Cuntenutu
- 1. I prunomi contanu
- 2. Esse prisente
- 3. Cuntinuvate à cunnosce si
- 4. Passate u tempu inseme in e fora di a camara
- 5. Pigliate a cura di voi stessu
- 6. Spartite i passatempi inseme
À l'iniziu di a vostra relazione, i livelli di amore Eros sò forti. L'antichi Grechi anu descrittu Eros cum'è una innamurazione è attrazione fisica spartuta trà duie persone. Avemu a parolla 'eroticu da a parolla eros.
Sta chimica iniziale pò durà da un mese à l'infinitu, secondu quantu a coppia travaglia per mantene u focu vivu. Tuttavia, se hè andatu, pò rende e cose menu eccitanti.
Durante questu tempu, una coppia pò sceglie di separassi in favore di truvà una persona nova da ossessionassi. Ma, deve esse questu u modu chì finisce? Sicuramente micca!
E coppie ponu fà chì u so amore duri una vita s'elli sò disposti à mette u tempu, sforzu è impegnu à esse cù u so cumpagnu.
U veru amore more sempre? Micca sì voi dui partenarii sò disposti à mette in sforzi.
1. I prunomi contanu
Site un coppiu "Noi" o un coppiu "Eiu"?
A manera chì e coppie percepenu a so relazione hà assai à chì vede se u so amore durerà. Un studiu publicatu da Psychol Aging hà trovu chì i prunomi persunali ponu avè veramente un grande effettu nantu à u cunflittu maritali.
Quelli chì anu utilizatu frasi "Noi" cum'è "Avemu prughjettatu di vacanze" o "Amemu tantu a nostra casa!" à u cuntrariu di "Mi ne vanu in vacanze cù u mo maritu / moglia" o "Amu a mo casa" hà avutu una crescita di l'interazzione desiderabile.
U studiu afferma chì quelli chì anu vocabuli "noi" avianu un comportamentu emotivu più pusitivu è menu negativu è una eccitazione cardiovascolare inferiore, mentre chì quelli chì parlavanu solu di elli stessi presentavanu un cumpurtamentu emozionale più negativu è avianu una soddisfazione matrimoniale più bassa.
U veru amore esiste quandu i partenarii pensanu l'uni à l'altri cum'è una squadra è, in listessu tempu, ùn perdenu micca u so sensu di sè in u prucessu di simbiosi.
2. Esse prisente
Un studiu di 243 adulti sposati hà trovu chì i partenarii chì passanu troppu tempu nantu à i so telefoni finiscenu per ignurà i so sposi. Questu hè avà chjamatu "phubbing". A ricerca indica chì u phubbing hè statu strettamente ligatu à un aumentu di depressione è una calata di a soddisfazione matrimoniale.
A prossima volta chì pruvate à cumunicà cum'è coppia, risolve un prublema, o solu parlate di a vostra ghjurnata inseme, mustrate à u vostru maritu chì anu a vostra attenzione indivisa mettendu u vostru telefunu.
U phubbing pò sembra banale, ma hà u putenziale di fà more u veru amore, quantunque siate vicinu à u vostru cumpagnu una volta.
3. Cuntinuvate à cunnosce si
E statistiche mostranu chì una coppia hè più probabile di divorzià dopu ottu anni di matrimoniu. Perchè hè questu u casu?
Cum'è menzionatu à l'iniziu, durante e prime tappe di una nova relazione, l'amore signala u neurotrasmettitore chjamatu dopamina, chì stimula u centru di piacè di u cervellu. Questu, accumpagnatu da a serotonina, vi tira in fondu à l'infatuazione.
Ma à tempu chì passa, l'effetti di a dopamina cumincianu à calà. Questu pò causà noia in a relazione.
Un modu per mantene a scintilla viva in a vostra relazione hè continuendu à cunnosce u vostru maritu.
Citazioni di Schwartz,
"Ciò chì mantene l'amore in vita hè di pudè ricunnosce chì ùn cunnosci micca veramente u to cumpagnu perfettamente è ancu esse curiosi è esse sempre à esplorà."
Fate e dumande à u vostru cumpagnu. Puderete avè intesu e risposte nanzu, ma dumandate cun interessu genuu è cunnosce u vostru maritu di novu. Pudete esse ghjustu sorpresu di ciò chì amparate.
4. Passate u tempu inseme in e fora di a camara
Passà un tempu di qualità cù u vostru coniuge hè assai impurtante per mantene viva a scintilla.
