Cuntenutu
- 1. Pigliate cunsiglii cù un granu di sale
- 2. Parlate cù un prufessiunale
- 3. Ricustruisce a vostra fiducia
- 4. Perdonate u vostru ex (è voi stessu)
- 5. Rumpite a rutina è andate per una revisione
- 6. Focus nantu à l'amore per sè stessu
- 7. Crià un inseme di tradizioni di vacanze novi
- 8. Sognu grande
- 9. Ùn perde micca u vostru sensu di l'umuri
- 10. Crea un forte sistema di supportu
- 11. Fate amicizia cù e persone in una situazione simile
- 12. Ùn fate micca chì i vostri figlioli sceglianu i lati
- 13. Pigliate u tempu per immersione in appuntamentu dopu u divorziu
- 14. Ùn ingannassi micca
- 15. Pensate à u divorziu cum'è un marcatu per un novu principiu
- 16. Celebre piccule vittorie
- 17. Iscriviti per u vostru allenamentu preferitu
Passà per un divorziu pò, à volte, sembrà chì navigate in acque turbide in una barca fugace.
Inoltre, hè bughju, avete persu a vostra paddle, è ùn site mancu sicuru induve andate. In pochi parolle u divorziu hè frustrante, cumbugliu è straziante. Ùn importa micca cumu hè vinutu u vostru divorziu, a separazione da u vostru maritu serà dura.
Avete campatu inseme è avete passatu parechje cose inseme. Speremu chì avete avutu qualchì tempu bonu inseme, ancu se quelli ponu fà cumincià à dubità se stu cambiamentu di vita era in realtà una bona idea.
U più difficiule hè chì site in questa barca da soli, è voi solu duvete decide induve duvete andà. Cumu pudete navigà in u vostru modu? Cosa da fà in un divorziu?
Circate cunsiglii è strategie di divorziu? Eccu u megliu cunsigliu di divorziu chì duvete ricurdà.
Lascià andà u passatu
Sarete tentatu di ripruduce ogni lotta, ogni segnu, ogni picculu dettu in a vostra mente.
Puderete analizà è piglià tuttu à pocu à pocu.
Puderete dumandà perchè finu à chì site blu in faccia. A cosa hè - stà nantu à u passatu ùn vi porta in ogni locu. Pudete cambià u passatu? Innò U passatu averà mai sensu? Probabilmente micca.
À un certu puntu - forse micca subitu, è hè bè - avete bisognu di lascià passà u passatu. Hè u megliu modu per divorzià.
Questa pò esse una di e cose più difficiuli da fà dopu u divorziu, ma hè una di e più cruciale se vulete esse capace di passà.
Ramintatevi ogni ghjornu chì u passatu hè in u passatu, è u presente hè tuttu ciò chì avete cuntrullatu.
1. Pigliate cunsiglii cù un granu di sale
Puderete truvà voi stessi chì vulete parlà e cose per sorte cù e vostre emozioni è dà sensu à ciò chì hè accadutu. Andate à circà aiutu per fà un divorziu.
Va bè, è pò esse piuttostu catarticu se avete un amicu cù una bona arechja d'ascoltu. Ma ci seranu assai famiglia è amichi chì vi daranu cunsiglii.
Basta à ramintà ch'elli a facenu per amore, allora pruvate à ùn piglià nunda personalmente se dicenu qualcosa un pocu. Provanu u megliu per esse di sustegnu è aiutavvi à sente megliu.
Capite ancu chì mentre anu pussutu passà per u divorziu personalmente, a vostra situazione hè completamente diversa. Per alcune parti di questu sarete tramindui nantu à a stessa pagina, ma altre parti di questu saranu drasticamente diverse.
In particulare se i zitelli sò implicati o micca, è una miriade di altri dettagli.
Allora forse i so cunsiglii nantu à u divorziu puderanu aiutà alcuni, pò esse micca utile in a vostra situazione. Basta à sente è à ringrazià vi, ma ùn vi sentite micca ubligatu di seguità i so cunsiglii.
2. Parlate cù un prufessiunale
Ovviamente, avete bisognu di un avucatu per aiutavvi à attraversà e legalità di u divorziu.
Ma chì ne dici di a vostra vita persunale è cumu avè un bon divorziu? Parlate à un terapeuta.
