Cuntenutu
- A chimica daretu à a dipendenza
- I sintomi di l'addiction porno
- E cunsequenze di l'addiction porno
- E cause di a dipendenza di i porno
- A recuperazione da una dipendenza da porno
- 1. U passu u più sustanziale hè di ricunnosce chì u prublema esiste.
- 2. Pruvate à evità assai solu u tempu è l'oziu
- 3. Crea u vostru gruppu di supportu
- 4. Educatevi nantu à u prublema
- 5. Probabilmente a megliu opzione seria a psicoterapia
Mentre parechji prufessiunali psichiatrici ùn sò micca d'accordu chì a dipendenza da i porno hè una vera dipendenza, ùn hè micca un mitu è per parechji, rappresenta un veru prublema.
Stu tipu di dipendenza pò causà grandi danni à e relazioni, partenariati, carriera è autostima.
A dipendenza da a pornografia casca micca ufficialmente sottu à u spettru di dipendenze sessuale è ancu se ùn hè ancu ricunnisciuta cum'è disordine mentale, parechji anu passatu e sfide è e conseguenze di esse dipendenti da a porn. Prima di risponde à a quistione di "cumu si ferma a dipendenza da u porno" femu capì ciò chì hè, cumu si sviluppa è chì tippu d'effettu pò avè nantu à a vita di una persona.
A chimica daretu à a dipendenza
Cum'è tutte l'altre dipendenze, a dipendenza da u porno dipende troppu da a parte di u cervellu incaricata di dà ricompense. Utilizendu un stimulu, cum'è a pornografia, u cervellu hè ingannatu per liberà livelli anormali di dopamina. Questa reazione s'assumiglia à quella chì hà quandu si usa droghe, esse dipendente da l'alcol è da u ghjocu.
Dopu avè passatu abbastanza cicli per riceve u stimulu è liberà dopamina, u cervellu impara à ricreà u prucessu. Dunque, site incuragitu à piglià misure per assicurà chì i flussi di dopamina ùn si fermanu micca.
Dopu qualchì tempu, u ciclu menzionatu cresce abbastanza forte per annullà l'azzioni cuscienti. Di conseguenza, unu hè cunduttu à u puntu di esse incapace di superà i desideri è di guardà a pornografia, quasi contr'à a so vulintà. Una volta chì una persona nota i prublemi chì sta causendu in a vita, di solitu si prova à luttà contr'à questi urge, chì hè spessu infructuu.
I sintomi di l'addiction porno
Prima di tuttu unu hè una masturbazione eccessiva, dopu à a vasta è frequente osservazione di cuntenutu pornograficu. Puderiamu custituisce "eccessivu" cum'è a quantità chì interferisce cù e funzioni normali di u ghjornu chì influenzanu negativamente a vita di una persona. Un altru indicatore hè a quantità crescente di tempu necessariu per truvà abbastanza tippi stimulanti di pornografia per ghjunghje à u climax o per esse suscitatu.
À misura chì passa u tempu, sempre più tempu hè assignatu à truvà materiale eccitante.
Ulteriori sintomi includenu un sensu di angoscia se a visione di a pornografia hè pruibita, aduprendu a pornografia per alleviare l'ansietà o a depressione è a recuperazione da l'interazioni sociali per via di un eccessu di tempu investitu in a pornografia à fighjà.
E cunsequenze di l'addiction porno
A seconda di u livellu di brama, l'effetti secondari di a dipendenza da i porno ponu esse terribili. A dipendenza stessa desensibilizeghja u tossicodipendente, è a lussuria pò cresce sempre di più.
Ciò chì una volta cuminciò à uttene una eccitazione erotica attraversu a visione di u porno pò diventà un desideriu insaziabile, chì pò guidà a persona à ghjucà quelle fantasie in a vita vera cù i partenarii chì forse ùn sò disposti.
Un tale desideriu pò oscurà a logica etica è purtà à un risultatu violentu. Più à spessu, l'addicti trascuranu e circustanze suciale è fighjanu a pornografia in lochi inappropriati, cum'è u travagliu o i trasporti publichi. Se si lascia incontrollata, a dipendenza pò purtà à umiliazione publica è ancu à a prigiò.
