Cuntenutu
- A realità morde
- Di fronte à a depressione dopu u divorziu: Un approcciu più sanu
- Ùn cunfundite micca una stagione per a vita
- Facendu una transizione lenta è stabile
Affrontà a solitudine dopu u divorziu o a separazione da un cumpagnu hè cumunu. Eppuru, poche persone trattanu u prublema. Ancu sì site felice chì ùn ci sarà più cunflitti cù quella persona, cuminciate à spirale in un statu di solitudine estrema. Allora cumu trattate cun tale statu induve vi sentite soli dopu u divorziu?
Albert Einstein hà dettu una volta: "Mi pare stranu d'esse cusì universalmente cunnisciutu, eppuru cusì perpetuamente solu". Hè stupendu di pensà chì u fisicu geniale - chì hà urdinatu l'attenzione di presidenti, generali, ingegneri, studienti, ricercatori è milionarii - hà luttatu cù e più basiche aspettative di intimità.
Ancu s'ellu avia u mondu à portata di mano, Einstein hà avutu prublemi profondi d'intimità in a so vita persunale è si hè sentutu - à volte - solu solu. Cunfruntendu l'infedeltà, a separazione è u divorziu in a so vita, l'ultimi anni di Einstein eranu un infernu puru.
Inundatu di a so solitudine è di a so depressione, Einstein hè mortu cù solu l'infermiera di l'ospedale à u so latu. Ma chì ne dici di noi altri?
Pudemu vede u trenu di Einstein relittu di a vita persunale cum'è un racontu cautionary mentre trattemu a nostra propria dissoluzione maritali?
Puderemu bramà per u spaziu persunale è per mè u tempu ma pò una persona funzionà veramente cum'è un'isula?
Ùn bramemu micca tutti à un certu puntu di cumpagnia è d'intimità?
Ma chì passa quandu cascate fora di una relazione? E se avete cuminciatu à avè sentimenti di solitudine in un matrimoniu infelice? Campà solu dopu u divorziu hè una cosa, ma sentesi solu ancu quandu site maritatu pò esse assai deprimente ancu. Leghjite per sapè cumu pudete trattà a solitudine dopu u divorziu o a separazione.
A realità morde
Malgradu u nostru spargimentu di energia è spiritu, i matrimonii ponu è fiascheranu.
E statistiche indicanu chì quasi u 50% di tutti i matrimonii in i Stati Uniti finiscenu cù u divorziu. A quistione hè, chì femu una volta chì ci truvemu scivulendu in l'abissu di a sulitudine?
Ci preparemu per u cummattimentu cù i nostri anziani amanti o ci cuncentremu à sfruttà à u megliu u nostru vive dopu u divorziu?
Se sceglite a via di a separazione cunflittu è u divorziu, preparatevi per spende 50 K o più di i vostri soldi duramente guadagnati pruvendu à finisce a relazione. Vale veramente a pena stu tipu di lotta? Site disposti à lascià passà qualchì storia è rabbia per pudè campà torna?
Di fronte à a depressione dopu u divorziu: Un approcciu più sanu
Se vulete prosperà dopu à una relazione fallita, fate cura di voi stessu.
Per trattà a solitudine dopu u divorziu, tendite à a vostra salute fisica, visitate un terapeuta regolarmente, o cercate un bon cunsigliu da un capu spirituale. A depressione di u divorziu è a solitudine per via di a depressione ùn sò micca qualcosa chì duvete portà cum'è un pesu mentale per tutta a vostra vita.
A maiò parte di a ghjente face affronti di solitudine dopu u divorziu postu chì si sentenu vergugnosi di sparte i so prublemi cù i so chjusi o ancu un terapeuta. Questu restringe u so caminu versu a ripresa, a so vita suciale è crea un cicculu viziosu di sulitudine induve pensanu ch'elli sianu megliu per contu soiu.
Puderanu pensà chì nisuna suluzione hè dispunibule à manu o trovanu difficiule à fidà si di l'altri. In questi casi, piglià l'aiutu di gruppi di supportu induve altre persone si trovanu ancu di fronte à a solitudine dopu u divorziu pò esse un rimediu eccellente. Nunda di megliu chè di parlà cù e persone chì sò in a listessa barca, nò?
S'ellu pare un travagliu enormu cunsiderendu chì superà un divorziu ùn hè micca faciule, cumminciate tenendu un ghjurnale per arregistrà i vostri penseri ogni ghjornu. Ancu mentre sparghjite i vostri dulori in u vostru ghjurnale, vi sentirete chì parli cù u vostru megliu amicu.
Qualchissia chì stà à sente è ùn vi ghjudica micca per i vostri sentimenti di solitudine dopu u divorziu.
Ùn cunfundite micca una stagione per a vita
Trattate a cattiva esperienza cum'è una fase chì hè finita quandu avia da. Ci sò altre gioie in a vostra vita chì anu da esse esplorate. Esse depressu dopu u divorziu pò esse cumunu ma campà cun sentimenti di solitudine dopu u divorziu ùn hè micca ciò chì duverebbe suppurtà per u restu di a vostra vita.
Allora andate fora è cuminciate à scopre voi stessi per scopre ciò chì vi importa di più:
Hè a pace interiore?
Avarà un sensu d'avventura?
Serà in altrò?
Allora cumu trattà a solitudine dopu a separazione.
Arricurdatevi: U peghju hè finitu.
Facendu una transizione lenta è stabile
A superazione di i prublemi ligati à u divorziu richiede u tempu, dunque avete bisognu di passà gradualmente à truvà ciò chì vi rende felice è poi travaglià versu questu. Dopu u divorziu o a separazione u vostru cumpagnu pò esse passatu cun qualcunu altru è face male. Ma questu ùn deve micca influenzà a vostra gioia è a pace interiore cume deve vene da l'internu.
Sì avete figlioli sottu a vostra cura, furnite un supportu adeguatu per elli ancu. In fattu, u cunsigliu famigliali furnisce un mezu per chì e preoccupazioni di tutti ponu esse identificate è cunsiderate. Soprattuttu, ricunnosce chì a vita pò è continuerà se vi lasciate tempu è opportunità per guarisce.
Pigliate u vostru tempu per addulurassi per una relazione fallita, ma quandu i sentimenti di solitudine dopu u divorziu cumincianu à striscia per tutti i mezi pruvate à esce da a vostra cunchiglia per vede u sole, scuntrà novi populi senza alcuna attesa è indulge in un pocu di amore per sè passendu tempu cù a persona più impurtante in a vostra vita - TU!
Se avete bisognu di più ragioni per impegnassi in autocura vibrante per trattà a solitudine dopu u divorziu o a separazione, cunsiderate questu - A vostra guarigione ispirerà l'altri in u vostru circondu di cura à impegnassi ancu in autocura.