Cuntenutu
- Affruntà lu
- Sparte sentimenti
- Sollievu attraversu a terapia
- Ùn vi punite micca per u passatu
- Amichi è festa
- Amore di sè
- Sì tù una volta di più
- U veru amore esiste
- Eserciziu
- Pruvate à perdonà è scurdà
Esse ingannatu hè qualcosa chì pò fà rende pazzi, pò fà vi sente pietà è disgraziatu per te. Hè difficiule à volte di accettà a realità perchè tutti sanu chì a realtà hè amara. A volte hè insupportabile, è ùn truvemu solu manera di fughje da quessu.
A Canzona di vede cumu a superari pi essiri traditu.
A volte l'incidentu amaru di a realtà pò esse per culpa nostra, o pò accade perchè simu destinati à scuntrà tali incidenti, per amparà alcune lezioni di vita novi, specifici è impurtanti. Ma va bè perchè tuttu à a fine si rivela ghjustu bè, cù un novu tu, sia vi lascia vittoriosu sia abbastanza fiduciosu per esse vittoriosu.
E difficultà sò tempuranee, e persone vanu è vanu in a vita, è forse u vostru ex era una di quelle persone, è i vostri sentimenti puderebbenu esse devastanti à u mumentu. Ma voi, solu voi pudete superà stu sintimu è una cundizione emotiva traumatica.
À a fine, vi rendite contu chì site, è chì hè impurtante. Basta à esse fiduciosi.
Cumu superà ingannà? Eccu alcuni consiglii per superà esse ingannatu
Affruntà lu
Ùn scappate micca da a situazione. Affruntà lu.
Se vulete pienghje, solu pienghje. Se vulete urlà, gridà o ghjittà o rompe e cose, fate cusì. Lascià chì a frustrazione sorte fora di te. Sentite u dulore in quellu tempu. Pienghje cù e lacrime. Questu vi aiuterà à uttene a pace è a calma è vi aiuterà à caccià a frustrazione da voi stessu.
Sparte sentimenti
Sparte ciò chì senti cù i vostri amati, i vostri parenti o u vostru megliu amicu; cun quellu chì vulete sparte cù. Questu diminuisce a pesantezza di l'incidentu nantu à u vostru core.
Ci hè una probabilità chì puderete riceve alcuni pezzi utili di cunsiglii spartendu nantu à cume superà l'ingannamentu. Ma u più notu hè chì quellu chì sparte i vostri sentimenti deve esse fiduciale è abbastanza sàviu per aiutavvi à sorte da l'infernu.
Sollievu attraversu a terapia
I terapeuti sò quelli chì ponu aiutà assai per trattà u stress psicologicu o a depressione. Puderanu aiutà à navigà in e acque mute quandu vi lasciate chiede cumu superà l'ingannimentu è stà inseme cù u vostru maritu o chjamallu, s'ellu hè cusì.
Cunsultate un bon terapeuta. Uttenite trattamentu. Fate diverse dumande relative à u vostru prublema. Seguitate l'istruzzioni è pigliate e vostre medicine à tempu. A terapia pò aiutà à recuperà da a situazione orribile è aiutà à piglià passi progressivi quandu cercate una risposta à a domanda, "cumu superà l'ingannimentu è passà".
Ùn vi punite micca per u passatu
Tuttu ciò chì avete fattu era u vostru passatu, tuttu ciò chì fate hè u vostru presente, è ciò chì farete hè u vostru avvene.
U vostru passatu hè qualcosa chì ùn pudete micca cambià. Ciò chì pudete gestisce sò u vostru presente è u vostru avvene. Dunque, ùn perde micca u vostru preziosu tempu pensendu à u brusgiu chì avete fattu o vi era accadutu in u passatu. Smetta di castigarti per esse ingannatu. Basta à piglià una pillula chill, è ùn guastate micca i vostri ghjorni à vene.
Amichi è festa
Ogni volta chì vi sentite malati di i penseri, smettite solu di pentì e cose è andate à piglià i vostri amichi per chjamà una festa. L'amichi sò in realtà umani chì sò fatti per fassi ride è amassi per esse quellu chì sì. E surtite, e feste in pijama è passà u tempu à ride cù l'amichi sò e cose chì sò l'unichi requisiti di a vita.
Amore di sè
L'amore di sè hè a cosa più impurtante quandu si tratta di truvà a risposta à cume superà l'esse ingannatu.
Esse sicuru di quale site; fighjate vi in u spechju.
Analizate prufonda, sposu è cuminciate à amassi per voi stessu. Ùn ci hè nimu in stu mondu abbastanza degnu per fassi sente dispiacenti per a vostra esistenza. Sì bella, stupente è amabile. Ùn ci serà micca u sintimu di esse ingannatu allora.
Sì tù una volta di più
Una volta seguitatu questi passi nantu à cumu si pò esse ingannatu, vi sentirete chì site una volta di più, a stessa persona indipendente chì eri stata prima chì u vostru ex entressi in a vostra vita. L'unicu cambiamentu chì sentite hè chì site più forte chè prima, più cumprumissu cù e situazioni è più sàviu chè prima.
U veru amore esiste
Cridite chì truverete u veru amore un ghjornu.
L'amore hè un'emuzione chì nasce in voi quandu scuntrate à qualchissia chì hè u più unicu, u più primurosu, di cooperà è di capisce à parè vostru. Definite i vostri limiti per l'amore. Assicuratevi chì a nova persona chì entre in a vostra vita risponde à a definizione di amore definita da voi.
Eserciziu
Inizià un allenamentu cutidianu è esercizii sani.
Questu vi aiuterà à recuperà da a situazione traumatica. L'allenamentu è l'attività quotidiana vi impediscenu di pensà chì site statu ingannatu. Più si tene occupatu, più si stà luntanu da i penseri murtali è si ottiene bona salute. Ùn minà micca u putere di sudà quandu si tratta di truvà una risposta concreta à u vostru dilemma di cume superà l'ingannimentu.
Pruvate à perdonà è scurdà
Cumu pardunà à qualchissia chì vi inganna? Hè più faciule à dì ch'è à fà? Ebbè, ùn si pò negà chì hè un compitu in salita. Tuttavia, hè impurtante per u vostru benessere.
Pruvate à perdunà u vostru ex è scurdassi di tuttu ciò chì ti hè accadutu.
Ùn circate micca di scurdà di e cose chì vi ferenu. A memoria svanisce cù u tempu, è u dulore diminuisce. U perdonu hè un passu versu a maturità in voi. Questu vi aiuterà sicuramente à capì chì l'unicu umanu impurtante nantu à a terra hè voi è nimu altru.
Dunque, smette solu di baschettassi per esse ingannatu da qualcunu chì ùn ti meritava mancu.
Questa persona ùn hè micca degna di e vostre lacrime nè di u vostru amore. Siate fiduciosi nantu à sè stessu è nantu à a relazione chì avete da custruisce in u futuru, cun qualchissia più primurosa, più amorevule è più intelligente.