Cuntenutu
- 1. Esse attenti à cumu si misura u successu è l'autovalutazione
- 2. Cumunicate cù u vostru cumpagnu nantu à i vostri sentimenti
- 3. Pianificate date notte o viaghji
- 4. Cuntinuà l'intimità
- 5. Ùn lasciate micca definisce l'infertilità
Una di l'emozioni più cumuni chì e coppie sperimentanu mentre sò sottoposti à test di infertilità, diagnosi è trattamentu hè una perdita di cuntrollu è un sentimentu di impotenza. A maiò parte di noi sò stati cresciuti per crede chì, finu à chì travagliate duramente è seguite certi passi, uttene u scopu chì vulete. E coppie particolarmente alte ponu avè un momentu assai difficiule per accettà l'infertilità è a perdita di cuntrollu chì seguita. Pudete fà tuttu ciò chì avete lettu; seguitate diete strette, piani di eserciziu stretti, pigliate tutte e medicazione à l'ora esatta duvete suppone, è pudete ancu ùn esse incinta. Site messu in furia è stimolatu da i duttori è u so staff. E persone vedenu è invadenu parti di u vostru corpu chì credite duverianu esse rimaste private. È attraversu tuttu, vi sentite cumpletamente impotente è impotente. Hè un sintimu estremamente frustrante è pò facilmente ripiglià a vostra vita.
Allora, chì pudete fà mentre sottumessi test di infertilità, diagnosi è trattamentu per ùn sente micca cusì impotente è cusì fora di cuntrollu? Cumu cuntinuvate à campà a vita, ancu prosperà, mentre sottumette stu viaghju estremamente persunale? Eccu cinque cose chì voi è u vostru cumpagnu pudete fà per cumincià à ripiglià un sensu di cuntrollu nantu à a vostra vita.
1. Esse attenti à cumu si misura u successu è l'autovalutazione
Una di e prime cose chì tendenu à ripurtà un sintimu di cuntrollu hè di truvà novi modi per misurà u vostru successu. Invece di misurà u successu da se i trattamenti di fertilità funzionanu, o da quantu rapidità pudete spinghje stu prucessu, invece focalizate e vostre energie nantu à qualcosa d'altru chì pudete effettivamente cuntrullà. Pò esse da tuttu da cupunamentu à esecuzione di 5Ks, per soddisfà i vostri obiettivi di produttività à u travagliu. Truvate altri aspetti di a vostra vita chì avete u cuntrollu è fucalizza nantu à quelli. A vita diventerà assai più gestibile è vi sentirete più abilitati focalizendu a vostra misura di successu è autovalutazione in qualcosa d'altru. Cumincerete à sentesi più pusitivi nantu à a vostra vita, menu ansiosi, è à u so tornu, i trattamenti di fertilità si sentenu più gestibili.
2. Cumunicate cù u vostru cumpagnu nantu à i vostri sentimenti
Parlate cù u to cumpagnu di cumu si sente. Esprimi i vostri sentimenti di impotenza è cumu si sente fora di cuntrollu. Se qualcosa ùn viaghja micca cum'è previstu in i vostri trattamenti di sterilità, allora trasfurmassi quellu cun l'altru. Attraversate stu prucessu perchè vulete avè figlioli trà di elli, dunque hè ghjustu ghjustificà si appughjate nantu à l'altru durante questi tempi di stress. Ci hè parechje cose chì duvete tene à mente quandu avete queste conversazioni. Assicuratevi chì tramindui vi sentite rilassati (ùn hè micca una conversazione chì duvete avè 5 minuti prima ch'ellu abbia da parte per u travagliu), assicuratevi chì site tramindui sobri, è assicuratevi chì site tramindui pronti per sta conversazione. Hè sempre megliu di dumandà "ai, quandu sta settimana avete u tempu di parlà di cumu sta cosa di sterilità ci tocca?" hè un approcciu megliu ch'è solu cumincià à parlà di i vostri sentimenti in ogni mumentu, in ogni locu. Una parte di ripiglià u cuntrollu di a vostra vita hè di cuntrullà quandu avete queste conversazioni.
3. Pianificate date notte o viaghji
Continuate à fà u tempu per l'altru cum'è coppia è continuate à nutre a vostra relazione. Hè cusì faciule di diventà oppressu da u prucessu di sterilità è permettenu di ripiglià a vostra vita sana. Fighjendu nantu à l'altru andendu in date o viaghji per nutre a vostra relazione vi aiuterà à sentite più pusitivi l'unu di l'altru. E vostre date ùn devenu micca esse tamante. Una semplice passeggiata intornu à u quartieru o un bichjeru in u bar lucale hè abbastanza per riaccende a fiamma. A chjave durante queste date hè di fà un accordu chì parlerete di cose diverse da a vostra sterilità.
4. Cuntinuà l'intimità
Hè faciule di cascà in una trappula durante i trattamenti di sterilità induve avete solu sessu durante u tempu di l'ovulazione è u sessu pò trasformassi rapidamente in una faccenda. Mantene l'intimità fisica, chì si tenga per mani, basgiendu, abbracciando, coccole o sessu hè vitale per u vostru benessere emotivu è felicità. Serà più faciule per voi di sustene si è di sentesi vicinu l'uni à l'altri se mantenite una vita sessuale sana. Cuntinuate à esplorà u corpu di l'altri, pruvate novi posti, novi posti, è mantene e cose piccanti. L'infertilità serà una parte di u vostru viaghju cum'è coppia, ma a vostra vita cum'è coppia continuerà assai dopu chì a parte di sterilità di u vostru viaghju sia finita, allora assicuratevi di nutrisce.
5. Ùn lasciate micca definisce l'infertilità
Hè faciule di dì "Sò infertile" o di lascià a sterilità definisce quale site. A sucietà aspetta chì pudemu avè figlioli "naturalmente" è quandu ùn pudemu micca, hè faciule lascià chì diventessi una parte maiò di a nostra identità. Ma site assai di più cà a vostra sterilità. Ramintate vi, è u to cumpagnu, di quale site. Puderete esse un prufessiunale, o un membru forte di a vostra comunità, un guaritore, o un goffu. Qualunque siate, ricordate chì sì qualchissia chì passa per trattamenti di sterilità è ùn si riduce micca solu à u diagnosticu. Site assai di più cà u diagnosticu è avete tantu di più à dà.
Spergu chì questi picculi cunsiglii vi portanu à voi è à u vostru cumpagnu qualchì sollievu mentre passate u vostru viaghju di sterilità. Se avete bisognu di più aiutu è sustegnu, per piacè sentitevi liberi di ghjunghje mi.