Cuntenutu
Avete mai guardatu à u to cumpagnu è vi dumandate se anu ancu intesu una sola parolla chì avete dettu? Parlate ancu a listessa lingua? Sì sì cum'è a maiò parte di e coppie, avete avutu questi momenti quandu ùn site micca cumunicatu. Ùn hà nunda à chì vede cù u vostru amore per l'altri ma tuttu per fà cù a vostra relazione.
A cumunicazione hè cumu u vostru cumpagnu vi cunnosce, ciò chì vulete è bisognu è ciò chì hè impurtante per voi. Una bona cumunicazione richiede di più cà esse in una relazione. Parli o cumunicate? Site cunnessu significativamente è spartite in un modu chì tocca in quellu locu emotivu intimu induve risiede a vera comprensione?
Sentitevi scunnessi da u vostru cumpagnu o luttendu per esse ascoltatu hè un bon indicatore chì a vostra cumunicazione pò avè bisognu d'aiutu. Sè site annuendu in capu avà, allora ste strategie di cumunicazione pruvate è vere per e coppie sò per voi!
Esse prisente
Ùn ci hè nunda di peghju chè di pruvà à parlà cun qualchissia chì hè distratta o disinteressata. Esse presente significa chì state dendu à u vostru cumpagnu a vostra attenzione piena è indivisa, state ascoltendu è rispondendu in modu significativu. Esse presente cumuniceghja rispettu è manda u messagiu chì "site impurtante per mè".
Esse presente significa esse ci fisicamente è mentale. Pone u telefuninu, spegne u televisore, invia i zitelli à a minnanna per a sera, se ne avete bisognu. Quandu u vostru cumpagnu sente chì site presente in u mumentu cun elli, site assai più propensu à sente è esse intesu.
Sceglite terrenu neutru
A volte un cambiamentu di scenariu pò mette in scena a cunversazione più significativa. Questu pò esse soprattuttu veru se ci hè statu assai discordia in u vostru ambiente regulare. Vecchi trigger, ricordi o distrazioni ci ponu rende difficiule di pruvà un novu approcciu.
Pensate à andà in un locu neutrale induve tramindui vi sentite cunfortu. Pò esse u parcu, un caffè preferitu o un locu tranquillu chì voi dui spartite. Alcune coppie trovanu chì un "camminà è parlà" hè particularmente utile. L'impurtante hè di truvà un locu piacevule chì pudete rilassate è cunnette.
Attenti à e vostre manere
Urlà ùn face micca chì u to cumpagnu ti senti megliu. Ditto indicendu in a so faccia, chjamendu, o sbattendu nantu à a tavula. In realtà, questi tipi di comportamenti rendenu più prubabile chì u vostru cumpagnu vi intunassi. Perchè? Comportamentu cum'è quellu cumunicà agitazione, aggressione o disprezzu. Cum'è umani, evitemu ciò chì pare periculosu.
U vostru cumpagnu hè più propensu à esse dispostu à parlà cose se restate in cuntrollu. Vulete chì u to cumpagnu sappia chì hè sicuru di discute cun voi un prublema. Eccu un bonus: quandu site calmu, incuragisce u vostru cumpagnu à stà calmu. Hè difficiule di gridà à qualchissia chì hè calmu è in cuntrollu.
Pensate prima di parlà. Osservazioni brute tagliate à u core è una volta dite, ùn ponu micca esse ripresate. Puderanu in mente di u vostru cumpagnu assai dopu chì l'argumentu sia finitu. Ubligatoriu di e vostre manere durante i cunflitti di u sposu hè cruciale per evità una situazione brutta è hè sicuramente una di e strategie di cumunicazione essenziali per e coppie da cunsiderà.
È, ùn abbiate paura di ammette quandu site sbagliatu. L'ammissione di i sbagli ùn hè micca un segnu di debolezza. À u cuntrariu, hè un segnu di forza è integrità.
Sparte à curà
Certe volte pudete avè tantu da dì, si sente l'urgenza di caccià tuttu in una volta. U vostru cumpagnu pò sente u listessu. In ogni scambiu significativu, hè impurtante chì ogni persona sente chì hà a possibilità di parlà, di ascoltà è di risponde. Chì ùn pò accade quandu voi dui vulete dominà a cunversazione. A risposta hè di sparte.
Ci hè parechje manere di sparte u tempu chì avete. Alcune coppie si turnanu o stabiliscenu un tempu specificu per sparte prima di fà una pausa per permette à u so cumpagnu di sparte. Altri limitanu a quantità di tempu chì discuteranu qualcosa o scriveranu i so penseri per l'altra persona. Sperimentate per vede ciò chì funziona megliu per voi.
Lascià u passatu daretu
Resiste à a tentazione! Se u vechju prublema ùn era micca un prublema 24 ore fà, perchè hè pertinente avà? Raccogliere u passatu devia da u numeru attuale è vi dà dui numeri da trattà avà. Sippillà u vostru passatu è evità di riferisce si à i vechji tombi hè senza dubbitu e strategie di cumunicazione più sàvie per e coppie da cunsiderà è gode di a sustenibilità à longu andà di e so relazioni.
Fà cullà u passatu manda u missaghju chì ùn si pò mai veramente esse permessi di passà. È se ti ricurdassi di ogni sbagliu chì avete mai fattu? Hè un invitu à l'amarezza, u risentimentu è a delusione. Perchè preoccupassi di parlà di ciò chì ùn pò micca esse perdonatu o risoltu? Parlà di un assassinu di cumunicazione!
A volte ci sò prublemi micca risolti chì necessitanu attenzione. Se truvate chì u passatu continua à spuntà, puderia esse utile cercà aiutu. In u mumentu presente, tuttavia, trattate u prublema in manu.
Attenzione: circà aiutu esterno ùn significa micca implicà a vostra mamma, u vostru BFF o e persone chì cunniscite vi faranu parte. Puderete pardunà u vostru cumpagnu ma quelli chì ti tenenu caru ùn puderianu micca. Chì un novu cunflittu. Ricercà aiutu esterno significa una persona neutrale qualificata per aiutà a truvà risoluzione (per esempiu, cunsiglieru di coppia).
Armatu di boni cumpetenze di cumunicazione è d'amore genuu è rispettu unu per l'altru, pudete mantene a vostra relazione forte è resistente, capace di suppurtà i tempi più impegnativi. Ùn pudete mai sbagliate quandu ascultate per capisce quellu chì amate.
Pensate chì e menzionate 5 strategie di cumunicazione per e coppie possanu effettivamente aiutà à migliorà a vostra relazione? Dite!