Cuntenutu
- Perchè hè difficiule
- Cumu sopravvive à una separazione
- 1. Pigliate a cura di voi stessu
- 2. Esse civile
- 3. Piglia lu pianu
- 4. Ùn ribumbate micca
- 5. U latu ghjuridicu
- 6. Fate un pianu per i vostri figlioli
- 7. Fighjate versu qualcosa di pusitivu
- 8. Utilizà u vostru sistema di supportu
A separazione da u vostru cumpagnu di matrimoniu hè difficiule da trattà à parechji livelli. Sopravvivere à una separazione pare un travagliu impussibile quandu site in mezu à modi di separazione. Mentre questu ùn significa micca sempre chì site dirittu per u divorziu, significa chì duverete piglià passi pratichi per pruteggervi emotivamente è finanziariamente. Hè ancu un momentu eccellente per voi dui per capisce ciò chì avete bisognu da a vostra relazione per ch'ellu possa avanzà.
Ùn siate micca pigliatu cum'è un cervu in i fanali durante a vostra separazione. Fate passi pratichi, esercitendu pacienza è cumpassione. Aduprate una attitudine cumerciale cum'è per piglià decisioni boni avanti. Eccu cumu per sopravvive à una separazione.
Perchè hè difficiule
A separazione hè un passu difficiule, ma necessariu da fà per avanzà cù a vostra vita. Ci sò note ghjuridiche è scartafacci per archivà, è una muntagna russa di emozioni da vagliatura. Ci hè parechje vie di dolore chì intrecciarà fora è fora durante a vostra separazione.
- Abituatu à vede quella persona: Ch'ellu fussi maritatu per trè anni o 30, site abituatu à un certu modu di vita. Vi site abituatu à vede u vostru cumpagnu di matrimoniu ogni ghjornu è campà cun u cunfortu chì ùn erate micca solu, ancu sì ùn site micca sempre cuntenti.
- Ùn vulia micca chì a relazione finissi: Un altru mutivu per chì a vostra separazione pò esse un cori stravagante hè perchè ùn vulia micca chì a relazione finissi. U rifiutu chì vi sentite mischjatu cù u traumu di vede u vostru cumpagnu spustà è potenzialmente passà pò esse paralizzante.
- Avete figlioli inseme: Una separazione pò esse devastante per i zitelli. Sradicà a so vita stabile è trasfurmalli avanti è indietro trà i dui genitori, è ancu pruvà à accordu nantu à un calendariu cù u vostru ex hè frustrante è scontru per a maiò parte.
Cumu sopravvive à una separazione
Cù tutta a rabbia, a tristezza è a cunfusione chì giranu intornu, cumu si pò sopravvive à a vostra separazione? Hè difficiule ma cumpletamente pussibule di francà lu ridendu à a fine. Eccu alcuni passi di basa da fà per attraversà a vostra separazione in un pezzu.
1. Pigliate a cura di voi stessu
Questu pò sembrà evidenti, ma cù l'attaccu di l'emozioni vi sentirete, à volte ancu l'azzioni più semplici ponu sembrà difficili. Piglia un fiatu. Assicuratevi chì soddisfate i vostri bisogni di basa ogni ghjornu. Bei assai acqua, manghjate trè pranzi à u ghjornu, dormite un pocu, andate à u travagliu, è fate cura di e vostre responsabilità. U megliu vi sentite, più puderete fà. A creazione di una rutina di autocura vi farà tene sanu è in capu.
2. Esse civile
Un passu chì pudete fà durante a vostra separazione hè di esse civile cù u vostru ex-cumpagnu. Questu serà difficiule, ma umilianti per esse civile, rispettosu è gentile, puderete abbandunà u vostru risentimentu è a vostra rabbia. Pone dinò un bellu esempiu per tutti i zitelli chì puderete avè inseme.
3. Piglia lu pianu
Pudete vulete passà u più prestu umanamente pussibule, ma questu ùn hè micca sempre una opzione quandu site in mezu à una separazione. Ci hè un prucessu chì duvete passà è solu voi pudete decide quandu avete finitu. Allora cunsulatevi in questu: Ùn ci hè micca un libru di reguli per sopravvivere à una separazione. Ùn ci hè micca un tempu fissatu per chì duvete sentite megliu. Pigliate pianu è lasciatevi pientu a vostra rilazione, siate solu, è amparate quale site di novu.
4. Ùn ribumbate micca
Un rimbalzu pare una grande idea, à u mumentu, ma pò solu finisce per ferisce più persone à longu andà. U vostru rimbalzu hà sentimenti genuini per voi, mentre state semplicemente cercendu di riempie un spaziu viotu. Pudete piglià ingiustamente a vostra rabbia per a vostra separazione nantu à u vostru novu cumpagnu. Un cumpagnu di rimbalzu pò ancu cunfondà i vostri figlioli s'elli sò assai ghjovani. Aspettate finu chì vi sentite veramente prontu per una relazione prima di perseguite una.
5. U latu ghjuridicu
Sfortunatamente, se a vostra separazione porta a strada di u divorziu, duverete cumincià à tene registrazioni per u vostru avucatu. Ciò significa truvà un avvucatu, tene registri finanziarii, prutege i vostri patrimonii è discutere induve anderanu i vostri figlioli. Si tratta di passi frustranti ma essenziali da fà per pruteggevi legalmente in avanti. Puderete ancu bisognu di presentà una separazione legale prima di divorzià.
6. Fate un pianu per i vostri figlioli
Discutite cù u vostru ex prima di a vostra separazione cumu si prenderà cura di i vostri figlioli. Amparate à co-genitori in modo chì i vostri figlioli sappianu chì site sempre mamma è babbu, invece di duie entità separate di autorità. Decidite una rutina stretta per i vostri figlioli in modo chì a so vita ùn si senta micca cusì disordinata. Assicuratevi chì tramindui passate uguale quantità di tempu cù ognunu di i vostri figlioli. Mantene un calendariu solidu unu cù l'altru è ùn aduprà mai i vostri figlioli cum'è pegni o patatine.
7. Fighjate versu qualcosa di pusitivu
Hè solu naturale di vultulà per un pocu di tempu dopu una separazione, ma ùn pudete micca stà depressu per sempre. Fate piani per l'avvene è date ti qualcosa da aspettà. Un penseru felice. Pigliate un novu hobby, cuminciate à travaglià, pianificate un viaghju cù l'amichi o a famiglia, o cuminciate a furmazione per fà u travagliu chì avete sempre sunniatu di fà. Mantene occupatu è fate piani pusitivi per l'avvene.
8. Utilizà u vostru sistema di supportu
S'ellu significheghja famiglia, amichi cari, o terapeuta, hè impurtante chì avete un sboccu per tuttu ciò chì travagliate avà. A separazione da un cumpagnu à longu andà pruduce una miriade di cambiamenti, alcuni positivi è altri terrificanti. Avà hè u mumentu di riunisce quelli chì cunnoscenu i migliori modi per tene vi pusitivi durante stu tempu di transizione.
Amparà à sopravvivere à una separazione pò esse difficiule, ma ùn hè micca impussibile. Fate passi pusitivi versu u vostru novu avvene è pigliate cunfortu in i vostri amichi cari è famiglia in questu tempu di prova.