di matrimoniu. Chistu pò significà simpliciamente di pisassi regularmente o forse di scrivevi per un avvenimentu spurtivu cum'è una corsa o un triathlon.
Unisce à un club spurtivu pò esse bellu sia sucialmente sia per a forma fisica.
Ci pò esse un club in a vostra zona, secondu u vostru sport preferitu, sì ghjucate à pallavolu, tennis, golf, o qualsiasi altru sport.
6. Esse u megliu fan è sustenidore di l'altri
Ancu se preferite diversi sporti, ricordate chì site in a stessa squadra chì vi animate unu à l'altru.
Se u vostru coniuge corre una corsa, assicuratevi chì site à a linea d'arrivazione sventulendu u vostru striscione è aspettendu à bracci aperti. Quandu u vostru maritu ottiene un scopu cum'è perde uni pochi di sterline, assicuratevi di celebrà è felicità.
È ùn sabutate micca i so sforzi cù spuntini tentatori di cicculata o di ghjacciu.
Quandu u vostru coniuge hà una debulezza particulare, truvate modi per aiutallu à fighjà attente à quella zona è à superà inseme e tentazioni. In questu modu, pudete esse u megliu fan è sustenitore di l'altru, aiutendu l'uni à l'altri cù i passi versu una forma sana di u matrimoniu.
Cunsiglii di matrimoniu sani cum'è questi ponu migliurà a qualità di u vostru matrimoniu è permettenu di gode di u viaghju incredibile cù u to cumpagnu chì dura una vita.
Mentre ci vole un sforzu, sti cunsiglii nantu à cumu avè un matrimoniu megliu mantene u vostru matrimoniu frescu è favurisce a fiducia è l'amore in u vostru partenariatu maritali.