Cuntenutu
- Definisce a Codipendenza
- Chì hè a causa radica di a codependenza?
- Parenting è codependency
- U genitore eccessivamente prutettore
- U genitore sottu prutettore
- Dinamiche di famiglia chì causanu codependenza
- Cumu si sviluppa una relazione codependente?
- Cumu sapè se site codependente?
- Relazioni codependenti da a zitiddina à l'età adulta
- Cumu trattà cun codependenza?
- U Bottom Line
Parechji di noi sò cresciuti cun un ideale malsanu di amore popularizatu da e cumedie romantiche, è ancu da a sucietà.
L'idea di esse a mità di un inseme hè problematica postu chì rinforza a cridenza chì ùn simu micca cumpletti a menu chì è finu à quandu avemu un cumpagnu. A cultura pop ci hà fattu crede chì i nostri partenarii anu da esse u nostru tuttu è fine.
Ma hà fattu nasce a codependenza in e relazioni?
Per capisce ciò chì causa a codependenza, hè di primura definiscela prima è pudè ricunnosce la. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a codependenza è cumu si manifesta in relazioni.
Definisce a Codipendenza
Prima di capì ciò chì causa a codipendenza, hè impurtante prima guardà ciò chì hè a codipendenza.
Ghjuvanni è Sarah avianu avutu una relazione dapoi cinque anni. Mentre si amavanu assai, eranu abbastanza scuntenti di certi aspetti di a so relazione. Tramindui facianu tuttu inseme è si sentianu ansiosi se è quandu eranu luntani l'uni da l'altri.
I so amichi scherzavanu spessu chì i dui d'elli eranu uniti à u fiancu è eranu un "cumprate unu ottene un trattu". Sarah era un disegnatore graficu chì travagliava da casa è ùn avia micca assai amichi.
Passaria a maiò parte di a ghjurnata in casa travagliendu è ancu gestendu u faccendi di a casa. A sera, aspittava à Ghjuvanni per vultà in casa da pudè fà qualcosa di divertente o di faccende cum'è a spesa inseme. Si senterebbe ansiosa cumandendu da manghjà da sola senza l'accunsentu di Ghjuvanni.
D'altra parte, Ghjuvanni era assai indipendente è travagliava cum'è capimarketing in una impresa internaziunale. Hà avutu diversi passatempi è interessi è un grande gruppu di amichi. Hà prosperatu per esse indipendente è hà campatu una vita abbastanza equilibrata.
Mentre avia assai cose per ellu stessu, a so vita si sintia viota senza Sarah in ella. Li piacia quantu ella avia bisognu di ellu è si sentia utile è sanu per quì.
A co-dipendenza pò avè un aspettu diversu per diverse persone, cum'è a storia sopra mette in evidenza.
U segnu rivelatore di codependenza in una relazione trà dui adulti hè quandu unu di elli hà bisogni fisici è emotivi intensi. L'altru cumpagnu passa una quantità significativa di tempu pruvendu à soddisfà questi bisogni.
In a storia di Sarah è John, Sarah hè quella chì hà i bisogni, è John hè u tippu chì prova à scuntrallu.
Tenite à mente chì a co-dipendenza ùn hè micca limitata à e relazioni romantiche! Ogni relazione pò esse codependente.
Fighjemu ciò chì causa a codependenza.
Chì hè a causa radica di a codependenza?
Allora, chì causa a codependenza?
A maiò parte di i nostri cumpurtamenti fastidiosi, cum'è a codependenza, trovanu a so causa radica in a nostra zitellina. In un certu sensu, a vostra zitellina trova modi per influenzà a vostra età adulta è pò esse una di e cause di codependenza.
Chì causa a codependenza in adulti? Spessu l'adulti codependenti sò stati longu parte di stu cicculu mentre anu spartutu un attaccamentu insicuru cù e so figure parenti, chì sò diventati normali per elli.
