Cuntenutu
- Scelte di stile di vita poveri di i genitori - una realizazione chì apre l'ochji
- Cumu una mamma grassa pò alzà un zitellu sanu?
- 1. A chjama di svegliu ...
- 2. Fà cambiamenti ...
- 3. Cambiamenti di stili di vita - cuminciate cù i punti fundamentali
- Alzà un zitellu sanu ùn hè micca cusì difficiule
In a nostra vita rapida, hè bellu avè modi per fà tuttu più faciule, da u trasportu, a cumunicazione, à e nostre scelte alimentarie.
Vi svegliate è capite chì site dighjà in ritardu è duvete truvà a migliore alternativa per avè un ripastu. Ghjorni, mesi è anni avianu passatu è questu diventa u nostru modu di vita.
Parechji di noi avà sò sicuramente culpevuli d'avè scelte di dieta povere è a sapemu più prestu; duveremu pagà per quessa ma chì sè sì sì genitori? È sè site una mamma, chì ùn vole nunda di più cà esse in gradu di allevà un zitellu sanu, ma site ancu in lotta per a vostra salute?
Hè ancu pussibule?
Scelte di stile di vita poveri di i genitori - una realizazione chì apre l'ochji
Mentre guardemu i nostri zitelli crescenu, vulemu ancu esse sicuri chì crescenu gentili, rispettosi, è benintesa sani, ma chì succede se i vedemu diventà più grandi è malsani?
Hè un fattu chì ciò chì diventa di i nostri zitelli hè u risultatu di cume simu cum'è genitori è questu hè qualcosa chì ci pò colpisce duramente. Insemi cù e nostre scelte di vita, i nostri zitelli beneficeranu o soffrenu.
Se sapemu dighjà chì campemu cù scelte di stile di vita poveri cum'è fast food, cibo spazzatura, soda è dolci - duvemu ancu sapè chì questu serà ancu u modu di vita chì i nostri zitelli cresceranu.
Bona cosa chì oghje, cù l'usu di i social media, di più in più advocations anu u scopu di fà noi - i genitori, capiscenu quantu hè impurtante a salute. Se vulemu esse capaci di crià un zitellu sanu, duveria sicuramente principià cun noi. Forse hè ora di capì ciò chì ùn va è di sapè chì hè ora di fà un cambiamentu.
Basta à pensà à questu modu, ùn vulemu certamente micca esse malati è debuli cum'è genitori perchè duvemu esse forti è sani per pudè guardà i nostri zitelli, nò? Ùn vulemu ancu chì i nostri figlioli crescinu pensendu chì esse sedentariu è contà nantu à scelte alimentari cattivi va bè.
Allora cumu pudemu cumincià à cambià u nostru modu di vita per u megliu?
Cumu una mamma grassa pò alzà un zitellu sanu?
Cumu i genitori malsani ponu cumincià à allevà un zitellu sanu?
Pò parè duru per certi di esse chjamati grassi o obesi ma sapete chì? Questu pò purtà à una grande autorealizazione chì noi, cum'è genitori avemu bisognu di fà megliu.
1. A chjama di svegliu ...
Ci ponu esse parechje ragioni per chì pudemu esse in sovrappesu, ci ponu esse cundizioni mediche cum'è prublemi di tiroide è ancu PCOS ma ùn simu micca quì per ghjustificà perchè ùn pudemu micca esse sani.
Simu quì per pensà à i numerosi modi chì pudemu. Ci cridite o micca, ùn importa ciò chì e vostre circustanze sò, ci hè sempre un modu per vive un stile di vita più sanu.
Ùn fate micca solu per pudè crià un zitellu sanu - fate ancu per voi stessu per pudè campà una longa vita per guardà i vostri figlioli.
2. Fà cambiamenti ...
Cum'è si dice, u cambiamentu inizia cun noi, ma sapemu ancu quantu questu pò esse difficiule soprattuttu se site abituatu à un certu modu di vita. Ma nunda hè impussibile per noi Mamme, nò?
A prima cosa chì duverete fà hè di impegnassi in u cambiamentu perchè ci saranu tempi in cui vi sarete stancu di preparà alimenti sani è vulete solu saltà torna à urdinà quella pizza casgera - tenite quellu pensamentu è ricurdate u vostru scopi.
3. Cambiamenti di stili di vita - cuminciate cù i punti fundamentali
U cambiamentu di stili di vita pò esse sfida ma ùn hè micca impussibile.
Dunque, cuminciamu cù i passi basi è andemu da quì. Eccu alcune cose chì pudete cumincià -
- Eliminà i cibi spazzati - Se vulete crià un zitellu sanu, cuminciate cù a rimozione di tutti i cibi spazzati, sodas, dolci, è tuttu l'alimentu chì sapete chì hè male per voi è a vostra famiglia. Rimpiazzalli cù frutti è ligumi, senza accessu faciule à e cose pessime. Pudete apprezzà l'alternative sane.
- Imballate stuzzichini sani per i zitelli - Imballate stuzzichini per i vostri zitelli chì sò sani è micca alimenti spazzatura. Si capisce quantu site occupatu, chì hè più faciule solu di mette fette di torta è patatine fritte per i spuntini di a scola. Ma se pudete fà ricerche, truverete parechje ricette chì ùn sò micca solu fàciule ma ancu sane. In più, u sforzu di fà u pranzu o a merendella di u to figliolu serà di sicuru apprezzatu da u to figliolu.
- Fate a vostra ricerca - Ùn avete micca necessariamente bisognu di diventà troppu stressatu nantu à ciò chì cucine. In fatti, ci ponu esse parechje risorse induve pudete truvà pasti deliziosi ma sani. Ci hè ancu tante alternative chì pudemu sceglie per a nostra famiglia è i zitelli.
- Eserciziu - Questu pò esse più faciule di ciò chì pensate. Invece di passà u dopu meziornu chjinatu è ghjucà cù i vostri gadgets, andate avanti è ghjucate fora. Andate à u parcu è esse attivu. Permettite à i vostri figlioli di truvà a so passione è lascia li sceglie un sport chì volenu. Semplici faccende domestiche ponu ancu esse una forma di eserciziu.
- Insegnate à i zitelli a salute - Insegnate à i vostri figlioli a salute è vedrete quantu imparerete ancu voi. Amparà nantu à a salute pò aiutà à alzà un zitellu sanu. Ùn lasciate micca pensà chì manghjà fast food è cibi spazzati hè una forma di ricumpensa di qualchì sorte. Invece, fà li sapè chì ciò chì ingaghjemu determinerà a nostra salute. Di novu, ci ponu esse parechje risorse chì pudemu aduprà per aiutaci in stu prucessu.
- Amore chì fate - Pò diventà solu stancu, sfidante, è duru se ùn vulemu micca ciò chì facemu è se ùn simu micca motivati. Dunque, assicuratevi di cunnosce i vostri obiettivi, stà motivatu è amà i cambiamenti chì fate. Ricurdativi, questu hè per un megliu voi è una vita megliu per i vostri figlioli.
Alzà un zitellu sanu ùn hè micca cusì difficiule
Ùn hè micca difficiule di crià un zitellu sanu, ma Pò esse sfida à l'iniziu. Tuttavia, prima viderai quantu avete a ragione di piglià a decisione di cambià per un stile di vita più sanu.
Uttenite l'aiutu chì pudete uttene, cercate cunsiglii adatti è sopratuttu - gode di u vostru viaghju. A più grande ricumpensa chì pudemu avè hè di vede i nostri zitelli crescenu sani è forti.