Cuntenutu
- Chì ghjè l'intimità emotiva?
- Perchè hè impurtante l'intimità emotiva in un matrimoniu?
- Cumu custruisce intimità emotiva in a vostra relazione
- 1. Fiducià u vostru cumpagnu senza riserva
- 2. Sapete perchè site quì, nantu à sta terra, è cù sta persona particulare
- 3. Pensate positivamente
- 4. Esse in u mumentu
- Cum'è Oprah dice, siate u vostru megliu
Una grande relazione hè una alchimia di parechje cose, trà e quali una bona chimica sessuale, una cumunicazione eccellente trà e duie persone implicate, una cooperazione reciproca è un sensu sempre più approfonditu di intimità emotiva.
U primu hè di solitu faciule da mantene, soprattuttu in i primi anni di a relazione quandu u sessu hè frescu, eccitante è a coppia impara felice cumu u corpu di l'altri travaglia è risponde. U secondu, a cumunicazione, pò esse difficiule da sustene à le volte in u matrimoniu, soprattuttu quandu si passa per un pezzu ruvidu, ma e coppie chì travaglianu per integrà e bone tecniche di cumunicazione trovanu chì questu contribuisce à a so felicità. Cooperà cum'è duie persone, sia chì sia allevendu i zitelli o trattendu cun illeciti, hè una parte impurtante per mantene felice u vostru matrimoniu. Ma u quartu elementu - l'intimità emotiva - chì cosa significa esattamente? Ci hè una mansa di libri publicati nantu à cumu fà un bellu sessu, cumu sviluppà e vostre cumpetenze di cumunicazione è cumu travaglià in squadra, ma qualchissia hà mai scrittu u Libru di Intimità Emutiva?
Chì ghjè l'intimità emotiva?
L'intimità emotiva hè u pruduttu di abilità emotiva. Questa hè a capacità di identificà è cumunicà e vostre emozioni cù u vostru cumpagnu è esse ricettivu per identificà è ascoltà u vostru cumpagnu quandu esprime u so statu emotivu cun voi.
Perchè hè impurtante l'intimità emotiva in un matrimoniu?
Senza una cunnessione emotiva profonda, a coppia hè incompleta è probabilmente ùn stà micca inseme per u longu tempu. Un bonu sessu pò tene una relazione solu per tantu tempu. Deve esse una basa di scambiu emotivu per chì a coppia cresca inseme, si cunnosca cumpletamente, è si permetta à l'altru u spaziu per mostrà vulnerabilità senza a paura di esse criticati o vergugnosi. L'intimità emotiva permette à un coppiu di esse 100% autenticu trà di elli, è sentenu sempre amatu è sicuru.
Cumu custruisce intimità emotiva in a vostra relazione
E donne sò percepite cum'è u generu chì hè più "emotivu" è megliu à sprimà emozioni. Sò i caregivers, ascoltendu cun pazienza quandu un zitellu hà una brutta ghjurnata o un colapsu emozionale. Travaglianu per tirà emozioni da u so coniuge s'ellu ùn hè micca quellu chì esprime emozioni in modu naturale.
Tuttavia, per chì una coppia funziona à un livellu sanu, ùn pò micca esse solu a donna chì travaglia attivamente versu l'intimità emotiva. Quandu questu hè u casu, u risultatu finale serà risentimentu è rabbia, un'impressione chì solu unu di i partenarii face tuttu u pesu per aumentà a cunnessione emotiva in a coppia. Hè di primura chì i dui partenarii sianu investiti in spartera di u so statu emotivu è ascultendu attentamente quandu l'altru sprime e so emozioni.
Se unu scriveva un Libru di Intimità Emozionale, includeria i seguenti:
1. Fiducià u vostru cumpagnu senza riserva
Vale à dì chì u vostru raportu u più impurtante –u to matrimoniu– deve esse custruitu annantu à un fundamentu di fiducia cumpleta. Senza una fiducia profonda, ùn pudete micca sperimentà intimità emotiva. Se stai piattendu e cose da u vostru maritu, cum'è un affare (in linea o in a vita vera), hè impussibile per l'intimità emotiva di radicassi è cresce. A capacità di cunfidassi cumpletamente di u to cumpagnu, è di fidallu di te, hè necessaria per nutre l'intimità emotiva è permettelu di sviluppassi trà di voi.
2. Sapete perchè site quì, nantu à sta terra, è cù sta persona particulare
Ognunu di voi hà passioni è credenze nantu à ciò chì porta significatu à a vostra vita. Mentre spartite queste, custruite un ligame cù u vostru cumpagnu. Quandu tramindui pigliate u mantellu di a vostra passione, l'intimità emotiva hè apprufundita. Vi hè unitu u vostru travagliu cumunu per ghjunghje fora di voi è cuntribuisce à qualcosa di più grande di voi.
Identificate ciò chì site passiunatu. Puderia esse qualcosa cum'è "salvà u pianeta". Decide u tippu di travagliu chì pudete fà inseme per cuntribuisce à quellu scopu. Esempii puderebbenu esse vuluntarii inseme in un centru di riciclaggio o andà in a vostra scola lucale inseme per fà un attellu cù i studienti nantu à modi chì ponu aiutà à salvà a pianeta.
Quandu a vostra passione hè accoppiata cun qualchissia chì vi appassiona, u vostru livellu di devozione per a vostra relazione hè approfonditu, è u livellu di intimità emotiva in a vostra relazione aumenterà.
3. Pensate positivamente
Lascià andà a necessità di avè ragiò, a necessità di dì à u to cumpagnu ciò chì deve fà, a necessità di signalà i so difetti è e so debbulezze, è a necessità di tene u segnu. A rimozione di questi blocchi d'intimità emotiva resulterà in emozioni positive, di supportu è di gentilezza per dà à u vostru cumpagnu.
U vostru cumpagnu farà, benintesa, cose chì vi infastidiscenu. Praticate u perdonu, è riflette à ciò chì a vostra risposta puderia esse à u so cumpurtamentu. Sinalizzallu li feria? Ci hè un modu per voi di affruntà u fastidiu senza inculpallu per quessa, aduprendu, per esempiu, un missaghju "Eiu"? Pudete pensà à lascià andà u fastidiu senza rimarcallu?
4. Esse in u mumentu
Unu di i modi più semplici per aumentà l'intimità emotiva cù u vostru cumpagnu hè di luccicà a vostra piena attenzione nantu à ellu quandu vi parla. Lasciate u vostru telefunu, smette di scrive in l'urdinatore. Sì site à pusà à u lavamanu à fà piatti, piantate, girate u vostru corpu versu ellu, è fighjulallu in l'ochji mentre ascultate. Sarete stupitu di cume u fattore di vicinanza aumenta cù questu un picculu tippu.
Cum'è Oprah dice, siate u vostru megliu
Praticate un altu livellu di autocura in quantu à a vostra propria salute emotiva. Se avete difficultà à sprimà e vostre emozioni in modu pusitivu o ùn site micca sicuru di e migliori tecniche per fà questu, investite in un paiu di sessioni cun un cunsiglieru espertu chì vi pò furnisce alcune idee. Canalizà a vostra energia per diventà u vostru megliu sè stessu è averete ancu una migliore capacità per aumentà l'intimità emotiva in a vostra relazione.