Cuntenutu
Certe volte cuminciamu cù una cunversazione simplice o scambiu d'idee è di colpu ci truvemu arradicati in un argumentu senza fine chì pare ùn andà da nulla è continua solu à scalà.
Spessu e strategie chì adupremu per piantà un argumentu ci facenu solu impeghjurisce.
Quessi argumenti in relazioni pò finisce per danneghjalli è deraillà emozionalmente per una stonda. Allora, cumu per finisce una lotta, è chì hè u megliu modu per finisce un argumentu?
Questu articulu furnisce una visione di 3 semplici passi per fermà rapidamente un argumentu.
1. Pigliate a respunsabilità
Propiu chì parte hè a toia. Ci vole 2 à u tango. Per chì un argumentu accada, e duie parti anu da cuntribuisce à questu.
Similmente, per piantà un argumentu, ognunu deve pussede ciò chì avete cuntribuitu.
Pudete avè una relazione, o pudete esse ghjustu, duvete sceglie quale hè u più impurtante per voi.
Duvemu avè umiltà è onestà per ricunnosce chì nimu gestisce perfettamente un'interazione.
Forse avemu avutu un tonu accusatore o una ribattura accusatoria, o simu tornati cun u nostru puntu cusì prestu chì hà chjusu l'altra persona, o simu stati rapidi à difendeci invece di ascultà.
Pigliate a pruprietà hè capisce chì e nostre azzioni è e nostre parolle anu un impattu annantu à l'altru.
Ùn significa micca chì avemu intenzionatu à ferisce o infastidì a persona, ma rendendoci contu chì ùn importa a nostra intenzione, l'avemu ferita, l'avemu impactata.
Hè ancu empowering to pigliate a pruprietà perchè vi aiuta à capì chì site in cuntrollu di e to parolle è cumpurtamenti. Avete u cuntrollu di u rolu chì ghjucate. È pudemu cambià e cose chì simu in cuntrollu.
Dunque per piantà un argumentu invece di pruvà à culpà, cuntrullà o cambià l'altra persona, pigliate a respunsabilità di u vostru cumpurtamentu, di e vostre parolle, è di u modu in cui avete cuntribuitu à u ciculu, dinamica è argumentu.
2. Scusate si
U passu prossimu per fermà un argumentu hè di scusassi per a vostra parte.
Una volta chì avete pigliatu a pruprietà è ricunnisciutu u vostru effettu negativu annantu à l'altra persona, scusate per questu.
Scusà ùn hè micca di piglià a colpa o ammettà a culpabilità; si tratta più di capisce è ricunnosce à l'altra persona chì e nostre parolle è azzioni anu avutu un effettu nant'à elle.
Scusassi hè mustrà rimorsu per a manera chì qualcosa avete dettu o avete fattu ferite o scumudeghjanu à qualchissia.
Scuse sò dure perchè sò vulnerabili. Ùn ci piace micca scusassi perchè ùn vulemu micca sembrà esse sbagliati o culpevuli.
Pudemu dinò chì ci aprimu à un attaccu.
E à volte l'altra persona ùn risponde micca à a manera chì speremu, ma truverete ancu chì l'argumentu si de-scalerà perchè hè assai più difficiule d'esse arrabiatu è indignatu quandu l'altra persona hè umile è si scusa.
Quandu vi scusate, hè impurtante ùn dì micca: "Mi dispiace chì ti senti" x ". Ciò finisce per cumunicà," Mi dispiace chì avete un prublema ", invece di piglià a pruprietà di noi stessi.
Pruvate à dì: "Mi dispiace d'avè feritu i vostri sentimenti quandu aghju dettu o aghju fattu" x ".
Esse specificu hè impurtante; cumunicà capisci ciò chì sentenu è cumunicà a sincerità di e scuse.
Hè ancu impurtante chì quandu vi scusate, ùn fate micca u "Mi dispiace, ma ..." installatu.
Hè quì chì vi scusate, ma poi dite immediatamente una scusa per quessa chì avete dettu o avete agitu cum'è avete fattu. Chì annulla cumpletamente a scusa è cuntinueghja l'argumentu.
3. Empatizza
Empatia significa sente cun qualcunu; in realtà, significa "sentirsi".
Mettiti in i scarpi di un'altra persona è prova à immaginà ciò chì puderebbenu sente.
Poi pruvate à articulà torna à elli u so puntu, ciò chì cercanu di dì, è ciò chì puderebbenu sente.
Ùn significa micca chì site d'accunsentu o vede e cose à a so manera; significa solu chì pudete imaginà è capisce.
Per empatizà, hè impurtante prima di ascoltà è assicurassi di capisce veramente a so prospettiva, ciò chì li ferenu o si arrabbianu, è ciò chì hè impurtante per elli.
Certe volte averete bisognu di dumandà chiarimenti dicendu: "Mi puderete dì di più?" o "Pudete aiutà à capisce sta parte?"
Tandu hè impurtante cunnettassi cù u modu in cui si puderebbenu sente è riflette chì torna dicendu qualcosa cum'è "Possu immaginà cumu si puderebbe sente cusì, o" Vecu ciò chì stai dicendu ", o" Ti senti cusì o pensate questu per via di "x" "
À a radice di a maiò parte di l'argumenti ci sò duie persone chì cercanu disperatamente di esse ascoltate è capite da l'altru.
Vulemu esse intesi è capiti cusì male chì rende difficiule in realtà à ascultà è capisce l'altra persona.
Avemu più attaccati à sviluppà u nostru argumentu o à presentà a nostra refutazione chì ùn femu micca una pausa in realtà per sente ciò chì l'altra persona dice.
Si tù mette in pausa è ascolta veramente ciò chì a persona dice, mettiti in i so scarpi, è riflette di novu à quelli chì capite, pudete vede u so puntu, o solu ricunnosce chì forse ùn l'avete micca guardatu cusì prima, viaghja assai.
L'empatia hè un strumentu cusì putente di cunnessione è de-scalazione. È dinò, l'empatia ùn si tratta micca di accunsentì cun qualcunu, ma piuttostu di curà è rispettà un altru abbastanza per pruvà à capisce a so visione o u so sintimu.
Dunque a prossima volta chì pudete sente chì e cose scalanu in un argumentu, pruvate questi passi, è sarete sorpresi di quantu rapidamente a conversazione pò girà per u megliu.