Puderete sente chì pudete fà tuttu da sè finu à chì un ghjornu avete una ripartizione. Evite ciò pigliendu l'approcciu proattivu.
Parlate cun un cunsiglieru prufessiunale chì hà sperienza aiutendu e persone à passà per un cambiamentu di vita maiò cum'è u divorziu. Puderanu aiutà à trattà i vostri sentimenti in modu sanu è esce più forte.
3. Ricustruisce a vostra fiducia
Dopu u divorziu, a fiducia di parechje persone hè sfracicata.
Si capisce-prima eri cusì sicuru d'avè scontru l'amore di a to vita, ma avà cumminciate à mette in causa e vostre scelte di vita è u vostru ghjudice di caratteru.
O forse vi rendite contu di u rolu chì avete ghjucatu in a morte di u vostru matrimoniu, è cuminciate à dubità se sì capace di esse sempre in una relazione impegnata.
Hè solu naturale d'avè dubbi quandu si sente chì u vostru mondu s'hè sfragellatu. Dunque, u vostru travagliu avà hè di ricustruisce a vostra vita è soprattuttu di ricustruisce a vostra fiducia.
Andate à fà qualcosa chì amate è cumincerete à sente megliu per voi stessu. Fate eserciziu è manghjate bè cusì sarete in un bon statu di mente chì aiuta à cresce a fiducia. Cuminciate à medità è aduttate mantras chì vi aiuteranu à guadagnà fiducia, cum'è: "Vale a pena di luttà per.
Sò una persona capace. Puderaghju fà questu ".
4. Perdonate u vostru ex (è voi stessu)
Ùn ci hè nunda cum'è purtassi intornu à un rancore chì pò pisà cumpletamente.
Hè cum'è un zainu pienu di scogli, solu ùn si capisce mancu quantu hè pesante. Perdunà u vostru ex (è sè stessu) pò allevà u pesu chì senti ogni ghjornu.
Quandu pardunate, ùn dicite micca chì ciò chì elli o avete fattu era bè, sceglite solu di ùn lasciarelu più fastidiu.
Permettite à l'altra persona-è voi stessu-a chance di passà avanti.
U pirdunu hè dura. Richiede assai cambiamenti interni. Cusì ùn vi sentite micca male se u perdonu ùn vene micca subitu o naturalmente. Dà u tempu.
U perdonu hè un prucessu è qualcosa chì duvete sceglie sempre. Finu à un ghjornu, sì capace di dì cun tutta onestà, "Ti pardonu", è dì. Quandu vene quellu ghjornu, vi senterete centu volte più leggeru.
5. Rumpite a rutina è andate per una revisione
Stà in un cattivu matrimoniu, finiscila dopu à un tirugame tumultuu pò piglià un pesu à a vostra sanità, avà hè u mumentu di ricumincià è di travaglià per custruisce una versione megliu di voi stessu.
Avà chì site liberatu, sperimentate l'emancipazione pruvendu novi attività. Tuttu u vostru bisognu à fà hè di esse apertu à e nuove opportunità.
Ci hè una nova libertà per esplorà novi posti, viaghjà in solitaria, sceglie un novu regime di travagliu, rinnovà a vostra acconciatura, guardaroba, è forse a vostra rutina.
Incuntrà nova ghjente è vetrina per amicizie potenziali, relazioni significative è equazioni. A vita hà assai da offre.
6. Focus nantu à l'amore per sè stessu
Avà hè u tempu di abbraccià è apprezzà pienamente voi stessi, cù i vostri punti di forza è di debbulezza.
"Me Time" diventa una rarità in un matrimoniu, dunque mentre site in u periodu di transizione di guarigione da e ferite di u passatu per piglià un passu versu un futuru felice, indulgevi in amore è autocura.
Prima di permette à chiunque altru di amassi, hè impurtante amparà prima à trattassi cun gentilezza, è amassi è validassi.
Pigliate a vostra scelta da un rifugiu di vacanze elaboratu à a cura di a pelle, praticendu a stabilità finanziaria, amparendu à fidàvvi di u vostru intestinu, cumprendu vi fiori, rilassatevi o urganizendu u vostru spaziu di travagliu o stanza.