E cause di a dipendenza di i porno
L'addiczione à u Porn hè relativamente faciule da sviluppà cumu si appoghja nantu à l'istintu di sopravvivenza più basicu - impulso sessuale incaricatu di assicurà progenie.
Questa dipendenza hè un accurtatoghju per riceve un "ormone di a felicità" di a natura senza investisce in realtà tempu è sforzi per truvà un cumpagnu per soddisfà a voglia sessuale.
Ci ponu esse à tempu ragioni psicologiche è biologiche per chì a dipendenza accada. Cume fermà a dipendenza da u porno si pò risponde guardendu cumu questu svolge un rolu in a vita di una persona è ciò chì a persona hà tentatu senza successu di fà per risolve u prublema.
Fattori ambientali in a vita iniziale, cum'è abusu o esposizione à cuntenutu sessuale, puderia esse unu di i principali motivi psicologichi.
Altri puderanu esse depressione o ansietà, induve u cervellu cerca un modu per alleviare a tensione causata da u stress, ricevendu una iniezione rapida di dopamina.
Ci hè ancu ragioni genetiche per e dipendenze, cume un livellu più altu di testosterone o estrogeni è predisposizione genetica per l'impulsività. Se a persona hè propensa à a de-regulazione emotiva, ci hè una probabilità più alta di sviluppà a dipendenza.
Ci hè ancu ragioni sociali daretu à u sipariu di a dipendenza.
U righjettu è l'isulamentu suciale ponu scuragisce unu di investisce sforzi per custruisce una relazione sessuale sana è trasfurmassi in un modu più faciule.
Capisce cumu questi fattori anu avutu un rolu in a creazione di u prublema pò aiutà à capì cume si ferma a dipendenza da porno.
A recuperazione da una dipendenza da porno
Rompere ogni tipu di dipendenza hè un compitu difficiule è quellu per i tossicodipendenti di solitu necessitanu supportu.
1. U passu u più sustanziale hè di ricunnosce chì u prublema esiste.
Ricuperà a vita per mezu di a perseveranza è di u travagliu hè pussibule. E megliu soluzioni dipendenu da l'individualità di u tossicodipendente è da u livellu di dipendenza, ma ci sò parechji passi è cunsiglii chì sò utili.
2. Pruvate à evità assai solu u tempu è l'oziu
Hè ovviu chì l'attrazione di guardà u cuntenutu pornograficu accade quandu ùn avemu più prublemi urgenti da assiste, è simu soli. Fate u vostru megliu per tene vi divertitu è occupatu in altrò. Truvate un hobby creativu è socializate di più cù e persone intornu à voi. Aiuterà, se esercitate ogni volta chì sentite u viotu di u ritruvamentu di a dipendenza.
3. Crea u vostru gruppu di supportu
Crea u vostru gruppu di sustegnu, cunfidendu si in e persone di fiducia, chì mostreranu rispettu per a vostra sfida. Sarete surpresu da a quantità di capiscitura è privilegiu chì quelle persone mostreranu se dumandate bè. Sè site troppu vergugnosu per cunfessà, pruvate à circà gruppi di supportu in ligna o in persona.
4. Educatevi nantu à u prublema
Ùn ci hè nunda di troppu infurmazione quandu si tratta di a dipendenza. Ùn site micca solu in questu, è parechje persone anu spartutu a so sperienza in ligna è pudete di sicuru riflette à alcuni di elli. Per sparte a carica in questu modu, vi faciliterà u vostru viaghju per a recuperazione.
5. Probabilmente a megliu opzione seria a psicoterapia
Probabilmente a megliu opzione seria a psicoterapia perchè seria adattata à a vostra personalità è bisogni. Un psicologu qualificatu vi aiuterà à scopre è implementà i metudi più efficaci per superà a dipendenza è vi supporterà durante u prucessu di recuperu. Sarà forse scomudu di lampà luce nantu à i vostri penseri è cumportamenti, ma ùn ci hè nisuna ragione per chì ti vergugnassi davanti à u prufessiunale. Avete ricunnisciutu u prublema, è fate un sforzu per fà u dirittu.