Jo Nicholl hè un allenatore di relazioni è psicoterapeuta chì travaglia cù individui è coppie dapoi 25 anni è li aiuta à creà un matrimoniu felice o una relazione chì cercanu.
Eccu uni pochi di stratti di a so intervista cù Marriage.com, induve a mette in luce 'Podcast di Love Maps' serie è furnisce input preziosi nantu à cume a terapia aiuta e persone à amparà a risoluzione di cunflitti è e cumpetenze di cumunicazione di a coppia per uttene a vita d'amore chì volenu è ancu creà un matrimoniu felice.
- Marriage.com: Chì era l'idea daretu à a serie di podcast Love Maps?
Jo: L'idea dietro u podcast di Love Maps hè di offre abilità di relazione è intuizioni psiculugiche per e persone chì sò interessate à avè a vita d'amore ch'elli bramanu.
Sò per parechji anni di travagliu cù e coppie è l'individui chì e persone ùn sò micca insegnate à esse in una relazione, è ciò chì vulemu da una relazione hè spessu assai diversu da ciò chì i nostri genitori vulianu o aspettavanu.
Nisunu di noi hè amparatu ciò chì ci vole per mantene una relazione sana è per stà in amore. In ogni episodiu di Love Maps, parlu cù altri terapeuti è persone chì esploranu cun fervore u mondu di e relazioni per dà à l'ascoltatore intuizioni è strumenti inestimabili gratuitamente.
- Marriage.com: Sicondu voi, u scopu di a terapia ùn hè micca DI SOLUZZIONI i prublemi MA DISSOLVE li. Cumu assicuratevi?
Jo: A dissoluzione di i prublemi hè u prucessu di sbulicà, cù u cliente, i so schemi negativi di cumunicazione, a so narrativa nantu à ciò chì sò i prublemi, è induve è perchè i prublemi si sò presentati.
- Marriage.com: In a vostra sperienza di più di 25 anni cum'è Coach di Relazione è Psicoterapeuta, chì sò i prublemi di relazioni cumuni chì avete osservatu chì sò u risultatu di prublemi psicologichi?
Jo: Paura di sentasi vulnerabile
Problemi di autostima
Scantu di cunflittu
Poveri cunfini
- Marriage.com: Hè un cunsigliu cumunu chì un individuu o una coppia hà bisognu di rompe mudelli negativi per una relazione per prosperà, è avemu ancu lettu nantu à i modi per fà. Ma cumu si identifica chì esiste un tale mudellu?
Jo: Osservendu cume una coppia gestisce u cunflittu è e differenze; è chì strategie di sopravvivenza usanu per difende da i sentimenti di vulnerabilità, per esempiu, gridanu; sulk; ritirà si; chjodi.
Dumandate cumu si sentenu per a so vita sessuale.
- Marriage.com: Chì sò e cose più impurtanti da discute prima di u matrimoniu per stabilisce a fundazione ghjusta per una relazione felice?
Jo: Cosa significa u matrimoniu è ciò chì anu amparatu à crescere nantu à ciò chì significa
Ciò chì significa avè figlioli
L'impurtanza di a famiglia è di i sentimenti intornu à a so famiglia d'origine
L'impurtanza di u mantenimentu di e relazioni è ciò chì pare
Cumu si sentenu per a monogamia
Quantu si sentenu còmodi è cumunicativi intornu à a so sessualità
- Marriage.com: Quantu di un rolu ghjoca u passatu di una persona in e so interazzione cù u so coniuge?
Jo: Un rolu tamantu: "Mostrami cume eri amatu, è ti mustraraghju cumu ami."
L'impronta di a nostra zitellina hè tutta a manera di reagisce è di risponde in e nostre relazioni intime.
U stilu di attaccamentu trà un zitellu è u so primariu hè riplicatu in e relazioni adulti è in a nostra scelta di cumpagnu.
Inconsciamente, circheremu di riplicà a manera chì eramu amati in a nostra zitellina in età adulta.
In questu audio scopre cù u psicoterapeuta Penny Marr cume u nostru passatu affetta u modu in cui amemu è cumu pudemu rompe i vechji schemi negativi.
- Marriage.com Questa situazione di sbloccu seria l'ultimu affare per parechje coppie? Ci hè tantu chì passa in modu emotivu; cumu e coppie ponu trattà cun ella?
Jo: Ié, u bloccu hè l'ultimu affare per alcune coppie chì anu pussutu aduprà u distanziu cum'è un modu per mantene a relazione è micca affruntà a so paura di intimità è di prublemi in a relazione, per esempiu, travagliendu longu ore, viaghji, socializazione.