Parechje coppie benefizianu d'avè una data di notte regulare. Si tratta di una notte à a settimana (o à u minimu, una volta à u mese) induve e coppie mettenu u travagliu da cantu è si alluntananu da i zitelli per passà qualchì tempu di qualità tantu necessariu inseme cum'è partenarii romantichi, micca solu cumpagni di stanza o "mamma è babbu. » Quandu ci sò zitelli in un matrimoniu, tuttu gira intornu à i zitelli. Vi face veramente dumandassi, u veru amore more quandu i zitelli entranu in scena? Si pò sì ùn site micca abbastanza attenti.
Ricerche fatte nantu à i vantaghji di a data di a notte anu trovu chì e coppie chì avianu una data di notte regulare eranu menu propensi à divorziassi. Anu ancu sperimentatu livelli più alti di amore passiunatu, eccitazione, soddisfazione sessuale è anu aumentatu e so abilità di comunicazione.
U studiu hà messu in risaltu chì e coppie anu avutu u più benefiziu quandu e so date eranu più cà u standard "cena è un filmu".
Pruvà cose nove inseme era u più grande modu chì e coppie restavanu eccitate è cunnesse.
Non solu questu hà una miriade di benefici per a salute cum'è una salute cardiovascolare migliorata, stress inferiore è elevazione di l'umore, ma studii mostranu chì e coppie chì comunicanu nantu à u sessu anu tassi di soddisfazione sessuale più alti è una migliore qualità maritali.
5. Pigliate a cura di voi stessu
Quandu u vostru maritu vi vede, vulete chì sentinu una passione ardente per voi. Vulete chì si sentinu attratti da voi sia in l'internu sia in l'esternu. Dunque, ùn duverà micca dì chì, se vulete mantene l'interessu di u vostru cumpagnu annantu à l'anni, duvete fighjà nantu à a cura di voi stessi. Fate cose cum'è:
- Vestiti quandu surtite inseme
- Mantene u passu cù a cura personale
- Aduprate deodorante
- Paga assai attenzione à l'igiene orale
- Esercite regularmente
Queste sò e basi di curà u vostru aspettu, ma piglià cura di te significa focalizassi ancu nantu à a vostra salute mentale è emotiva.
E coppie beneficeranu di sicuru quandu passanu tempu di qualità inseme, ma u tempu solu hè altrettantu impurtante.
L'amore prospera megliu quandu a ghjente capisce u valore di avè u so propiu spaziu è, à u listessu tempu, dà à u so cumpagnu.
Passà u tempu à parte di tantu in tantu aiuterà à rinfurzà u vostru sensu di sè. Aduprate stu tempu per fà cose chì vi rendenu felice. Focus nantu à i vostri passatempi, amicizie, è perseguite e vostre passioni. Queste qualità sò e stesse chì anu fattu chì u vostru maritu si innamurassi di voi quandu avete cunnisciutu.
6. Spartite i passatempi inseme
Sicondu l'Istitutu di Studi di Famiglia, i motivi più cumuni per u divorziu sò l'infidelità, l'alcoolate o l'usu di droghe, crescendu a parte, è l'incompatibilità.
Un modu per e coppie per impedisce di cresce à parte hè di passà tempu inseme regolarmente. Micca solu in una data di notte, ma spartendu è creendu novi passatempi inseme.
U veru amore more quandu amate e listesse cose è amate passà u tempu inseme?
Beh, hè menu prubabile!
SAGE Journals hà assignatu à casu coppie sposate à impegnassi in attività inseme per 1,5 ore à settimana per 10 settimane. L'azzioni sò state definite cum'è piacevuli o eccitanti. I risultati di e coppie chì travaglianu inseme è si impegnanu in attività "eccitanti" anu mostratu una soddisfazione matrimoniale più alta di quelli chì sò stati assignati l'attività "piacevoli".
I risultati sò chjari: attività cumune prumove a suddisfazione maritali.
Quelli chì volenu mantene a scintilla viva in u so matrimoniu sò incuragiti à esplorà l'intimità regolarmente. Questa spinta settimanale di ossitocina vi aiuterà voi è u vostru maritu à stà cunnessi è cumunicà. U veru amore more quandu e coppie ùn investenu micca tempu è sforzu in u so rituali di intimità.
Stà curiosu di u to cumpagnu, passà u tempu inseme, è pruvà novi passatempi in coppia sò altri trè modi per mantene u vostru amore in vita.