Cuntenutu
- Interniziamu u nostru ambiente
- Cumu u traumu hè purtatu in generazioni
- U traumu transgenerazionale impatta relazioni interpersonali
- U traumu transgenerazionale pò esse guaritu
- U traumu transgenerazionale affetta a scelta di i partenarii da e persone
- Guarisce traumatisimi transgeneraziunali è ghjunghje l'intimità
- Fà fronte à un traumu transgenerazionale
Chì hè u Traumu Transgenerazionale?
A ricerca mostra chì u traumu pò esse trasmessu generazione in generazione per mezu di u DNA. U dibattitu in corsu di "natura versus nutrimentu" pò suggerisce chì hè una cumbinazione di apprendimentu suciale è di cumpunimentu biochimicu. L'attaccamenti primari di un zitellu riflettenu ciò chì seranu i so attaccamenti per adulti. I zitelli anu mudelli in ogni locu. Mamma / babbu / fratelli, prufessori, televisione / film, internet / rete suciale, amichi, famiglia allargata, allenatori, tutori, bibliotecarii, cumpagni di classe, ecc.
Una di e dumande più frequenti chì dumandu à i mo clienti: Chì stili di genitori eranu in a so famiglia crescendu? Ci hè stata viulenza domestica? Malatia mentale?
Ci era l'amore? Sì accussì, cumu anu fattu vede l'amore? Ci eranu altri supporti / mentori dispunibili?
U babbu era un allenatore dominante per via di i so sogni sfracicati di ùn avè micca u so babbu da allenallu da zitellu? A mamma genitori senza cunfini per via di una currezzione eccessiva da a so culpabilità d'esse indisponibile emotivamente?
Interniziamu u nostru ambiente
L'umani sò criaturi suciali. Avemu un modu primariu per amparà da e cundizioni di i nostri ambienti, in casa è fora in u mondu. Avemu da adattà per sopravvivere. Stili di matrimoniu / genitori, cumpurtamenti / caratteristiche, talenti, intellettuale, creatività, caratteristiche fisiche, malatie mentali è altri schemi scendenu generazioni dopu generazioni.
I genitori sò i mudelli più impurtanti per una mente in via di sviluppu. I zitelli internalizanu u so ambiente.
Si adattanu naturalmente à e so sperienze è decidenu: Questu mondu serà un locu sicuru? O hè periculosu. Ogni sperienza hà qualchì effettu nantu à a mente fragile in via di sviluppu. Sortemu per queste sperienze mentre crescemu in noi stessi. Ci stallemu in i nostri autentichi sè naturalmente cù l'età.
Cumu u traumu hè purtatu in generazioni
Ci sò fantasmi in a stanza durante una sessione di terapia. Ci sò parenti, babboni, babbone, è altri chì anu avutu una influenza sia diretta sia indiretta. Generazioni di fantasmi si ponenu in a sala di terapia, pigliendu felice spaziu. Si sente un pocu cume duverebbenu piglià a scheda per a terapia, nò?
Anu inevitabilmente tramandatu stu maravigliu make-up geneticu (è disfunzione) chì datanu di centinaia d'anni probabilmente. In un certu modu hè u so rigalu per voi.
Chì bellu. Grazie à quelli fantasmi. Sò i vostri maestri spirituali. I nostri prufessori si presentanu à volte in modi inaspettati è magichi.
Hè un prucessu spirituale di vede queste eredità (vechji feriti) cum'è opportunità per a crescita. Questu hè amparatu, ma micca finu à chì simu aperti è pronti à immersione profondamente in u vechju dolore emotivu. Pò esse un prucessu intensu è scomudu di autoscoperta.
Ma se ùn crescemu micca, pudemu stà bluccati in vechji abitudini è mudelli chì ùn ci servenu più.
U traumu transgenerazionale impatta relazioni interpersonali
A trasmissione transgenerazionale di traumi pò influenzà l'individui è e famiglie à livelli cuscienti è inconsci. U traumu si presenta in modi mentali, fisichi, emotivi è spirituali.
Queste difese influenzanu e relazioni interpersonali è a relazione cù sè. I zitelli adulti di traumu transgenerazionale amparanu prestu chì i so genitori eranu umani. (È difettu).
I meccanismi di difesa servenu cum'è prutettori, chì diventanu barriere à a crescita. Questi ostaculi sò dannosi, rendendu difficiule à sviluppà relazioni sane.