E coppie ponu trattà cù pianificazione è struttura. I prugrammi sò cunnisciuti per sustene a regulazione di u sistema nervosu è dunque, riduceranu l'ansietà.
Truvà manere di creà cunfini fisichi (spaziu di travagliu è spaziu «di casa») è, se hè pussibule, un tempu per a relazione se quellu si sente senza minaccia.
- Marriage.com: Ci hè dettu chì ùn duvemu micca pruvà à cambià a persona chì amemu è ancu e coppie sposate devenu evolve assai per sviluppà una migliore comprensione, cumunicazione, è chì no! Ùn hè micca ironicu? Chì pensate à questu?
Jo: Se vulemu chì a relazione evolvi, duvemu dumandassi cumu, perchè, è allora chì possu fà?
Diventà autocusciente, assumendosi a respunsabilità di u nostru cumpurtamentu, di e reazioni, è infine di i nostri bisogni, hè un passu versu u purtamentu di u nostru cumpagnu in un locu induve si pò vede ch'ellu hè in u so interessu propiu di cambià u so cumpurtamentu.
Se un cumpagnu esce da / ricunnosce mudelli negativi di cumunicazione, pò avè un effettu straordinariu nantu à a relazione.
Se dimustremu a nostra intenzione di piglià a responsabilità per mezu di a cunniscenza di sè è di a cumpassione per noi stessi, allora u nostru cumpagnu pò sentasi più sicuru è più inspiratu à cambià anch'elli.
In questu podcast, amparate perchè ùn avemu micca u sessu chì vulemu è cumu uttene per mezu di una migliore cumunicazione.
Vede questu post nantu à InstagramEpisodiu 4 - MIGLIORE CUMUNICAZIONE, MIGLIORE SESSU. In questu episodiu stamu parlendu cù Terapeuta di Relazione è coautore di 'Sessu, Amore è I Periculi di l'Intimità' Helena Lovendal. Scupremu perchè ùn avemu micca u sessu chì vulemu è cumu uttene. Ascolta i primi 5 episodi di a Stagione 1 è iscriviti per l'aggiornamenti via u ligame in a nostra biografia.
Un post spartutu da Love Maps (@lovemapspodcast) nantu à
- Marriage.com: Chì hè statu u prublema di relazione più duru chì avete avutu per aiutà una coppia à dissolve fin'à avà?
Jo: Cudependenza, induve l'abusu emotivu hè adupratu per cuntrullà a paura.
- Marriage.com: Chì duverebbe aspittà una coppia è assolutamente micca aspettassi da una sessione di cunsigliu?
Jo: Un coppiu duverebbe aspittà:
- Da stà à sente
- Per capisce megliu ciò chì sò i prublemi
- Un spaziu sicuru
Un coppiu ùn duverebbe aspittà:
- Da riparà
- Da esse ghjudicatu
- Bias
- Marriage.com: Chì sò i cuncepzioni sbagliati cumuni chì e coppie anu nantu à l'idea di un matrimoniu felice?
Jo:
- Chì un matrimoniu felice ùn abbisogna una attenzione regulare è pianificata.
- Chì u sessu accade in modu organicu
- Ddu zitellu hà da riunisce a coppia
- Ùn luttà hè un bon segnu
- Marriage.com: Chì sò i modi più simplici per avè un matrimoniu felice o salvà un matrimoniu?
Jo: Per avè un matrimoniu felice o salvà un matrimoniu
- Pianificate u tempu per a relazione
- Pianificate u tempu per ascultassi
- Acepta / abbraccia differenze
- Pigliate a respunsabilità per i nostri sentimenti è reazzioni
- Parlà cuscientemente è risponde l'uni à l'altri in un modu chì riflette u fattu chì a persona chì vi rivolgite sia a persona chì vulete esse per un bellu pezzu.
- Trattendu si l'altru cù u rispettu chì parechje persone si riservanu solu à clienti impurtanti / culleghi di travagliu.
- Prima di reagisce, piglià 3 respiri, è allora site più propensu à risponde da una parte adulta più regulata di u vostru cervellu.
Detallendu modi faciuli è efficaci, Jo mostra perchè e coppie ùn riescenu micca à creà un matrimoniu felice è cumu ponu truvà l'amore chì volenu. Jo mette in risaltu ancu alcuni suggerimenti utili, felici per u matrimoniu chì ponu rivelassi benefichi per ogni individuu o coppia chì hà bisognu di guida.