Cuntenutu
U stress è a tristezza venenu in parechje forme è ponu piglià una vita propria. A maiò parte di noi girandulemu u ghjornu in autopilota solu per ghjunghje à u prossimu avvenimentu, à a prossima riunione, à u prossimu appuntamentu o à a prossima riunione di famiglia, senza tirà fora ciò chì ferma di i nostri capelli. Alcune di e ghjurnate sò sfocate inseme è una linea di cunfine definitiva ùn pò micca esse in vista è i dettagli minuziosi di quelli altrimenti, i compiti normali di a vita parenu sparisce senza traccia. Certe volte vi dumandate induve in u caminu avete effettivamente sparitu.
A riflessione pò esse un periculosu
A riflessione pò esse una spada à doppiu tagliu se ùn hè trattata cun cura, à u mumentu ghjustu è in u quadru mentale ghjustu. Ancu se puderete esse capace di scorrere per a vostra ghjurnata di travagliu, pudete truvà voi stessi chì ùn puderete micca scorrere per a vita; soprattuttu una vita chì hè tritata da episodi schiaccianti di tristezza. A peghju tristezza hè quella chì ferma, bassa sottu à u radar, ma almenu vi permette a cortesia di esse un umanu funzionale.
Vedo parechje donne in u mo ufficiu chì si vedenu cum'è abbastanza boni ghjudici di caratteru è alcune anu un filu cumunu. "Ùn l'aghju mai vista vene!"
Se avessi un nickel per ogni volta chì aghju intesu sta dichjarazione! Hè vera chì vedemu solu ciò chì cerchemu? Forse qualchì volta. Hè falsu chì perchè ùn a vidimu, ùn ci hè? Micca accadutu?
E donne tendenu à purtà una quantità iniqua di culpabilità quand'elle si trovanu di fronte à qualcosa fora di u celu, chì ùn anu mai vistu vene.
Ùn ci hè nimu di u celu!
Una volta chì u prucessu di riflessione accade, quelli dettagli minuziosi chì eranu stati trascurati diventanu di colpu evidenti.
"Vi possu dì ciò ch'ellu purtava a prima volta chì aghju nutatu ch'ellu guardava un'altra donna in un risturante ..."
"Ùn aghju micca capitu chì u contu era per e carte di creditu nascoste finu à ..."
"Hà dettu ch'ellu era in reunione quelli trè ghjorni ..."
Questu fora di a mentalità blu hè una reazione da u core emotivu.
Nimu vole pensà chì anu mancatu tutti l'indizii chì eranu stati pendulati davanti à a so faccia.
Nimu ùn vole sente chì sò stati un scemu. Nuddu vole pensà chì a so devozione ùn sia stata reciprocata. Questa hè una pillula dura da ingoia per chiunque.
A relazione ùn falli micca da u celu
I relitti di e vitture accadenu fora di u celu, avete l'influenza fora di u celu, è pudete falà è fratturà u vostru bracciu fora di u celu.
E relazioni ùn si deterioranu fora di u celu. Ci sò segni suttili longu u caminu, certi palisati, certi piatti.
In ogni casu, i segni sò quì, hè solu una questione di tempu quandu u dissimulatore alzerà a so brutta testa.U risultatu finale hè a cunclusione di una longa morte lenta per via di ciò chì ùn avete micca vistu è di ciò chì ùn avete micca ricunnisciutu quandu vi hè statu presentatu.
Ci hè una ragione per chì avemu quellu vechju dettu "l'amore hè cecu".
Portà a culpabilità di ùn vede i segni ùn serve à nunda è ùn vi aiuterà micca à guarisce più rapidamente. A guarigione richiede tempu è solu voi pudete ghjudicà à chì aspetta quellu orariu. Nuddu cunnosce u vostru dannu in u vostru modu, nimu ùn hè emozionalmente legatu à a vostra situazione cum'è sì. Allora se vi truvate in u mumentu "fora di u celu", eccu uni pochi di passi da seguità per a recuperazione.
1. Ùn ti culpate micca. Ùn serve à nunda è prumove solu l'autocritica.
2. Trova modi per gestisce i vostri sentimenti schiaccianti di rabbia, tristezza, depressione o ansietà nantu à ciò chì u futuru tene.
3. Accettate ch'elli anu traditu. Dunque ùn pudete micca trascinà intornu à u bagagliu di culpabilità per l'azzioni inadeguate di qualcunu.
4. Accettate si. Ramintatevi chì avete valore è valore è evite u "se avessi statu un megliu ..." o "se avessi fattu ..." Pruvate à ùn paragunà micca voi stessi. Arricurdatevi, sì era u caratteru di u vostru coniuge di tradiscevi, averiate pussutu fà tuttu megliu è averanu ancu traditu.
5. Truvate un bon terapeuta per aiutavvi à traversu u prucessu di guarigione.
6. Cumprate un bucket di vernice. Pittura a vostra stanza favurita una sfumatura calmante di turchinu.