U traumu transgenerazionale pò esse guaritu
I zitelli adulti di traumi transgeneraziunali ponu recuperà, ma richiede curaghju, onestà, compassione è autuditazione. Cù grazia è vuluntà, trasformemu da a sopravvivenza à a ripresa. Amparemu attraversu a verità è l'autoesplorazione di quellu chì simu è di quale ùn simu micca.
Duvemu amparà ciò chì avemu imparatu inevitabilmente.
Ùn pudemu micca cambià a nostra composizione genetica, ma pudemu cambià i nostri cumpurtamenti, cumu pensemu è amemu noi stessi à un livellu più profondu. Hè simplice, ma micca faciule. Hè un prucessu è qualchì volta una pratica quotidiana.
U traumu transgenerazionale affetta a scelta di i partenarii da e persone
I zitelli adulti di traumi transgenerazionali cercanu spessu i coniugi / partner chì anu caratteristiche familiari, sia boni sia cattivi, chì ponu rivelà ferite antiche chì anu da guarì.
Mettite a vostra propria maschera d'ossigenu prima, è dopu tendite à l'altri.
Fate u vostru travagliu internu. Ùn hè micca u travagliu di u to cumpagnu di riparà / riparà / guarisce. Una relazione sana è differenziata hà un fundamentu forte sustenendendu a crescita emotiva indipendente di l'altru.
Guarisce traumatisimi transgeneraziunali è ghjunghje l'intimità
Per uttene l'intimità, ci vole à sentasi abbastanza sicuru per esse vulnerabile, chì richiede fiducia. I sistemi di famiglia sani cuntenenu membri chì anu umilità.
Sò introspettivi, autocuscenti è astenenu da a culpa. Ci sò cunfini chiari è sani chì sò stabiliti cun pazienza, amore è cunsistenza. Un spaziu sanu è spaziu per a crescita hè necessariu.
I genitori dispunibili emozionalmente dimostranu cume cumunicà è risponde l'uni à l'altri è à i so figlioli cun amore è compassione. Mudellanu a risoluzione di cunflitti è ci hè una riparazione quandu u dannu emotivu hè fattu.
U cervellu ùn hè micca cablatu è a chimica di u cervellu pò cambià per mezu di tecniche di attenzione è di terapia solu. Hè necessariu stà curiosu.
I zitelli adulti chì guariscenu si dumandanu: "Cumu narreraghju a mo propria storia. Chì materiali elimineraghju è chì embelliraghju? Chì travaglia per mè? Chì aghju sfruttatu? Cumu navigheghju sta carta chì mi hè stata trasmessa? È ancu di più impurtante, cumu impediscu ch'ellu sia trasmessu à i mo figlioli? " Una grande strategia di riframma hè di visualizà i dui parenti cum'è zitelli sopravviventi è gestendu a so propria eredità è anch'elli anu da adattassi.
I mudelli inconscienti chì sò stati ereditati sò simpliciamente parti di u sè chì necessitanu più attinzioni, più amore è più autuditirminazione.
L'autore sanu chì si riprende pò guarisce vechje ferite, ma solu una volta chì ci hè accettazione è ùn hè più a necessità di reprime i sintomi / u dulore.
U dulore hè impurtante è deve esse sintia è trasfurmatu in un ambiente sicuru cun supportu adattatu. Una volta chì questu hè permessu, ci hè a guarigione di a mente / corpu à un livellu fisiologicu. U dolore storicu hè esternalizatu è si move, chì hè una parte necessaria di u prucessu di guarigione perchè perde u so putere una volta liberatu.
Fà fronte à un traumu transgenerazionale
Si pò amparà meccanismi di coping sani per mezu di meditazione, attenzione, psicoterapia, gruppi di supportu, libri, podcast, blog, classi, allenatori, amichi, scrittura, arte, muvimentu di ballu, è qualsiasi forma di espressione creativa.
Unlearning ciò chì hè statu amparatu richiede a vuluntà di rompe l'antiche abitudini. A chimica di u cervellu cambia cambiendu cume vedemu e cose.
U mondu ùn hè più periculosu. Ci hè avà fiducia. (Cù sè stessu è l'altri) Ci sò novi meccanismi / strumenti di affruntamentu è ùn anu più bisognu di reprimere u vechju dolore. Ùn più abbandunamentu emotivu di sè. I fantasmi di a vergogna ùn ponu prosperà nantu à questu. U zitellu adultu di u traumu transgenerazionale hè avà responsabile, chì sposta a prospettiva / risultati da una mentalità vittima à una di empowerment.
Una volta fattu questu, u cicculu si rompe è e generazioni à vene passanu da a sopravvivenza à a ripresa. Basgià quelli fantasimi addiu. Benedisci li.