Cuntenutu
Sè vo site in questu, ùn pudete mancu esse cusciente - hè ciò chì hè cunnisciutu cum'è un "ciclu" di relazione viziosa. Cosa hè un ciclu in quantu à una relazione? Tweet questu
Un ciclu significa chì ci hè un mudellu di comportamentu, o qualcosa chì si ripete tipicamente cun voi dui implicati. Pensate à qualcosa in u vostru matrimoniu o in a vostra relazione chì accade ripetutamente, è ùn si pò micca esce da ellu.
Hè cum'è una corsa in muntagna russa chì fermate per sempre. Ci sò alti è bassi, è dopu à a fine di u viaghju finisci subitu daretu induve si principia, è dopu a corsa principia dinò. S'ellu vi pare familiare, leghjite puru. Pudete esse in un ciclu chì puderia potenzialmente strappà a vostra relazione. Eccu alcuni cicli cumuni chì e coppie si piglianu è cumu guarisce. Capite chì u vostru primu passu à a guarigione pò micca esse abbastanza, soprattuttu se site in un ciclu particulare per un pezzu. Ma pò esse un principiu. Cù più pratica, puderete eventualmente scendere da u ciclu è guarì per u bonu.
U Ghjocu di Culpa
Quandu una coppia mantene u punteggio per un longu periodu di tempu, pudete scumette chì sò in un ciclu viziosu chì hà bisognu di qualchì guarigione. Sapete se site in u ghjocu di colpa se tramindui site costantemente saying, "Forse averaghju fattu sta gattiva cosa, ma avete fattu st'altra gattiva cosa, allora ..."
Cum'è se u cumpurtamentu negativu di l'altra persona annulla u so propiu. Hè un modu piuttostu zitellinu di pruvà à fà chì u to cumpagnu ti vede in una luce sfarente o di fà li capisce chì sò altrettantu male cum'è voi. Solu ùn funziona micca veramente cusì. Solitamente finiscenu solu per risentisce di più. Dopu u cicculu cuntinueghja.
Guarisce u ciculu pigliendu a scorecard di a relazione è strappandulu. Capite chì u mantenimentu di u puntu ùn aiuta micca à nimu-voi o u vostru cumpagnu. Se avete fattu qualcosa di male, possedeli. Ùn parlate micca cù l'altra persona hà fattu, ancu s'ellu hè ligatu. Basta à dì: "Aghju fattu qualcosa di male, è mi dispiace". U vostru esempiu pò aiutà u vostru cumpagnu à fà listessa cosa. Ma definitivamente ne parlemu. Fate un pattu chì ùn guarderete più u puntu, è vi ricorderete gentilmente di ùn fà micca.
Evitendu u Issue
Ùn pudete micca capisce chì questu hè un ciclu in un primu tempu, finu à chì soffia in faccia. Eccu ciò chì accade di solitu: A prima persona in a relazione dicerà o farà qualcosa chì offende a seconda persona, solu a prima persona ùn ne capisce micca. A seconda persona eviterà di dì qualcosa nantu à u male chì li hà fattu sente; allora stuferanu nantu à u prublema, chì cresce solu in negatività in a so mente. Finu à un ghjornu quandu si sviluppa qualcosa cumpletamente senza rapportu, a seconda persona hà da fà affaccà u numeru uriginale di manera sfucata. A prima persona si dumanderà perchè ùn anu micca dettu nunda prima! Ci hè parechje ragioni per chì evitemu, cume ci pensemu chì u prublema anderà solu, o ùn vulemu micca fà sapè à l'altru chì ci ferenu. Ci rende assai vulnerabili, è hè l'ultima cosa chì parechji di noi vulemu esse. Pensemu chì hè più faciule da solu evità, ma à a fine ùn aiuta à nimu.
Guarisce u ciculu pussedendu i vostri sentimenti è parlendu di elli. Se parlà hè troppu duru, allora scriveli. Ùn lasciate micca stufa. Se vi sentite mescolati in l'internu, pruvate à capisce quale hè a causa radice. Meditate, fate un pocu di eserciziu, è pulite a testa in ogni modu chì pudete. Mentre site calmu, portate i vostri penseri è sentimenti à u vostru cumpagnu. Devenu allora ascoltà è ripete i vostri sentimenti in modo da sapete chì l'anu capiti. Tandu devenu validalli. Speremu chì questu porti à un risultatu successu, chì pruvucarà u listessu comportamentu in u futuru.
Critical Fallback
Nisunu di noi sò persone perfette, è quandu simu prufondi in una relazione qualchì volta caschemu in u ciclu di indicà quelli difetti. Quale sà perchè a femu. Forse ci face apparisce superiori o sposta u focus nantu à i difetti di l'altra persona piuttostu chè i nostri. Qualunque sia a ragione, chiunque sia vittima di critiche costanti per esse una cattiva persona pò piglià solu tantu. Si ne anderanu sentendusi inutili è orribili chì qualchissia chì ami pensi à quella.
Guarisce u ciculu senza attaccà mai a persona. Pudete esse in disaccordu nantu à e cose o ancu ùn piace micca u cumpurtamentu d'altru. Ma ùn si pò mai dì chì a persona hè cattiva o micca degna di u vostru amore. Invece di dì: "Site u peghju maritu", pudete dì: "Ùn mi piace micca quandu mi mettite davanti à i vostri amichi". Attacca specificamente u cumpurtamentu piuttostu chè a persona. Puderete allora parlà di u cumpurtamentu è di cume rende felici tutti in a relazione. Hè definitivamente un modu per guarì.