Inoltre, per cuntrastà i risichi avversi per a salute di u divorziu indulge in alcune attività rilassanti o esercizii, pruvate yoga o meditazione per amparà à incanalà e vostre emozioni.
Se cercate cunsiglii di sustegnu à u divorziu, questi sò solu alcune di e pratiche tangibili chì avete messu in l'applicazione per aiutà à amparà à amà voi stessi.
7. Crià un inseme di tradizioni di vacanze novi
Hè un periodu cruciale induve avete persu u vostru coniuge, è l'assenza di un cumpagnu spellisce un dolore pronunziatu, soprattuttu durante a sessione di vacanze.
Bisognu d'aiutu cù u divorziu soprattuttu quandu hè a stagione di e vacanze è site lasciati à fighjà e fiure di l'altre nant'à FaceBook? Hè ora di creà nuvelle tradizioni di vacanze è di lascià u scantu di esse solu daretu.
Invece di lascià u divorziu vi cunduce in un statu tristu, lasciatevi solu accettà u fattu chì hè cumu hè.
Accettate u statu quo è andate avanti.
Ùn vi lasciate micca derailà da e emozioni alte è fate un sforzu cusciente per riattaccà cun voi stessi in vacanza. Pigliate un'iniziativa per ghjunghje à i vostri amichi è vechji cunniscenti.
Praticate a gratitudine cume esse grati cambia a vostra perspettiva. Se cuminciate à arrabbiatevi cù u vostru matrimoniu rottu durante sta stagione di vacanze fate un pocu di respiri profondi, raccoglievi è cuminciate à pensà à tutte e cose chì site grati.
A dinamica di a famiglia cambia dopu u divorziu, u vostru matrimoniu pò esse finitu, ma se ci sò zitelli implicati, ùn pudete micca fughje da a responsabilità cum'è genitore.
I studii suggerenu chì u divorziu hè statu dimustratu per diminuisce a cumpetenza futura di un zitellu in tutti i campi di a vita, cumprese e relazioni familiari, l'educazione, u benessere emotivu è u futuru putere di guadagnu.
Tuttavia hè statu suggeritu ancu chì u gradu di l'impattu negativu di u divorziu nantu à i zitelli varieghja secondu e situazioni di famiglia prima di u divorziu è quantu a coppia svolge i so doveri parentali dopu u divorziu.
8. Sognu grande
Mentre stavate passendu anni custruendu un matrimoniu felice, sforzenduvi di custruisce un partenariatu sanu è accumpagnendu e responsabilità ch'ella comportava, forse i vostri sogni è scopi sò andati à brusgià, cume avete temutu cambià è ùn vulianu micca mette in periculu a vostra stabilità di vita sposata.
Se sì, avà hè assolutamente u mumentu di trasformà i vostri sogni in una realtà. Ch'ella sia una grande mossa di carriera intraprendente o un trasferimentu in un novu locu, hè ora u mumentu di seguità u percorsu scunnisciutu.
Per aiutà cù un divorziu canalizeghja tutta a vostra energia in a creazione di una strada per un futuru pusitivu è felice.
Chì u vostru avvene prosperi.
9. Ùn perde micca u vostru sensu di l'umuri
Quandu a vita vi dà limoni, fate limonata.
Fate luce di picculi peeves è cultivate l'abitudine di fà scherzi nantu à e cose al di là di a vostra zona di cuntrollu.
I tempi chì precedenu è dopu u divorziu sò pieni d'agonie. Potenza attraversu u stress di u vostru divorziu scuffendu cuscientemente di a vostra situazione, quandu pudete.
Tuttu ciò chì vi aiuta à passà u stress.
Un divorziu hè una sperienza schiacciante è vi lascia in furia. Indipendentemente, ùn perde micca di vista u quadru più grande. Vi rimproverete, u sole risplendrà di novu, è vi basgiate è fiorite in l'amore di qualcunu quandu vene u tempu è l'uppurtunità giuste.
10. Crea un forte sistema di supportu
Un esercitu di amici è famiglia di sustegnu pò fà un longu caminu per alleviare alcuni di i danni emotivi chì un divorziu comporta.
Chjamali, contattateli per aiutavvi à mette e cose in prospettiva è evoluzione. Puderanu ancu facilità à piglià decisioni nantu à i vostri piani futuri è rinfurzà a vostra fiducia persa.
