Cuntenutu
- Situate un locu per stà
- Pruteggitevi mentre preparate a partenza
- Venite cun una frase di codice
- Stà luntanu da i lochi induve u vostru abusatore pò ferì ti
- Mantene un registru di tutti l'incidenti di abusu
- Uttenite un ordine di restrizione
- Cambiate u vostru telefuninu
- Cambiate tutti i vostri nomi d'utilizatori è password
- Uttenite a vostra propria carta di creditu è contu bancariu
Se u vostru cumpagnu hè abusivu, a vostra prima priorità hè di abbandunà a relazione in un modu chì prutege u vostru benessere è a sicurezza persunale. Duvete sbarrazzassi assai attentamente, postu chì e statistiche dimostranu chì u vostru risicu maiò di esse vittima di viulenza, ancu di viulenza cù risultati fatali, hè quandu lasciate l'abusatore.
Eccu alcuni consiglii chì vi aiuteranu à pruteggevi da u vostru cumpagnu abusivu quandu si prende a decisione di salvà a vita di abbandunà a relazione.
Situate un locu per stà
Prima di lascià a casa, truvate un locu per stà induve u vostru cumpagnu abusivu ùn vi pò truvà. Questu hè tipicamente un rifugiu di donne batte. Ùn andate micca in casa di i vostri parenti o in casa d'un amicu; questu hè u primu locu induve l'abusatore andrà à truvavvi è vi furzerà à vultà in casa. Se utilizate l'internet in casa per truvà un alloghju per e donne, assicuratevi di cancellà a vostra storia di ricerca in casu chì u vostru cumpagnu abusivu controlli chì (è prubabilmente, in un sforzu di cuntrullallu.) Per esse sicuru, andate à a biblioteca publica è fate a vostra ricerca nantu à unu di i so urdinatori.
Pruteggitevi mentre preparate a partenza
Duvete avè accessu à u soldu quandu partite, allora cuminciate à mette un pocu di soldi in un locu sicuru, preferibilmente micca in a casa chì sparte cù l'abusatore. S'ellu inciampa nantu à u vostru stash secretu di soldi, saperà chì site in traccia di parte è a viulenza hè probabile chì scoppii. Dunque mette i soldi cun qualchissia in quale avete fiducia chì pò uttene per voi una volta chì lasciate.
Vulerete ancu avè qualchì ropa, un telefuninu di bruciatore, è elementi essenziali cum'è articuli di toilette è qualsiasi medicinali prescritti in u vostru locu secretu. Fate copie di documenti impurtanti cum'è u vostru certificatu di nascita, licenza di matrimoniu, è attu in casa vostra. Mantene nantu à voi u passaportu è a licenza di cunduce per avè questi sì avete da parte rapidamente.
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Venite cun una frase di codice
Venite cun una frase di codice, cum'è "Oh, simu fora di burru d'arachidi. Averaghju da andà in u magazinu »chì pudete aduprà mentre telefunate (o mandà per testu) cù membri di a famiglia o amichi. Aduprate questu se sentite chì u vostru abusatore hè in procione di viulenza. Questu li farà sapè chì site in periculu è chì anu bisognu di chjamà a pulizza.
Stà luntanu da i lochi induve u vostru abusatore pò ferì ti
Esce è stà fora di a cucina induve ci sò cose chì ponu esse aduprate contr'à voi cum'è cultelli, buttiglie è forbici. Ùn lasciate micca incustunassi in una stanza induve avete pocu spaziu per evità a so viulenza; pruvate à stà vicinu à a porta per pudè scappà prestu. Se pudete ghjunghje in una stanza cù una porta solida, chjosa, andate quì è fate a vostra telefonata d'emergenza da a vostra cellula. Mantene a vostra cellula nantu à voi in ogni momentu quandu u vostru cumpagnu abusivu hè in casa cun voi.
Mantene un registru di tutti l'incidenti di abusu
Questu pò esse un registru scrittu (chì tenite in un locu secretu), o se pudete fà questu in modu sicuru, una registrazione. Pudete fà questu accendendu discretamente u video nantu à a fotocamera di u vostru telefunu. Ùn filmerete micca u vostru abusatore, benintesa, ma piglierà una registrazione di u so abusu. Ùn fate micca questu, però, se vi mette in periculu.
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Uttenite un ordine di restrizione
Uttenite un ordine di prutezzione o di restrizione contr'à u vostru cumpagnu abusivu una volta chì avete abbandunatu u vostru abusatore. Ùn lasciate micca chì vi dessi un falsu sensu di sicurezza; un abusatore mentalmente sbilanciatu pò ignurà l'ordine. Se u vostru abusatore ignora l'ordine è i cuntatti o si avvicina, assicuratevi di informà a polizia ogni volta chì accade.
Cambiate u vostru telefuninu
Sbarazzatevi di u vostru telefuninu in una spazzatura pubblica (micca in casa di i vostri parenti o amichi cumu saperà duv'è site) in casu ch'ellu ci hà messu un tracker, è cambiate u vostru numeru di telefuninu. Ùn risponde à alcuna telefonata chì ùn mostra micca quale ti chjama.
Cambiate tutti i vostri nomi d'utilizatori è password
U vostru abusatore pò avè installatu un keylogger nantu à u vostru urdinatore di casa chì li averia permessu di cunnosce i vostri nomi d'utilizatori è password per tutti i vostri conti in linea (cum'è Facebook è email). Privatizate u vostru Facebook, Instagram è tutti l'altri conti di media suciali per chì u vostru abusatore ùn possa micca vede induve site è cun quale puderete esse. Dìite à l'amichi chì anu un cuntu publicu di ùn publicà alcuna foto chì site apparsu. Per esse in securità, ùn lasciate micca esse fotografiatu s'ellu ci hè u risicu chì u vostru abusatore viderà e foto in ligna.
Uttenite a vostra propria carta di creditu è contu bancariu
Se avete un contu bancariu cumunu, hè ora u mumentu di stabilisce u vostru contu. U vostru abusatore pò seguità i vostri movimenti osservendu i vostri acquisti o prelievi di cassa in modo da vulete a vostra propria carta di creditu è u vostru contu bancariu.
Esce da una relazione cù un cumpagnu abusivu ùn hè micca faciule. Ci vole una pianificazione attenta è assai curaghju. Ma avete u dirittu di campà libaru da a paura di a viulenza è di l'abusi. A vostra salute mentale è fisica vale a pena, allora cuminciate à piglià passi oghje per liberà vi da u regnu di u terrore chì u vostru abusatore vi hà sottumessu.
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