Cuntenutu
Solu per dichjarà l'evidenti, e relazioni ponu esse assai gratificanti ma ùn sò micca faciuli. Sò viaghji chì ponu purtà sfide à u principiu, à mezu è à a fine. Vogliu sparte in questu post alcune di e difficultà è e cose da tene à mente, cume e coppie naviganu in queste fasi.
Principii
Per inizià una relazione pudemu avè bisognu di superà e paure è i dubbi, vechji è novi, chì si mettenu in strada. Assumisce u risicu di esse aperti è vulnerabili pò esse qualchì volta veramente difficiule. Ci sentimu abbastanza sicuri per lascià entre l'altru? Ci permettemu di amà è d'esse amati? Duvemu risicà di sprime i nostri sentimenti malgradu a paura - o forse l'anticipazione - di u rigettu è di u dulore?
Parechje persone chì aghju travagliatu in a mo pratica anu luttatu cun queste dumande. Certi credenu chì e so emozioni sò troppu grandi, sò troppu bisognose, o u so bagagliu hè troppu cumplicatu, è si dumandanu s'elli saranu troppu. Altri, invece, sentenu chì ci hè qualcosa di male è si dumandanu s'elli saranu mai abbastanza. Alcuni altri portanu cun elli un secretu prufondu è una vergogna prufonda, è si dumandanu: s'elli veramente mi cunniscia, serianu scappati?
Queste dumande ùn sò micca insolite, ma à volte ponu esse paralizanti. E risposte ùn sò mai semplici è ùn ponu esse cunnisciute in anticipu. Prendesi cuscenza di i nostri dubbi, paure, speranze è mutivi, accettalli cum'è parte di noi, è capisce da induve venenu, sò di solitu primi passi utili. Mentre a cunniscenza di sè hè essenziale, à volte pudemu pensà troppu, allora hè impurtante ascoltà a nostra mente, u nostru core è u nostru corpu. Guardà in noi stessi cù amore è gentilezza hè ancu cruciale, per avè un sensu di ciò chì hè impurtante per noi in una relazione, ciò chì cerchemu, è chì sò i nostri limiti personali.
Middles
Più tempu passemu inseme cù u nostru cumpagnu, più opportunità avemu per cunnessione è intimità, ma ancu per attritu è delusione. Più a storia hè spartuta, più e pussibilità di avvicinassi è di creà un significatu inseme, ma ancu per allughjà a rabbia o per sentesi feriti. Tuttu ciò chì accadrà à una relazione di coppia stabilita hè una funzione di trè elementi: i dui individui è a relazione stessa.
I primi dui sò l'esperienze, i penseri è i sentimenti di ognunu. Queste definisceranu ciò chì ogni persona crede chì hà bisognu è vogliu da una relazione, è quantu sò capaci o disposti à truvà un mezu. Per esempiu, aghju avutu una volta un cliente chì, uni pochi di mesi prima di u so matrimoniu, m'hà dettu: "Vogliu fà ciò chì babbu hà fattu cù a mo mamma: vogliu solu sintonizà, truvà un modu per ignuralla". I mudelli di rollu chì avemu avutu in a nostra vita parechje volte definiscenu, cuscientemente o micca, di ciò chì credemu chì e relazioni si tratta.
A relazione stessa hè u terzu elementu, è hè più grande di a somma di e so parti. Per esempiu, una dinamica chì aghju osservatu spessu pò esse chjamata "perseguitore-evitante", in a quale una persona vole più da l'altru (più affettu, più attenzione, più cumunicazione, più tempu, ecc.), è l'altru hè evasivu o evitante, sia perchè si sente scomodu, sopraffattu o temutu. Questa dinamica porta à volte à un bloccu in a relazione, sminuisce e possibilità di negoziazione, è pò scatenà u risentimentu da e duie parti.
Cosa da fà quandu i nostri bagaglii è quelli di u nostru cumpagnu ùn parenu micca currisponde? Ùn ci hè una sola risposta perchè una coppia hè una entità cumplessa, in evoluzione. Tuttavia, hè impurtante tene una mente aperta è curiosa nantu à l'esperienza, i penseri, i sentimenti, i bisogni, i sogni è i scopi di u nostru cumpagnu. Veramente ricunnosce è rispettà e nostre differenze hè vitale per capisciteci. Assumisce a pruprietà è a responsabilità per e nostre azzioni è e cose chì dicemu (o ùn dicemu), oltre à esse aperti à riceve feedback, hè impurtante per mantene una forte amicizia è un sensu di sicurezza è fiducia in a relazione.
Finisce
A fine ùn hè guasi mai faciule. A volte a difficoltà risiede à diventà disposti o capaci di finisce una relazione chì si sente frusta, chì ùn risponde micca à i nostri bisogni, o hè diventata tossica o abusiva. A volte a sfida hè di trattà cù a perdita di una relazione, sì era a nostra scelta, a decisione di u nostru cumpagnu, o causata da eventi di vita fora di u nostru cuntrollu.
A prospettiva di finisce una relazione pò esse scoraggiante, soprattuttu dopu un bellu pezzu inseme. Facemu una decisione precipitata? Ùn ci hè manera di pudè risolve questu? Quantu possu suppurtà di più? Aspettu dighjà troppu longu? Cumu possu trattà sta incertezza? Eccu alcune di e dumande chì aghju intesu parechje volte. Cum'è terapeuta, ùn hè micca u mo travagliu di rispondeli, ma di stà cun i mo clienti mentre luttanu cun elli, aiutenduli à sbulicà, à avè un sensu è à capisce u significatu di a situazione.
A maiò parte di e volte stu prucessu ùn hè altru chè raziunale è lineare. Una larga gamma di sentimenti emergerà probabilmente, parechje volte in cunflittu cù i nostri penseri raziunali. Amore, culpabilità, paura, orgogliu, evitazione, dulore, tristezza, rabbia è speranza - pudemu senteli tutti in listessu tempu, o pudemu andà avanti è indietro trà di elli.
Prestà attenzione à i nostri mudelli è a storia persunale hè altrettantu impurtante: tendemu à taglià e relazioni appena ci sentimu scomodi? Trasformemu a relazione in un prughjettu persunale chì ùn ammette micca fallimentu? Sviluppà a cuscenza di sè per capisce a natura di e nostre paure hè utile per riduce u so effettu nantu à noi. A buntà è a pazienza cù e nostre difficultà, è ancu u rispettu per noi stessi è i nostri cumpagni, sò alcuni di i nostri migliori alliati in questa parte di u viaghju.
In summa
Ancu se l'omi umani sò "cablati" per esse in relazioni, queste ùn sò micca faciuli è certe volte richiedenu assai travagliu. Questu "travagliu" implica guardà in l'internu è guardà attraversu. Duvemu guardà nentru per diventà cuscenti, accettà è capisce i nostri penseri, sentimenti, desideri, speranze è sfide. Duvemu guardà attraversu per ricunnosce, fà spaziu per, è onurà e sperienze è a realtà di u nostru cumpagnu. Ogni passu di u viaghju porta nuove sfide è opportunità per ogni persona è per a relazione stessa. Ghjè in questu viaghju, più cà in qualsiasi destinazione imaginata, induve a prumessa d'amore, di cunnessione è di rializazione si pò truvà.