I motivi di codependenza ponu include tecniche di parenting. L'adulti codependenti di solitu avianu un genitore iperprotettivu o un genitore sottu prutettore. Dunque, questu significa chì e persone anu ottenutu troppu indipendenza quandu eranu crescenti o ùn anu micca indipendenza.
Cumu parte a codependenza? Chì sò e cause di u comportamentu codependente?
Avemu bisognu di esplorà a propria zitellina per capisce ciò chì causa a codipendenza. Pudete chjamà codependenza una risposta à certi stili di parenting.
Scupremu più nantu à questu in questa sezione.
I genitori prutettori sò troppu coinvolti in a vita di u so zitellu è ne sò estremamente prutettori.
Ùn danu mai à u zitellu a pussibilità di sviluppà un sensu d'indipendenza è di fiducia in sè stessi chì sò sempre quì per elli - à tal puntu chì u zitellu pò ancu avè prublemi à piglià decisioni d'ogni ghjornu, cum'è ciò chì manghjà, senza a so participazione.
U comportamentu costante di coddling è iperprotettivu hè ciò chì provoca codependenza, chì u zitellu ùn hà mai avutu a possibilità di sviluppà l'indipendenza.
I genitori sottu prutettori sò u cuntrariu. Ùn soddisfanu necessariamente i bisogni emotivi di u zitellu o li sustenenu. Dunque, u zitellu principia à diventà indipendente cum'è modu per trattà sta trascuranza.
Sott'à i genitori protettivi ponu esse trascuratori o estremamente occupati è ùn anu pussutu avè u tempu d'interagisce cù u so zitellu. Stu cumpurtamentu hè ciò chì provoca a codipendenza quandu u zitellu impara chì ùn pò solu contà nantu à sè stessu è nimu altru.
E famiglie disfunziunali sò u terrenu di ripruduzzione perfettu per e persunalità codependenti.
A codependenza pò esse una risposta à l'ambienti familiari seguenti quandu cresce:
- Parenti senza sustegnu
- Situazioni periculose è spaventose
- Vergogna
- Culpa
- Manipulazione
- Trascurazione emotiva o fisica
- Un ambiente imprevedibile è caoticu
- Aspettative irrealiste di i genitori da i zitelli
- Attitudine di ghjudiziu
- Parenti inattenti
- Abusu è lingua troppu dura
- Negazione di e cose chì sò sbagliate
Allora, chì causa a codependenza?
E relazioni codependenti genitori-figlioli ponu ancu esse a causa radice di codependenza in adulti.
Per esempiu, se i vostri genitori vi anu trattatu più cum'è un cumpagnu adultu o un amicu è anu spartutu cose cun voi chì ùn duvianu micca avè, cume i so bisogni emotivi, i prublemi, e preoccupazioni, ecc., Vi puderete avè sentitu responsabile per elli cum'è elli dipende da voi per soddisfà questi bisogni.
D'altra parte, se i vostri genitori anu avutu prublemi di salute mentale o abusu di droghe, puderete avè agitu cum'è genitore in quella relazione è sentitevi responsabile per elli.
Cumu si sviluppa una relazione codependente?
Avà chì sapemu ciò chì causa a codependenza, hè ora di trattà a dumanda, "Cumu si sviluppa a codependenza?"
A maiò parte di e persone in relazioni codependenti si trovanu vivendu questi schemi dapoi a zitellina. Dunque, e relazioni codependenti sò a definizione di normale per elli.
A codependenza si sviluppa in una relazione, ma inizia in ogni zitellina di i partenarii.
Se vi truvate in una relazione codependente, a probabilità hè chì siate stati codependenti tramindui ancu prima di u vostru primu appuntamentu. Vidite, e relazioni codependenti cumincianu quandu dui adulti - unu chì hè passivu è l'altru chì hè più dominante si scontranu.
Quandu u tempu passa è u ligame emotivu trà i dui aumenta, cumincianu à avè bisognu di più in più.