11. Fate amicizia cù e persone in una situazione simile
Ricordate chì ùn site micca solu quandu si tratta di relazioni tense è matrimonii rotti. Hè esattamente perchè nimu puderà empatizà cun voi cum'è un amicu divorziatu pò.
Quandu vi cunnettate cù un divorziatu, chì hè statu attraversu prove è tribulazioni simili, ponu esse una grande fonte di apprendimentu. Puderanu aiutà à alzà si, spolverà, ripiglià i pezzi è amparà à campà una volta di più.
Fighjulà da vicinu u so viaghju di divorziu pò aiutà vi à vede a vostra tragedia da un altru lente è micca stà intrappulatu in u dulore per sempre.
12. Ùn fate micca chì i vostri figlioli sceglianu i lati
Ùn mette micca i vostri figlioli in una pusizione scomoda cum'è messageru. Ùn fate micca parlà male di u to cumpagnu davanti ad elli se vulete vedeli prosperà malgradu a disfunziunalità di a famiglia cum'è unità.
Pruvate à fà un accordu in un modu chì i zitelli possinu passà liberamente da un genitore à l'altru senza sentesi sradicati. Una rutina fissa pò esse un bellu nivellatore è cusì pò esse una dolce cura da i dui genitori, ancu s'ellu significa separatamente.
13. Pigliate u tempu per immersione in appuntamentu dopu u divorziu
Immersione profonda in appuntamentu subitu dopu u divorziu hè una gattiva idea.
Hè cruciale per passà un pocu di tempu cun voi stessu è acquistà alcune idee nantu à cumu u vostru avvene si svolgerà per voi avà cù a dinamica cambiante.
U vostru rimborsu post-divorziu hè garantitu per causà dulore è lascia un gattivu gustu in bocca.
Lasciatevi pienghje prima è dopu travagliate i vostri sentimenti. Assicuratevi chì site prontu è assicuratevi di sapè perchè site in questu.
14. Ùn ingannassi micca
Ùn lasciatevi piglià in u labirintu di "ciò chì puderia esse statu". Hè un mudellu di pensamentu paralizante quandu ùn pudete micca pensà al di là di cose chì ùn avete micca è chì ùn pudete micca fà.
Smette di batte ti per ciò chì si puderia avè fattu diversamente per avè impeditu u divorziu. Campà un ghjornu à a volta è accettà u divorziu cù un sensu di finalità.
15. Pensate à u divorziu cum'è un marcatu per un novu principiu
Indipendentemente da ciò chì hà causatu u vostru divorziu, ùn continuate micca a giravvi in autocompassione è dolore per u restu di a vostra vita.
Cunsiderate u dolu post-divorziu cum'è un transitu.
Ancu se site dannu avà, dopu passerai à una nova fase di una vita induve cultivarete novi ligami, riesce in a vostra professione, è cresce cum'è individuale.
16. Celebre piccule vittorie
Trattate u vostru core è l'anima brusgiati cun qualchì gentilezza.
Animatevi per quella libbra persa, o quellu stracciu in più di forza di volontà esercitata per lascià andà u suntuosu è carcu à calorie. Patatevi nantu à u spinu quandu site statu raccoltu in quella situazione stressante à u travagliu è sceglite di ùn vulà micca da u manicu.
Regalatevi un vestitu novu o riparate i vostri capelli ogni volta, vi rendite contu chì avete fattu un passu di successu versu voi più felice.
17. Iscriviti per u vostru allenamentu preferitu
Ùn lasciate micca chì i turchini di divorziu vi trattenenu da a realizazione di i vostri sogni è scopi. L'eserciziu alza a serotonina in u vostru cervellu è alza u vostru umore.
Pò piglià u tempu per abituassi à una rutina di allenamentu, ma una volta chì avete l'abitudine di travaglià, uttenerete benefici, sia fisicamente sia mentalmente.
Mentre mostrate u prugressu per uttene una salute migliore è una bona forma fisica, sarete ancu motivatu à rompe u sudore.
I divorzii accadenu ma ùn hè micca impussibile per e persone di truvà chjusura è ritruvà a felicità in a vita. Ancu se a dissoluzione di u matrimoniu hè una realità per voi, ùn esitate micca à girà una nova foglia in a vostra vita è guarì per testimone di un avvene più bellu.