Cuntenutu
Se avete mai statu per qualsiasi forma di cunsiglii di coppia, terapia di divorziu o ancu terapia generale sapete chì i terapeuti ùn ascultanu micca solu ciò chì avete da dì.
Anu ancu una selezzione di tecniche in u so "kit" chì usanu per aiutavvi cum'è u so cliente à integrà un pensamentu o una nova prospettiva o per arricchisce u so messaghju.
A terapia di u divorziu ùn hè micca esclusiva di sta strategia, è ci sò parechje tecniche di terapia di divorziu chì pudete amparà oghje per aiutà u vostru prucessu di divorziu o per aiutà a situazione di l'altri populi intornu à voi.
Benintesa, un terapeuta prufessiunale hè sperimentatu da una mansa di prublemi di divorziu è cù trattà cù una varietà diversa di persone chì sperimentanu u divorziu è amparanu e vostre tecniche di terapia di divorziu ùn ponu micca riplicà e cumpetenze di un terapeuta prufessiunale.
Allora se pruvate à aduprà una tecnica di terapia di divorziu in a vostra relazione personale, hè impurtante chì ùn pensate micca chì a vostra relazione sia necessariamente cundannata perchè a tecnica di terapia di divorziu ùn hà micca funzionatu.
Invece, piglialu cum'è una spinta chì puderebbe bisognu di qualchì aiutu esternu per riavvià inseme o aiutà è allisà u prucessu di divorziu - in modu chì a salute è u benessere di e duie parti sianu prutetti quant'è pussibule.
Eccu alcune di e nostre tecniche preferite di terapia di divorziu da pruvà oghje:
Tecnica di Terapia Divorziale # 1:Terapia Primaria
A terapia primaria pò esse un pocu cuntruversa, è a ragione per chì tene u so indiziu in u titulu - hè assai "primaria".
A tecnica implica l'accessu à i vostri ricordi in modo da pudè ritornà à un puntu di a vostra vita chì vi sta causendu cunflitti, rabbia, scontru, ecc. Mentre accedite à questa emozione, vi esprimete in a vostra manera più primaria - di solitu attraversu urli o urli.
L'idea hè chì liberate l'emozione pentata è u traumu chì vi tenerete per via di e vostre esperienze è traumatismi, permettendulu di esprimersi pienamente in un ambiente cuntrullatu è di supportu, induve u vostru terapeuta hè cun voi, aiutendu voi per ritruvà vi à a realità quandu site prontu.
Questa tecnica pò funzionà bè cum'è una tecnica di terapia di divorziu perchè pò aiutà à liberà tutte e vostre emozioni pent-up durante un divorziu in modo da pudè gestisce i vostri procedimenti di divorziu cun una mente chjara è equilibrata.
Pò ancu aiutà à prevene u divorziu, soprattuttu se avete momenti in u tempu chì sò stati difficiuli per unu o tramindui cum'è una coppia da trattà è chì hà purtatu à u divorziu.
Tecnica di terapia di divorziu # 2: A sedia viota
A tecnica di a sedia viota hè quella chì pudete avè digià intesu parlà perchè hè una tecnica di terapia favurita.
Ùn hè micca solu una tecnica di terapia di divorziu, ma pò serve una mansa di prublemi chì sò dovuti à prublemi relativi. I so principii si trovanu in Terapia Gestalt è hè una tecnica simplice chì vi servirà bè, ancu sè ùn site micca cunsideratu u divorziu.
L'esecuzione di sta tecnica hè simplice; tuttavia, i risultati, i benefici è i prucessi chì porta a Tecnica di a Sedia sò cumplessi è assai terapeutichi soprattuttu quandu si tratta di prublemi di cumunicazione è di tutti i prublemi di relazione chì hè per quessa chì face una bona tecnica di terapia di divorziu ancu!
Eccu ciò chì fate (sta tecnica pò varià secondu u stilu di u terapeuta è ciò chì stanu travagliendu cun voi):
Pone una sedia davanti à voi è imaginate chì a persona chì avete prublemi cù hè seduta in a sedia. In casu di divorziu, serà u vostru sposu naturalmente!
Esprimite à a persona chì avete 'sedutu in sedia' tuttu ciò chì avete bisognu per scendene da u pettu è chì li ascultinu.
Fate cusì di core è senza trattene, è continuate à fà cusì finu à chì vi sentite felice chì avete dettu tuttu ciò chì avete bisognu à dì.
Pudete fà questu in a vostra mente, o verbalmente ùn importa micca di chì manera fate cusì, finu à chì fate cù piacè!
Avvisu dopu cumu a persona chì si stà nantu à a vostra sedia vi rispetta è ricunnosce chì sta sperienza hè autentica per voi.
Permettite à a persona in a sedia di spressione adeguata per voi cumu l'avete fattu sente cun tantu entusiasmu cum'è l'avete fattu è cum'è fà, ricunnosce cun pazienza chì questa hè a so sperienza.
Sposta avà a mente da a sedia è nutate a calma chì vi sentite dentru.
Inoltre, nutate ciò chì u vostru cumpagnu vi hà dettu è cumu avete sentitu quandu anu fattu, ricunnisciendu chì questa hè solu a vostra percepzione, basatu nantu à cume filtrate l'infurmazioni è e vostre esperienze cù u vostru cumpagnu.
Cumu l'avete capitu, pudete cumincià à truvà un locu di pace è qualchì terrenu cumunu.
Infine, vultate à a sedia è esprimite à u vostru cumpagnu tuttu l'amore, è u rispettu è a gratitudine chì avete mai sperimentatu per elli, ancu s'elli ùn anu pussutu accettà, apprezzà o rimarcà è rimarcà cumu si ponu accettà è apprezzà avà.
Poi ripete stu prucessu ma à u cuntrariu permettendu à u to cumpagnu di sprime u so apprezzamentu per voi.
Quandu finisci questu, averete cunciliatu ogni male, risponde à i vostri bisogni emotivi è probabilmente avete capitu quantu sapete di u vostru cumpagnu è cumu si sentenu per voi ancu se ùn l'avete micca accettatu à u mumentu.
Questa tecnica cum'è una tecnica di terapia di divorziu hè terrificante per ottene a chiusura, u benessere, liberendu rabbia, tristezza, paura è culpabilità è essenzialmente cancellendu i ponti in modo da pudè avanzà cun un novu iniziu veramente novu.