Cumu sapè se site codependente?
Scupremu a codependenza in e relazioni.
Parechje persone ùn riescenu micca à ricunnosce ch'elli ponu esse codependenti postu chì ùn anu pussutu avè a visione di ciò chì devenu esse e relazioni intime normali, chì hè per quessa chì luttanu cù e relazioni.
Eccu alcuni segni di codependenza in adulti:
- Ùn pudere micca uttene soddisfazione da altri aspetti di a vita.
- Spazzulendu i cumpurtamenti malsani di u to cumpagnu sottu à u tappettu.
- Fornite supportu à u vostru cumpagnu à u costu di a vostra salute fisica, emotiva è mentale.
- Sentitevi culpevuli di e cose chì forse ùn avete mancu causatu.
- Ùn pudè micca fidà si di e persone cume averanu pussutu danneghje vi è fiascalli ripetutamente.
- Ùn lasciate micca a ghjente aiutavvi.
- Diventà troppu responsabile di tuttu.
A maiò parte di a ghjente pensa chì avè bisognu di rassicuranza in una relazione hè un segnu di codependenza in una relazione. Questu, però, hè un sbagliu cumunu. Tutti pudemu avè bisognu di qualchì sollievu da i nostri cumpagni ripetutamente, è ùn ci hè nunda di male in questu.
Eccu alcuni segni di codependenza in e relazioni:
Relazioni codependenti da a zitiddina à l'età adulta
I prublemi irrisolvuti da a vostra zitellina vi seguitanu in a vostra età adulta. Puderete truvà chì avete campatu è rivivutu i stessi schemi ripetutamente finu à chì pudete finalmente alluntanà li.
Mentre ùn pudete micca esse capace di cambià i vostri incidenti di zitillina, pudete ancu esse capace di superà stu mudellu attraversu u travagliu è l'aiutu di prufessiunali di salute mentale.
U cunsigliu individuale è di coppia pò aiutà à rompe è superà questi schemi.
Cumu trattà cun codependenza?
Avà chì sapemu ciò chì causa a codependenza, hè ora di guardà à trattà cun ella.
Circate l'aiutu di un prufessiunale di salute mentale addestratu serà un ottimu passu chì pudete fà.
In più di questu, pudete ancu pruvà à inculcà i seguenti cambiamenti in a vostra relazione per superà u prublema.
Questi includenu:
- Amparà à separassi l'uni da l'altri è piglià picculi passi per creà una distanza sana è cunfini. Puderete pruvà à piglià un hobby fora di a vostra relazione, custruisce amicizie, ecc.
- Inculcà più indipendenza in a relazione è amparà à gestisce e cose da solu.
- Pigliate qualchì "tempu me" in a settimana durante a quale i dui di voi passanu u tempu à parte - pò esse u cuntrariu di a notte data.
- Ùn lasciate micca cattivà u cumpurtamentu scorrendu è affruntallu cume accade.
Sti cambiamenti ponu sembrà spaventosi è intimidanti prima ma vi aiuteranu à longu andà. Se u prucessu di separazione si sente troppu provocatore d'ansietà, pò esse u tempu di cercà aiutu da un prufessiunale di salute mentale.
Se avete paura di esse codependente è vulete cambiallu, eccu un libru di Terapista Licenziata in Matrimoniu è Famiglia Darlene Lancer per aiutavvi à identificà i segni è à trattà cun elli.
U Bottom Line
Avemu aiutatu à passà tuttu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a codependenza in e relazioni?
Ùn ghjudicatevi micca o esse troppu duru per voi stessu per esse codependente.
Tenite à mente chì erate solu un zitellu quandu avete sviluppatu a codipendenza per risponde à una situazione sfida. Mentre a codependenza vi hà servitu per u più longu tempu, ùn funziona più è pò ancu impedisce e vostre relazioni.
Esse gentile cun voi stessi è cercate aiutu è sustegnu se pensate chì ne avete bisognu.