Cuntenutu
Per cunnesse cù qualcunu intimamente duvete abbandunà a vostra guardia emotiva è fisica, mette da parte i vostri pretensi è ego, è avvicinassi à l'altra persona cun core apertu.
Per qualsiasi sana rapportu, hè cruciale chì i partenarii si cunnettanu trà di elli per via emotiva è fisica intimità.
Crescendu amparemu à custruì muri è scudi fittizii per pruteggeci da imminenti periculi fisichi è emotivi. Cù u tempu cuminciamu à abità roli chì presentanu un sensu di familiarità è cunfortu in a nostra vita.
Tuttavia, questi muri è roli sò tremulati è interrotti quandu cuminciamu una relazione intima cù qualcunu. A vostra mente è u vostru corpu cumincianu à presentà segni di paura di sparte e vostre vulnerabilità emotive è fisiche.
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A paura di l'intimità ci face luttà quandu si prova à avvicinassi à qualcunu emotivamente è fisicamente. Inoltre, una paura di l'intimità in omi è donne pò fà chì qualchissia si senti umiliata è indigna d'amore.
Allora se pensate o sentite chì pudete avè una paura di l'intimità fisica o ùn sia micca cunfortu cù l'affettu fisicu, ùn site micca solu.
Ci hè un numeru numeruu di persone intornu à u mondu chì sperimentanu goffezza, sentimenti scomodi, o ancu dispiacè à u penseru di l'intimità fisica.
Sfortunatamente, sta paura di l'intimità fisica o di prublemi d'intimità fisica pò spessu traduce in prublemi in i matrimonii per via di cume pò influenzà sia voi sia u vostru cumpagnu.
Se crede chì avete a paura di l'intimità fisica, ci sò alcune cose chì duvete piglià in cunsiderazione-soprattuttu se a vostra paura di l'intimità fisica affetta attualmente u vostru matrimoniu.
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5 Ragioni di paura di l'intimità fisica
Prima di pudè sapè cumu superà e prublemi d'intimità o cumu superà a paura di l'intimità fisica, duvete capì perchè pudete avè una avversione à e spressioni chì sò fisicamente intime in natura.
A ragione per chì qualcunu ùn si senterebbe micca cunfortu cù l'intimità, sia emotiva o fisica, hè assai radicata in alcune esperienze passate di a zitiddina. Pò esse difficiule à capisce i motivi di a paura di l'intimità fisica à menu chì voi è u vostru cumpagnu ùn truvate micca un modu per cumunicà trà di elli.
Ci hè parechje ragioni sottostanti per chì pudete esse scomodi cù l'intimità.
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I motivi più cumuni per a paura di l'intimità includenu, ma ùn sò micca limitati à:
1. Sentite imbarazzatu à participà à certi cumpurtamenti in publicu (basgià, abbraccià, coccole, ecc.).
Sentite custantemente guardatu o ghjudicatu da altri per a vostra manifestazione di affetti versu u vostru cumpagnu hè cunnisciutu per fà parechje persone scomode. Ùn significa micca sempre chì u to cumpagnu abbia paura di u sessu è di l'intimità ma, puderebbenu vulè chì certi aspetti di a vostra relazione fisica restinu privati è luntani da l'ochji indiscreti.
2. Una sperienza traumatica in u passatu pruvucendu gesti fisicamente intimi à sente minacciosi, scomodi, o ancu dolorosi.
3. Abusu verbale, abusu sessuale, abusu fisicu o trascuranza, è ancu a perdita di un genitore o di una persona cara puderia avè purtatu u to cumpagnu à fà fronte à difficultà per esse intimu fisicu cun voi.
4. Ùn si sente micca fisicamente attrattu da un cumpagnu cum'è eri prima. Se truvate u vostru cumpagnu chì lotta cù l'intimità fisica appena attraversate a fase iniziale di a vostra relazione allora puderia esse una possibilità chì ùn sianu mai veramente ligati cun voi.
Puderanu presentà segni di esse annoiati, intrappolati o soffocati è, eventualmente, cumincianu à liberassi da voi. Significa simpliciamente chì voi dui ùn erate micca a bona partita per l'altru è hè megliu per tramindui andà avanti.
5. Vulendu più spaziu fisicu di ciò chì u vostru cumpagnu vole dà. A paura di esse cuntrullata o duminata in una relazione pò purtà u vostru cumpagnu à pruvà è alluntanassi da voi.
Micca chì site una persona duminante, ma a so paura di ingullimentu puderia esse u pruduttu di qualchì traumu d'infanzia o di esse statu cresciutu in una famiglia intrecciata. Una famiglia intrecciata hè quella induve ùn ci hè guasi alcuna frontiera chì significa chì i roli è l'aspettative di i membri di a famiglia ùn sò micca chjaramente stabiliti. O i genitori dipendenu eccessivamente da i so figlioli o i zitelli sò dipendenti emozionalmente da i so genitori.
In i casi in cui una sperienza in u passatu pò influenzà a vostra capacità di esse fisicamente intima, pudete vulete cercà i servizii di un prufessiunale chì hà sperienza per aiutà e persone à superà i so traumi passati.
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Cumu migliurà l'intimità fisica
I seguenti cunsiglii ùn ponu micca applicà in certi casi estremi, ma ponu benissimu aiutavvi à superà i prublemi di intimità è à diminuisce a vostra paura di l'intimità in manere chjuche, apparentemente insignificanti.
Cù u tempu, sti picculi gesti ponu andà assai luntanu per fassi sente più comodu è ancu pusitivu per i cumpurtamenti fisicamente intimi.
Eccu alcuni modi per aiutà à frenu a paura di l'intimità sessuale in u matrimoniu:
1. Invece di basgià o abbraccià in publicu, andate per un picculu gestu cum'è tene a manu di u to cumpagnu o mette u to bracciu intornu à u so bracciu
2. A prussima volta chì tù è u to cumpagnu guarderete un filmu inseme in casa, pusati vicinu ad elli nantu à u lettu - pudete ancu mette u bracciu intornu, o teneli a manu!
3. Invece di un basgiu longu è drammaticu, pruvate à dà à u vostru cumpagnu un picculu occasionale nantu à a guancia o e labbre - li mostrerà affettu senza avè bisognu di tanta intensità
4. Pruvate à parlà cù u to cumpagnu di a vostra paura di l'intimità fisica è capite chì ne hè a causa radica. Cercate aiutu prufessiunale se avete bisognu.
5. Relaxate a vostra mente è u corpu, meditate, fate yoga, o esercite. Questu vi aiuterà à cuntrullà l'accumulazione di u stress à causa di l'ansietà.
Se u vostru cumpagnu ùn sà micca perchè ùn site micca intimu fisicamente, allora ùn ci hè manera per elli di aiutavvi o aiutà à migliurà a situazione. Ogni volta chì hè pussibule, duvete sparte i motivi di a vostra paura cù u to cumpagnu. A cumunicazione sana hè a chjave per superà e prublemi di intimità.
Se u vostru cumpagnu reagisce male o ùn capisce ancu perchè avete paura di esse intimi, pudete avè bisognu di avè una seria di discussioni aperte è chjare nantu à e vostre attese di intimità in u futuru.