Cuntenutu
- Relazione OCD - focus irragionevuli nantu à l'impegni romantichi
- Ocd è u matrimoniu
- OCD è relazioni intime
- Alcune paure cumune
- I penseri intrusivi sò seguitati da una forte reazione emotiva
- Obsessione mentale è compulsione
- ROCD hè legatu à u perfezziunisimu
- I sentimenti tendenu à cambià ogni ghjornu, ma i nostri valori ùn influenzanu micca
- Trattamentu
- Prevenzione di esposizione è risposta
Hè nurmale avè un certu gradu d'ansietà in quantu à esse implicatu in una relazione romantica. U dubbitu di un cumpagnu pò esse abbastanza cumunu, soprattuttu quandu e cose parenu micca andà bè è e lotte sò frequenti. Ancu se parechji di noi sperimentanu una certa quantità d'ansietà mentre in una relazione, quelli chì soffrenu di Relazione OCD (R-OCD) ponu truvà esse in una partenariata estremamente stressante è abbastanza difficiule. L'OCD è e relazioni sò un web intricatu è spessu i malati ùn si rendenu micca contu di a misura di u dolore è di a miseria chì anu purtatu nantu à elli stessi.
L'impattu di l'OCD in e relazioni si manifesta in forma di penseri indesiderati, angosciati è sfide in a vita d'amore. E relazioni OCD è romantiche sò una cunfusione inebriante chì porta à a frustrazione per stabilisce è mantene relazioni romantiche.
Relazione OCD - focus irragionevuli nantu à l'impegni romantichi
A relazione OCD hè un sottogruppu di Disordine Obsessivu Compulsivu (OCD) induve un individuale hè troppu cunsumatu di preoccupazione è dubbiu focalizatu nantu à i so impegni romantichi.
I sintomi di u disordine ossessivu compulsivu di a relazione (rocd) sò simili à altri temi OCD chì u malatu sperimenta penseri è immagini intrusive. Tuttavia, cù ROCD e preoccupazioni sò relative specificamente à l'altru significativu. I sintomi di relazioni ocd includenu alcuni comportamenti assai improduttivi cume cercanu constantemente rassicuranza da i so cumpagni chì sò amati, facendu paragoni trà personaggi fittiziali, i cumpagni di amichi è i so propri partner.
Ocd è u matrimoniu
Sè site maritatu cù una persona cù ocd, cercanu evidenze per affirmà se u so cumpagnu hè un bonu partitu. U disordine di ossessione relazionale include i malati chì ruminanu nantu à a so relazione è u so cumpagnu per longu ore. Saria una bona idea di circà u cunsigliu di relazione o di piglià un test in linea di relazione ocd per determinà se avete bisognu di aiutu in più.
OCD è relazioni intime
Per e persone chì soffrenu di relazione OCD, pò esse stressante godere di una vita intima fiorente. Pruvanu a paura di l'abbandonu, di prublemi di corpu, è di prestazioni d'ansietà. E cumpetenze di rilassamentu cum'è a respirazione prufonda è l'imaghjini guidate ponu esse boni modi per rilassà i vostri gruppi musculari è allevà u corpu di ansietà è insecurità sbagliate.
Alcune paure cumune
Alcune paure cumune in u disordine ossessivu compulsivu di e relazioni includenu: Chì succede se ùn sò micca veramente attrattu da u mo cumpagnu ?, È se ùn amu micca veramente u mo cumpagnu ?, Ghjè questu a persona giusta per mè? fora? A preoccupazione generale hè chì unu pò esse cù u cumpagnu sbagliatu.
A maiò parte di noi sperimentemu penseri è immagini intrusive ogni ghjornu, ma e persone chì ùn soffrenu micca di relazioni OCD di solitu trovanu faciule di scartalli.
Tuttavia, hè propiu u cuntrariu per i malati di relazione disordine ossessivu compulsivu.
I penseri intrusivi sò seguitati da una forte reazione emotiva
À quelli afflitti da u disordine ossessivu compulsivu di a relazione, i penseri intrusivi sò guasi sempre seguiti da una forte reazione emotiva. Puderanu sperimentà una tremenda quantità di angoscia (per esempiu, ansietà, culpabilità) è ciò rende difficile vede l'irrelevanza di u messagiu è, dunque, scartallu.
I suffrenzi sentenu l'urgenza di impegnassi cù l'idea è, in casu di ROCD, cercà risposte. Hè un istintu di sopravvivenza chì spinge i malati di ROCD à agisce per eliminà u periculu 'percepitu'.
Hè ancu l'incertezza chì hè difficiule à tollerà. I patenti puderanu finisce e so relazioni, micca perchè anu trovu a "risposta", ma perchè ùn sò più capaci di tollerà l'angoscia è l'ansietà di "ùn sapendu" o u facenu per culpabilità ("Cumu possu mentì à u mo cumpagnu è arruvinà a so vita? ").
Obsessione mentale è compulsione
Cù ROCD, sia l'ossessione sia a compulsione sò mentali, allora ùn ci sò micca sempre rituali visibili.
Per assicurassi chì a relazione vale a pena d'investisce u tempu, i malati cumincianu à cercà rassicuranza.
