Cuntenutu
- Chì ghjè l'intimità?
- 3 cose impurtanti da seguità
- U primu eserciziu sò i sentimenti
- U sicondu eserciziu hè lode
- L'ultimu eserciziu hè a preghiera
Parlemu di cume pudete maturà rapidamente a vostra relazione. Se site in una relazione à longu andà o un matrimoniu, pudete veramente avè intimità. Definiscimu l'intimità per un mumentu. A definizione classica, "In me see", hè una bella. Significa veramente cunnessu i vostri cori inseme, pudè ascultà è sente i cori di l'altri. Hè una vera intimità quandu avete stu tipu di amicizia. Aghju maritatu cù a mo migliore amica Lisa. Simu mariti dapoi trentunu anni. Hè veramente a mo migliore amica. Ella sente u mo core. Sentu u so core. Ùn simu micca sempre d'accordu ma accunsentemu à sente è una volta l'avemu intesu, rende e cose più forte è megliu. Avemu alcuni strumenti chì usamu da più di trenta anni ogni ghjornu chì aghju da sparte cun voi.
Chì ghjè l'intimità?
L'intimità hè un risultatu. Ùn vene micca perchè sì bella. Ùn diventa micca perchè sì simpaticu, riesciutu finanziariamente o magru. Pudete esse tutte queste cose è ancu di più è ùn avè micca intimità in u vostru matrimoniu, perchè l'intimità hè u risultatu di un inseme di discipline cunnisciutu. In a cultura occidentale, ci piace à fà e cose à l'istante. Vulemu appughjà un buttone è esse magri. Vulemu appughjà un buttone è esse ricchi. Ogni volta chì vulete fà un cambiamentu in a vostra vita, cambiate e vostre discipline.
Ùn uttene micca cambiamentu à menu chì cambiate. Se continuate à fà e stesse cose, continuerete à uttene i listessi risultati. Queste cose vi sò cunnisciute. Sò quandu vogliu cambià devu guardà chì discipline devu abbraccià per uttene u risultatu di quellu cambiamentu. Se vogliu salute, devu cambià e cose. Se vogliu intimità in u mo matrimoniu, o una relazione à longu andà, devu avè discipline chì creanu questi risultati.
3 cose impurtanti da seguità
Se fate i trè ghjurnali, ti possu garantì, ancu in qualchì settimana, vi sentirete più vicinu à u vostru maritu. Vi piacerà megliu u vostru maritu è vi sentirete più cunnessi. A possu garantì perchè aghju avutu coppie chì ùn anu fattu sessu dapoi vinti anni, è dopu à settimane di fà ste trè cose, si sò piaciuti abbastanza per fà sessu. Trasforma veramente a vostra relazione, ma hè travagliu, W-O-R-K. Se site dispostu à fà u travagliu, pudete avè i risultati. Scrivite queste in qualchì locu. Renditi responsabile in un calendariu ogni ghjornu. Forse date ti una cunsequenza se ùn seguitate micca. Forse fate push-ups o un altru tipu di piccula cunsiquenza in modu chì cuminciate veramente à uttene queste discipline in u vostru matrimoniu è in a vostra relazione, perchè tanti matrimonii sò basati emotivamente. E coppie ùn sò micca disciplinate in i modi in cui si raportanu trà di elli è per quessa, anu relazioni sciatte è relazioni menu sane.
U primu eserciziu sò i sentimenti
Identificà è cumunicà i sentimenti hè una cumpetenza. E cumpetenze ponu esse amparate da chiunque. Puderaghju testimunià di questu personalmente è ancu chiunque. Aghju assistitu à parechje coppie chì sò cresciute in l'abilità di identificà è cumunicà i so sentimenti.
In quantu à a Lista di Sentimenti chì vi invieremu, in cima à a pagina ci sò trè linee guida chì duvete seguità. U numeru unu hè - nisun esempiu nantu à l'altri. Dunque, quandu spartite i vostri sentimenti, ùn dite micca: "Mi sentu frustratu quandu ..." Pudete sentite frustratu per i zitelli, i cani, i foraggi, a pulitica, e buche, qualcosa in a vostra vita fora di u vostru maritu. Numaru dui, mantene u cuntattu visuale, hè veramente impurtante. Tante persone ùn si guardanu più in l'ochji di l'altri. Numaru trè-nisun feedback. Allora ùn dicite micca: "Oh, ùn capiscu micca. Ùn capiscu micca. Scavate più in profondità, dimmi di più. " Nunda da què - si sente solu l'altra persona sparte un sintimu.
Casuale mette u dittu nantu à a lista di i sentimenti. Boom. Va bè, sì sbarcatu in "calmu". Avà ci sò duie frasi nantu à u vostru ghjurnale, "Mi sentu calmu quandu ... Mi ricordu di sente mi tranquillu quandu ..."
Fate questu eserciziu esattamente cusì per 90 ghjorni. Dopu questu, fate solu dui sentimenti da a vostra ghjurnata, ma ci volenu circa 90 ghjorni per diventà emutivamente alfabetu. Se vulete accelerà quellu, u libru "Fitness Emocionale" pò aiutà à accelerà u sviluppu emotivu.
U sicondu eserciziu hè lode
Pensate à duie cose chì amate, piace, o apprezzate per u vostru maritu. Mettiteli in capu. Questu hè cum'è ping pong. Fate unu, u vostru maritu ne face unu, ne fate unu, è u vostru maritu ne face unu. Per esempiu, "Amu veramente u fattu chì site statu cusì creativu in u modu chì avete risoltu stu prublema." Tandu deve dì grazie. Questu hè assai impurtante. Duvete ringrazià per lascià entre e lode. Tante persone sò lodate ma ùn la lascianu entrà, allora u so contu ferma sempre in deficit perchè ùn lascianu micca i soldi in u contu.Quandu qualchissia dà lode, l'altra persona hà da ringrazià.
L'ultimu eserciziu hè a preghiera
Qualunque sia u vostru background spirituale, impegnatelu. Se ùn ne avete micca unu, dite solu: "Diu, simu ghjustu à pregà. Grazie mille per oghje. Grazie per a mo moglia. Grazie per a mo famiglia ". Basta, vulete entrà in una sorta di cunnessione spirituale perchè avete un spiritu è quantunque vi manifestate o sperimentate ciò, vulete sperimentallu inseme. Ti possu cuntà questi trè esercizii: dui sentimenti, duie lode, è a preghera, a meditazione (connettività, una sorta di cunnessione spirituale) ogni ghjornu diventa una disciplina. Ogni ghjornu, voi è u vostru maritu anderanu à trasfurmà certi sentimenti. Andate à sperimentà u vostru maritu o u vostru cumpagnu cum'è una persona assai sicura. Cù u tempu, cuminciate à generalizà, "U mo coniuge hè salvu. Possu sparte u mo core cù u mo coniuge ".
Ciò chì accade hè chì si cummencia à avvicinassi sempre di più è più vicinu. A cosa bella di questu hè chì dopu novanta ghjorni pudete mette a lista di i sentimenti. Lisa è eiu avemu spartutu dui sentimenti di u nostru ghjornu ogni ghjornu. Ci cunniscimu daveru è stemu veramente amichi perchè l'amichi spartenu sentimenti.