Cuntenutu
- Decide una «parolla sicura» chì impedisce l'escalazione di l'argumenti
- Stabilisce un significatu daretu à a parolla sicura
- Aduprà stu strumentu hà bisognu di pratica
A volte durante l'argumenti, ancu se sapemu esattamente ciò chì ci vole à fà, avemu ghjorni liberi. Forse sì svegliatu nantu à u latu incorrettu di u lettu o forse sì statu criticatu à u travagliu. Impedisce l'argumentu ùn hè mai una vela liscia.
Vi dumandate cumu prevene argumenti in una relazione?
Ci sò parechje variabili chì cuntribuiscenu à u nostru umore è capacità mentali è emotive chì ponu fà chì ùn sceglimu o ùn pudemu aduprà i nostri strumenti durante l'argumenti. Allora, chì ci hè da fà quandu site umanu è scappate, causendu una escalazione in una discussione? Ci hè uni pochi strumenti utili per aduprà quandu site di mira à prevene l'argumentu.
Un strumentu chì u mo maritu è eiu avemu usatu in u nostru primu annu di matrimoniu quandu u stress era altu è eramu amparendu à travaglià cù e personalità di l'altri è impedisce l'argumenti, hè a parolla sicura. Avà devu dà creditu induve hè dovutu è era u mo maritu chì hè venutu cun sta brillante idea.
Hè stata aduprata quandu i nostri argumenti serianu scalati à u puntu di nisun ritornu. À quellu tempu di a nostra vita, ùn pudemu micca scallà è avemu bisognu di un metudu rapidu per salvà a notte è per ùn causà micca ferite supplementari. Parolle sicure per e coppie era u nostru modu di cumunicà trà di noi chì hè ora di piantà a scena diretta.
Decide una «parolla sicura» chì impedisce l'escalazione di l'argumenti
U megliu modu per sviluppà è aduprà stu strumentu hè di identificà un mudellu negativu chì hè statu difficiule da rompe. U nostru schema negativu era in scalata un argumentu finu à chì unu di noi alzassi a voce o si ne andessi in furia. Dopu, selezziunate una parolla inseme chì ùn hè micca prubabile di causà un mudellu negativu per continuà. E bone parolle sicure sò un strumentu preziosu per deescalà un argumentu.
Avemu usatu a parolla sicura "palloncini" per prevene argumenti. Era impurtante per u mo maritu d'utilizà una parolla neutra chì ùn pò micca esse presa in modu negativu. Pensate à quessa, se alcuni urlanu "palloncini" in una discussione, ùn importa micca cumu ellu o ella a dice, hè difficiule di offende.
Chì significa una parolla sicura? Una parolla sicura permette à l'altra persona di sapè chì hè ora di piglià lu tranquillu o di piantà quandu e cose diventanu dure. Chì ghjè una bona parolla sicura? Una bona parolla sicura hè una parolla o un signale chì permette à l'altra persona di cunnosce u statu emotivu in quale site è traccia una frontiera prima chì l'altru cumpagnu traspassi i limiti è e cose aggravanu senza riparazione.
Circate qualchì suggerimentu sicuru? Alcune idee di parolle sicure dicenu "rossu" postu chì denota periculu, o hè più indicativu di piantà. Unu di l'esempii sicuri di parolle hè di aduprà qualcosa di simplice cum'è un nome di paese. O alternativamente, puderete chjappà e dite o aduprà gesti di mani senza minaccia. Alcune parolle cumune sicure chì funzionanu cum'è a magia sò nomi di frutti cum'è, anguria, banana o ancu kiwi!
Una parolla sicura d'accordu mutuale aiuta u cumpagnu à capisce chì hè ora di piantà!
Stabilisce un significatu daretu à a parolla sicura
Avà chì avete una parolla in mente per prevene argumenti, u prossimu passu hè di sviluppà u significatu daretu. Per noi, a parolla "palloncini" significava "ci vole à piantà finchè ùn avemu micca tramindui calmatu". Infine, discute e regule daretu. E nostre regule eranu quellu chì dichjara "palloncini", hè l'altra persona chì hà da inizià a conversazione dopu.
Un tempu dopu ùn puderia micca esse più di un ghjornu dopu, salvu purtatu à l'attenzione di u cumpagnu. Cù queste regule sò state seguitate, avemu avutu a sensazione chì i nostri bisogni sò stati affrontati è l'argumentu originale puderia esse risoltu. Cusì, per riviseghjà u mudellu negativu, a parolla, u significatu di a parolla è e regule per u so usu.
Aduprà stu strumentu hà bisognu di pratica
Stu strumentu ùn hè micca vinutu faciule à l'iniziu.
Ci hè vulsutu pratica è ritenzione emotiva per seguità cun ella per impedisce l'argumentu. Cumu avemu progressivamente miglioratu e nostre abilità di cumunicazione cù questu strumentu, avà ùn avemu mancu avutu da aduprà per un bellu pezzu è a nostra soddisfazione di u matrimoniu hè migliorata considerevolmente. Mentre sviluppate questu per e vostre proprie relazioni, sapete chì pudete truvà parechje parole sicure per diversi scenarii è mudelli negativi chì aiutanu à prevene l'argumentu. Pruvate à creà unu stasera (nanzu à l'argumentu).