Cuntenutu
- Cuminciamu cù a prova di successu
- Cume funziona a terapia di coppie focalizzata emotivamente?
- Teoria di l'Attachment
- A manera chì ci raportemu vene da a necessità di senteci sicuri
- Sviluppà un sensu innatu di sicurezza custruitu da l'amore
Terapia di Coppie Fucate Emozionalmente (EFT) hè una tecnica di terapia di coppia chì hà trattatu cù successu parechje coppie.
Basa u so approcciu nantu à a teoria di l'attaccamentu è si concentra nantu à a sensibilizazione à un coppiu di i so mudelli di cumunicazione negativi è li aiuta à ottene un ligame di attaccamentu sicuru trà di elli chì hè statu stabilitu per amore.
Hè una strategia interessante chì hà veramente sensu, è una di e migliori cose nantu à a terapia di coppie emozionalmente focalizzata hè chì si adopra un approcciu strutturatu passu à passu chì ùn implica micca sessioni di consulenza per i prossimi deci anni - di solitu ci và trà 8- 20 sessioni secondu e coppie implicate.
Allora chì hè a terapia di coppia focalizzata emotivamente?
Cuminciamu cù a prova di successu
Secunnu studii anu trovu chì 70 à 75% di e coppie chì passanu per a terapia di coppie focalizate emozionalmente anu ottenutu risultati di successu - induve anu cuminciatu in angustia è sò avà muvendu in u prucessu di recuperu.
È ùn hè micca tuttu - u studiu hà ancu dimustratu chì sta recuperazione di a quale parlemu hè ragiunevolmente stabile è durabile. Ùn ci hè stata assai evidenze affattu di una ricaduta. In più, sì questu ùn vi soddisfatta micca cumpletamente, 90% di ste coppie chì anu participatu à u studiu anu mostratu miglioramenti significativi.
Quandu pensate à tutti i fattori è e variabili implicati in una relazione, hè faciule di vede chì a cumplessità di u cunsigliu di coppia hè intensa. Dunque, quandu pudete uttene risultati cusì forti da a terapia di coppie emotivamente focalizzata, hè veramente incredibile.
Cume funziona a terapia di coppie focalizzata emotivamente?
A terapia di coppia focalizzata emotivamente si basa in a teoria di l'attaccamentu di John Bowlby.
Teoria di l'Attachment
A teoria di l'attaccamentu si concentra nantu à cume custruemu l'attaccamentu da zitelli chì pone chì dipende da u livellu di cura è attenzione chì avemu ricevutu da u nostru assistente primariu.
Se avemu ricevutu una cura è attenzione adeguate, tendemu à formà attaccamenti pusitivi è equilibrati in e nostre relazioni adulte.
Se ùn avemu micca ricevutu cura è attenzione "adeguata" da u nostru caregiver primariu, allora formemu stili di attaccamentu negativu. O ancu un disordine di attaccamentu, secondu l'intensità di a mancanza di cura chì ricevemu.
Quasi a metà di l'adulti americani si dice chì anu un stile di attaccamentu negativu o un disordine di attaccamentu. Ciò significa chì ci hè una grande probabilità chì voi o u vostru cumpagnu o coniuge possiate avè un tale prublema.
Essenzialmente ciò chì accade quandu ùn formemu micca attaccamenti sani hè chì diventemu insicuri in u mondu, ùn avemu micca una piattaforma sicura da stà, è da zitelli, averemu amparatu à comportammi in un certu modu per uttene i nostri bisogni. è campà.
Ma a manera di fà cusì hà pussutu avè successu per aiutaci à navigà è sopravvive in acque turbulente da zitellu, ma ùn ci aiuta micca à formà relazioni sane da adulti.
U prublema hè, secondu a teoria di l'attaccamentu, chì à u mumentu quandu aviamu sperimentatu a necessità di questi tratti comportamentali era ancu à u mumentu quandu u nostru cervellu si sviluppava.
È cusì, i mudelli chì avemu sviluppatu per a sopravvivenza ponu esse profondamente radicati in noi. In modu cusì arradicatu in fattu chì ùn pudemu mancu rende contu chì ci hè un prublema altru chì u fattu chì ùn pudemu micca sembrà attirà una relazione sana o sustene una quandu avemu l'opportunità.
A manera chì ci raportemu vene da a necessità di senteci sicuri
Tutte queste questioni in quantu ci relazionemu venenu da a necessità di senteci sicuri in u mondu, è cusì pudemu diventà insicuri in una relazione per evità di perde qualcosa di preziosu, distante per evità di esse feriti, o disorganizzati perchè simu diventati disorganizzati, tuttu cum'è un modu per prutege a nostra fragilità vulnerabilità.
Dunque, i terapisti di coppia focalizati emozionalmente ponu aiutà à capisce questi schemi è aiutavvi à navigà inseme cum'è una coppia. Tramindui puderete cumincià à capì unu à l'altru in profondità è amparà à fidà si è à cunnosce l'unu l'altru.
Sviluppà un sensu innatu di sicurezza custruitu da l'amore
Quandu sta situazione tramindui cuminciate à sviluppà un sensu innatu di sicurezza custruitu da l'amore chì supraneghja l'anziana mancanza di sicurezza chì pudete avè avutu inconsciamente sentitu prima.
Cum'è qualchissia chì hà avutu una volta un stile di attaccamentu negativu, possu attestà u fattu chì hè pussibule di superà è corregge.
Dunque quandu o se pensate à a terapia di coppia emozionalmente focalizzata cum'è una opzione per a vostra situazione sapete solu questu; u travagliu chì fate hè prubabile d'aiutà u vostru matrimoniu o a vostra rilazione à truvà a so via da l'angoscia.
È se fate u travagliu, vi assicurerà chì avete pigliatu i passi psicologichi per riparà i danni chì a vostra sperienza di prima zitellina puderia avè avutu nantu à a vostra capacità di attirà è mantene relazioni sane. Cusì chì in u futuru, è per u restu di a vostra vita, ùn averete micca bisognu di trattà torna questu prublema.
Ci hè una parolla chì dice "se cumpite u vostru passatu ùn ripetite micca u vostru passatu", è a terapia di coppia focalizzata in emozioni hè certamente un modu per fà. A terapia di coppia focalizzata emozionalmente vi aiuta à fà ghjustu.
A terapia di coppie focalizate emotivamente hè aduprata cù parechje coppie diverse, in e culture è pratiche.
EFT hè cunnisciutu per aiutà e coppie induve unu o i dui partner soffrenu sia di dipendenza, di depressione, di malattie croniche o di disordine PTSD.
Hè ancu pruvatu d'esse estremamente putente in situazioni induve e coppie anu avutu à trattà l'infidelità o altri incidenti estremamente traumatichi.
Pò aiutà à riavvolgere a nostra prugrammazione precedente, o credenze è cuncilià qualsiasi emozione riprimuta o presentante, ghjustificata o inutile cun calmante è guarigione di qualsiasi cunflittu chì pudemu avè avutu.
In ultimamente favurisce una dipendenza sana è un sensu innatu di sicurezza per i dui partenarii.
Avà imagine chì, una relazione basata nantu à a sicurezza, a fiducia, è u benessere emotivu è mentale. Hè u modu ideale per inizià un novu capitulu in ogni relazione. Ùn pensate micca?