Cuntenutu
- Cumu trattà i prublemi in una relazione
- 1. Smetti di discute
- 2. Gestite e vostre emozioni
- 3. Affrontate i prublemi di relazione
- 4. Venite cù una risoluzione
- Sposta a vostra perspettiva sàviu
Esse in una relazione pò ti faci senta cum'è in cima di u mondu. Avè qualchissia per amà è sustene hè stupendu. Sfurtunatamente, quandu si pone un prublema, pò mette un umperu à e cose. Prublemi di relazione accade.
Una volta è torna, circadori è sperti anu signalatu a cumunicazione ghjoca un rollu primariu in u bilanciu di l'equazioni di relazione trà i partenarii. È, unu di i prublemi di rilazioni significativi pò esse ligata à una scarsa o à una mancanza di cumunicazione.
Da una parte, una cumunicazione eccellente pò sbulicà e dispute trà e coppie è altri prublemi di relazione matrimoniale. Ma, da l'altra, a cumunicazione disprezzosa hè capace di disturbà a salute è u benessere di u matrimoniu, dendu cusì origine à altri prublemi di relazione.
Ricercatore di u matrimoniu, John Gottman detiene a cumunicazione disprezzosa per causà danni irreparabili per via di e difficoltà di relazione, chì finiscinu finamente in divorziu.
È a parte sorprendente quì hè chì e relazioni cattivi ponu purtà à una cattiva salute.
I disaccordi si verificanu è i sbagli sò fatti, ma cumu si sceglie di trattà cun prublemi di relazione hè ciò chì importa veramente.
Qualunque sia u prublema, eccu cumu i prublemi di rilazioni devenu esse trattati. Verificate i seguenti suggerimenti per affrontà i prublemi di u matrimoniu.
Leghjite puru - Cumu risolve i vostri prublemi di relazione
Cumu trattà i prublemi in una relazione
Ogni coppia hè unica, dunque ogni matrimoniu o relazione hà una storia diversa da narrà.
A dinamica di a relazione hè diversa, cusì sò i prublemi di relazione.
Hè un fattu chì più stanu duie persone cù l'altri, u più prubabile anu da chjode e corne spessu cù ogni ghjornu chì passa. Ma, u amore è affettu unu si sente per l'altru hè abbastanza per cancellà i prublemi di relazione.
Leghjite puru - Cume risolve i prublemi di relazione senza rompersi
Ma, devenu amparà u truccu di cumu per trattà i prublemi di relazione cum'è un pro.
Avà, ci sò prublemi specifichi di matrimoniu chì sò prubabili di peghju cù u tempu. Issues cum'è -
- Mancanza di intimità sessuale / chimica trà i partenarii
- Ingannà è esplorà altre opzioni fora di u matrimoniu
- Diverse abitudini di spesa
- Affari irrisolvuti di u passatu
- Incapacità di cumunicà, ecc
Ma, e coppie ponu travaglià inseme versu l'ubbiettivu cumunu di mette e cose bè seguitendu alcuni di i consigli utili per i prublemi di relazione.
1. Smetti di discute
Argumentà ùn risolve nunda.
Sicondu un sondaghju di u 2019, u 20% di e coppie anu dichjaratu ch'elli anu discututu cù u so cumpagnu per prublemi di soldi almenu una volta à a settimana.
Tale argumenti pò trasfurmate picculi prublemi di relazione in quelli maiò. Per gestisce currettamente una situazione difficile a prima cosa chì duvete fà hè smette di discute. Invece di discute, una coppia deve trattà u dilema in una manera calma.
Ma, l'altra parte di a muneta afferma chì a coppia chì lotta inseme stà inseme. Quattru volte l'autore di i più venduti in NYT, Joseph Grenny dice: "U successu di una relazione hè determinatu da u modu in u quale e questioni sensibili sò discusse".
Cusì vedi, argumentà ùn hè micca tuttu male, se hè fattu in una manera curretta. Invece, pudemu mette cusì - cumunicà onestamente è cun calma.
2. Gestite e vostre emozioni
Un prublema maiò di rilazione chì cresce hè quandu i partenarii ùn sò micca capaci gestisce e so emozioni.
Un studiu nantu à a Regolazione di l'Emozioni Durante l'Interazioni di Cunflittu di Relazione dice chì l'emozioni negative sentite da un cumpagnu sò direttamente cunnesse cù l'emozioni negative di l'altru cumpagnu.
E risposte negative durante una conversazione sò capaci di attirà espressioni altrettantu negative da l'altru.
Dunque, prima di indirizzà u prublema (i) direttamente, pigliate un pocu di tempu per avè emozioni sottu cuntrollu.
Accettà di smette di discute è di fà lu in realtà sò duie cose totalmente diverse. Pigliate un pocu di tempu per rinfriscà è calmassi
Sceglie di fà cusì hè assai saggiu.
Vulete affruntà a situazione cù un capu livellu.
3. Affrontate i prublemi di relazione
Una volta chì l'emozioni sò sottu cuntrollu, risolve i prublemi di relazione cun cumunicazione sana, unu à volta. Eccu cumu si tratta di prublemi di matrimoniu.
L'unicu modu per cumincià hè parlendu. A ricerca dice chì ci sò quattru diversi tipi di cumunicazione in e relazioni; ognunu vene cù a so bona parte di benefici è costi. Avà, tocca à e coppie à capì chì tippu funziona megliu in risolvendu i so cunflitti di relazione.
E duie parti anu qualcosa da dì è queste cose devenu esse dite. Questu hè u mumentu per esse aperti cù u vostru cumpagnu è esprimete cumu si sente veramente senza esse disprezzu o argumentativu.
4. Venite cù una risoluzione
Dopu pigliatu u tempu di parlà, cumincià à travaglià versu un scopu cumunu, cioè risuluzione.
À un mumentu datu, qualchissia hà da dì: "Risolvemu questu per pudemu avanzà". S'ellu hè qualcosa di stupidu, mette e cose in prospettiva è lasciate andà. In quantu à situazioni più gravi, truvà una suluzione quellu travaglia megliu per i dui partiti.
Sperti cum'è psicologu è coach di appuntamenti, Samantha Rodman dice: "Quandu dormite bè, pudete vede assai più facilmente a pusizione di u vostru cumpagnu è empatizà, ciò chì significa chì u truccu hè finalmente pussibule."
Ma, altri circadori anu trovu chì l'omi sò menu cumpetenti per suppressione una memoria negativa dopu avè dormitu ch'è eranu prima di dorme.
Venendu cun una soluzione adatta prima di schjattà nantu à u lettu, pudete salvà a vostra relazione da falà. Questu serà probabilmente implica cambiamentu cusì impegnassi à agisce. Questu aiuterà à risolve i prublemi di relazione è aiutà u vostru matrimoniu à cresce è diventà più forte.
Sposta a vostra perspettiva sàviu
Dopu avè arrivatu una risoluzione, hè ora di benvenuta pusitività torna in a relazione. Andate à una data, cuddle nantu à u lettu o godite una sera intima in a camara.
Quandu gestite i prublemi di relazione in una manera sana, inventà hè maravigghiusu.
Spustendu a vostra perspettiva un pocu è e difficoltà di manipolazione sapientemente ponu ghjucà un rolu cruciale à salvà u vostru matrimoniu è migliurà lu ancu drasticamente.