Cuntenutu
- Trè fattori necessarii per l'intimità emotiva sò:
- Chì pudete fà per u traumu, per sente periculosi, o per ùn pudè fidà si di e persone?
Hè in a nostra natura di vulè sentasi vicinu è cunnessu à l'altri, tuttavia, certe volte e cose ponu accadere per impedì di pudè furmà facilmente sta vicinanza.
Formà u tippu di vicinanza cun qualchissia induve pudete sparte e vostre paure e più prufonde penseri persunali hè qualcosa chì i terapeuti chjamanu intimità emotiva. L'intimità emozionale pò esiste trà amichi è in relazioni romantiche sane. Hè critica per a felicità umana, a salute è u benessere, ma à volte a nostra capacità di diventà intimamente emotivamente hè compromessa.
Trè fattori necessarii per l'intimità emotiva sò:
1. Fiducia - Duvete esse capace di avè un sintimu di fiducia in l'altra persona per sentesi in securità chì si apre à elli. A fiducia hè impurtante per sparte è cunnessione. Più à spessu, i prublemi di fiducia nascenu di solitu da una persona chì ùn pò micca fidà, piuttostu chì l'altra persona ùn sia micca affidabile.
2. Sicurezza - Hè di primura di sentesi sicuri in sè stessu è in u vostru ambiente per pudè fidà si. Se ùn vi sentite micca sicuri, ùn pudete micca apre per fidà di qualcunu.
3. Un Altu Livellu di Apertura è Trasparenza - Un altu livellu di apertura è trasparenza sò necessarii per sviluppà una vera vicinanza sia cù un amicu sia cù un cumpagnu. A sicurezza è a fiducia sò fundamentali per diventà cunfortu in avè un altu livellu di apertura è trasparenza.
Spessu trascurata, a ragione principale di perchè i sentimenti di sicurezza è l'abilità di fidà si di e persone sò compromesse in parechje persone hè per via di un traumu. U traumu pò causà cambiamenti in u cervellu chì pò purtà à parechji cambiamenti di umore, comportamentu è pensamentu. Parechje persone pensanu à u traumu cum'è un incidente traumaticu cum'è un accidente, un'agressione sessuale, o esse testimoni di un avvenimentu terribile, tuttavia a definizione vera di u traumu hè assai più larga. In fattu, a maiò parte di a ghjente hà sperimentatu una forma di traumu o un altru. U traumu hè definitu cum'è una sperienza assai difficiule o sgradevole chì causa prublemi mentali o emotivi in alcune persone tipicamente per un certu tempu dopu l'eventi o eventi disturbanti, a menu chì ùn sia trattatu altrimenti.
Mentre alcune esperienze traumatiche ponu purtà à una situazione chjamata Disorder Stress Post-Traumatic (PTSD), ci sò parechje forme di traumatisimi cume avè un genitore supracontrollante, criticu o abusivu; esse intimuritu à a scola; o avè statu in una relazione abusiva chì pò influenzà i circuiti neurali in u cervellu in u listessu modu senza necessariamente risultà in PTSD. U risultatu hè chì e persone chì sperimentanu un traumu ponu truvà difficiule à fidà si di e persone è di sentesi sicuri in generale. Questu a so volta rende assai difficiule per queste persone sviluppà una vera intimità emotiva in e so relazioni.
Chì pudete fà per u traumu, per sente periculosi, o per ùn pudè fidà si di e persone?
Ci hè una terapia rivoluzionaria aduprata per trattà a PTSD, chjamata terapia EMDR (in piedi per u Movimentu Oculariu Desensibilizazione Riprocessamentu) è hè avà aduprata per trattà e persone cun traumi di tutte e categurie è gravità. A terapia EMDR funziona aduprendu una stimolazione bilaterale di u cervellu, sia attraversu movimenti oculari, toni sonori, o toccu, per risolve sentimenti di paura, ansia, rabbia, perdita è dolore emotivu. Stu prucessu ripara dinò i sentimenti di fiducia è di sicurezza per permette à e persone di sviluppà relazioni sane emotivamente intime.
U trattamentu di u traumu pò aiutà à risolve e barriere à l'intimità emotiva. Se avete difficultà à sentite vicinu è cunnessi à l'altri, pudete vulete discutere i vostri prublemi cun un terapeuta EMDR locale o in linea o espertu in traumi per vede se avete un traumu irrisolvutu.