S'impegneranu in una ruminazione senza fine, passendu innumerevoli ore à circà risposte. Puderanu ancu paragunà i so altri significativi cù i so cumpagni precedenti o aduprà l '"aiutu" di Google (per esempiu, Googling "Cumu possu sapè chì sò cun a persona ghjusta?").
Alcune persone chì soffrenu di disordine ossessivu compulsivu di e relazioni osservanu altre coppie per avè un'idea di cume una relazione "di successu" duveria cumparisce. Hè ancu cumunu di pruvà à cuntrullà una persona cara o di fà casu à i picculi ditaglii (per esempiu, aspettu di i partenarii, caratteru, ecc.).
L'evità hè ancu una caratteristica cumuna trà i malati di ROCD. Puderanu evità di esse stretti è intimi cù u so cumpagnu o rifiutà di participà à attività altrimenti romantiche.
ROCD hè legatu à u perfezziunisimu
U ROCD hè ancu spessu ligatu à u perfezziunisimu. Un mudellu di pensamentu distortu u più cumunu à u perfezziunisimu hè pensamentu tuttu o nunda (dichotomicu).
Dunque, se e cose ùn sò micca esattamente cume devenu, devenu esse sbagliate. Sembra esse una credenza trà i malati di relazione disordine ossessivu-compulsivu chì si deve sente un certu modu (per esempiu, "Si deve sempre sente 100% cunnessi à u so cumpagnu") o chì ci sò certi fattori o comportamenti chì definiscenu una relazione di successu (per esempiu, tenendusi per mani in publicu, sentendusi sempre passiunatu da u cumpagnu).
U desideriu di sente un certu modu pò creà molta pressione. Pò ancu causà sfide sessuali in una relazione, chì hè difficiule (s'ellu ùn hè micca pussibule) di realizà sottu pressione.
Quandu vulemu sente una emozione 'perfettamente' allora finiscemu micca veramente sperimentendu l'emuzione.
Per esempiu, sè site in una festa è si dumandava continuamente "Mi divertiu avà?"
Questu averebbe da a vostra sperienza à a festa. Ciò significa ancu chì ùn ci concentremu micca nantu à u presente. Dunque invece di luttà per sente un certu modu, si pò vulè focalizà nantu à a vita quotidiana cuntinua è i compiti chì implica. Cusì, se unu decide di piglià u so cumpagnu per una cena romantica, duverebbenu pruvà à fà un sforzu per fà sempre ancu se puderanu sperimentà penseri intrusivi è si sentenu scomodi (per esempiu, ansiosi, culpevuli).
Pò esse d'utilità per ramintà chì u scopu ùn hè micca necessariamente di gode di l'occasione (o di senteci bè), postu chì pudemu esse preparati per un fallimentu.
Ci hè una falsa comprensione tra i malati di relazioni disordine ossessivu compulsivu chì ùn si pò micca esse attratti da più di una persona in u stessu tempu è, dunque, ogni volta chì u malatu si sente una certa attrazione versu un altru tendenu à sente una culpabilità tremenda è ansietà.O pruvanu à piattà quessi sentimenti ritirandu (vale à dì evitendu) o confessanu à u so cumpagnu.
I patenti di u disordine ossessivu compulsivu di e relazioni ponu sentì ch'elli anu da esse "onesti" cù i so altri significativi è spartite o "confessà" i so dubbi. A verità hè chì hè perfettamente normale truvà altre persone attraenti mentre in una relazione impegnata. Sapemu chì avemu probabilmente sceltu a persona chì simu cun per ragioni più grandi è micca solu basatu nantu à i sentimenti chì avemu sperimentatu à tempu.
I sentimenti tendenu à cambià ogni ghjornu, ma i nostri valori ùn influenzanu micca
Hè bè di ramintà chì i sentimenti è l'umori tendenu à cambià ogni ghjornu, ma i nostri valori ùn influenzanu guasi micca. Ùn hè micca pussibule di sentesi 100% cunnessi è appassiunati di i nostri cumpagni sempre. E relazioni cambianu cù u tempu, dunque pudemu luttà se vulemu sente u listessu modu chì avemu fattu à l'iniziu di a nostra relazione. Tuttavia, quelli intrappulati in un cunchju di relazione disordine ossessivu compulsivu rifiutanu di crede cusì.
Trattamentu
A terapia di coppia hè probabile chì sia sfida quandu u terapeuta ùn hè micca familiarizatu cù sta situazione. Hè necessariu micca solu educà u malatu, ma ancu u cumpagnu nantu à OCD è ROCD.
Prevenzione di esposizione è risposta
A prevenzione di l'esposizione è di a risposta (ERP) hè l'approcciu di trattamentu cunnisciutu per avè u più successu in u trattamentu di l'OCD. E tecniche ERP richiedenu à u soffrenu di a relazione disordine ossessivu compulsivu di lasciarsi volontariamente esse esposti à e cose è idee stesse chì anu paura (per esempiu, 'Ci hè una pussibilità chì sia cun u cumpagnu sbagliatu').
Praticà esercitazioni d'esposizione ripetutamente cù u tempu permette à i malati di relazioni disordine ossessivu compulsivu l'occasione di amparà à campà cù i so dubbi è e so preoccupazioni è u megliu modu di gestisce penseri intrusivi nantu à a relazione è u so significativu altru.