Cuntenutu
- 1. Hè primurosu di piglià bè cura di sè stessu
- 2. Aiutatevi sentendu bè
- 3. Cunsiderate bè e vostre interazzione
- 4. Nisun scrittu publicu!
- 5. Avanzà vole dì avanzà
- 6. Spill the beans
- 7. Regula di e rutine
- 8. Mantene una mente chjara
- 9. Quandu si move
A temuta parola D hè qualcosa chì nimu vole avè da abbraccià, ma in parechje situazioni u divorziu hè necessariu. Sì avete iniziatu u prucessu di divorziu, o siate stati forzati in questu da a vostra moglia, averete bisognu d'aiutu per pianificà per i mesi à vene.
Ùn ci hè vergogna d'avè un pocu d'aiutu à volte, è per tuttu u vostru divorziu, sì u vulete, o micca, avete bisognu di un pocu d'aiutu longu u caminu. Prestà attenzione à cunsiglii chì vi aiuterà cù a vostra pianificazione di divorziu solu per l'omi, hè u modu perfettu per assicurassi chì u vostru divorziu sia u più lisu pussibule.
Cusì avemu elencatu alcuni di i consiglii più impurtanti è pratichi nantu à a pianificazione di u divorziu per l'omi quì.
1. Hè primurosu di piglià bè cura di sè stessu
Se ùn ci credite micca, basta à guardà a Gerarchia di Bisugni di Maslow, chì dice chì à u nostru livellu più basicu avemu bisognu di cibu, rifugiu, riposu è sicurezza.
L'omi chì si sò separati da pocu da e so mòglie sò cumunamente poveri à piglià cura di sè in questu modu. Ma ùn piglià micca cura di voi stessu vi lascerà debule, vulnerabile è malsanu.
Dunque invece di fà peghju a vostra situazione, cuminciate cum'è vulete andà avanti è cura di voi stessu, cucinà, o amparate à cucinà pasti sani è pruvate à truvà un locu stabile è sicuru per vive u più prestu pussibule.
Ancu s'ellu ùn hè micca propiu u lussu chì site abituatu.
2. Aiutatevi sentendu bè
Hè ancu impurtante di tene una grande cura persunale in cima di u vostru elencu di priorità, hè di primura.
Ùn site micca da sentite à u megliu se ùn site micca a cura di i vostri bisogni di basa cum'è duscia, rasatura è tagli di capelli. Questu hè un momentu in cui ùn vi sentirete micca u vostru megliu emozionalmente è mentalmente, aghjunghjendu à u vostru pesu ùn sentendosi bè aggraverà u prublema è abbasserà u vostru benessere.
Spingiti per mantene a vostra cura persunale ancu sì ùn vi piace micca è aghjunghjite un toccu di colonia solu per quessa. U profumu face meraviglie per a psiche.
Questu hè unu di i cunsiglii di pianificazione di u divorziu più basi ma impurtanti per l'omi è se ùn l'avete micca fattu prima di inizià u prucessu di divorziu, hè ora di fà u vostru primu cambiamentu pusitivu per l'avvene.
3. Cunsiderate bè e vostre interazzione
Pruvate à cumincià à riflette nantu à cume interagite cù u vostru prestu da esse ex. Ùn li permettenu micca di spinghje i vostri buttoni, ùn mostranu micca a so rabbia, frustrazione o affettu. Tutti ponu purtà à situazioni appiccicose chì ùn avete micca bisognu avà.
U più pulitu pudete tene e vostre interazzione u megliu per voi à longu andà. Ancu se duvete piglià a strada alta di tantu in tantu.
4. Nisun scrittu publicu!
Crea una contingenza per assicurassi chì MAI mettite nunda in scrittura per mezu di e social media, e-mail o lettera. Assicuratevi di piantà è pensà. Ancu se una stonda d'umore sarcasticu vi aiuterà à sentesi megliu per un brevi mumentu di tempu, farà un divorziu più faciule sè ùn alimentate micca u focu.
Se avete bisognu di spressione in questu modu, scrivetelu da soli, in modu privatu è poi brusgialu quandu site prontu.
I scherzi aggressivi passivi ùn aiutanu mai a vostra situazione soprattuttu s'ellu ci sò zitelli implicati è hè un suggerimentu impurtante per a pianificazione di u divorziu per l'omi.
5. Avanzà vole dì avanzà
Smettite di contà nantu à u vostru prestu per esse ex per, bè, qualcosa.
Ciò significa chì ùn la aduprate micca cum'è terapeuta per e vostre emozioni, o un terrenu di dumping per a vostra rabbia, tristezza, paura, culpabilità.
Sì avete bisognu di sfugliate, truvate modi alternativi sia per mezu di un amicu di fiducia o di un membru di a famiglia, per mezu di a scrittura (in modu privatu), o brusgialu attraversu a corsa, a marchja, a pulizia, a riparazione (cose per voi micca a vostra moglia).
Ùn permettite micca à u vostru ex di fidà si in u listessu modu.
6. Spill the beans
Ùn tenite micca ciò chì accade in a vostra vita privata per voi. Dìite à a vostra famiglia è amichi, è ancu pensate à informà u vostru capu. In questu modu ponu capisce, esse diplomatici quandu anu bisognu (ciò chì occasionalmente apprezzerete), fighjate per voi è vi supportanu.
Ùn si sà mai, puderebbe solu uttene uni pochi di pasti sani ancu da elli.
7. Regula di e rutine
Crea una nova rutina per voi stessu u più prestu.
Assicuratevi chì implica alimentazione sana, eserciziu fisicu, autocura, faccende, sonnu, un paru di notti fora almenu cù i vostri amichi è famiglia (di preferenza micca e notte pazzesche alimentate da alcol) assicuratevi di tenelu.
Sapemu chì ùn sona micca assai divertente, o utile, ma e rutine salvanu a vita quandu i tempi sò duri. Fiducia in noi.
8. Mantene una mente chjara
Se avete voglia di beie o di piglià droghe cum'è un modu per bluccà i vostri prublemi, micca!
Hè una strada rapida à a ruvina.
Invece, mantene a testa chjara in modu chì pudete fà e megliu scelte per voi durante u vostru divorziu è stà sanu.
Vi beneficerete di stu sforzu quandu site di l'altra parte di u divorziu perchè u vostru ritornu à a normalità è a capacità di passà serà assai più faciule solu perchè ùn duverete micca passà un annu o dui per riparà i danni chì puderete avè causatu tù stessu.
Se truvate e cose difficiule è site tentatu versu tendenze edoniste, hè ora di circà un cunsiglieru o un terapeuta per aiutavvi à guidà.
Ma benintesa, un colpu occasionale cù l'amichi di fiducia hè ok (basta chì ùn cuntattate micca a vostra moglia o pruvate à vendicàvi in u cumportamentu di l'ubriaghju).
9. Quandu si move
Infine, ùn ti spinghje micca à passà troppu prestu nantu à una nova relazione.
Puderete truvà in u tipu sbagliatu di relazione, è puderebbe sbaglià i vostri piani di divorziu.
A ghjente vi avverte di una relazione di rimbalzu per una ragione. Site vulnerabile!
Consideratevi vulnerabili, è piglierete alcune decisioni intelligenti.
Ci hè una guida chì raccomanda un mese di celibatariu per ogni annu di matrimoniu, chì hè un modu praticu è utile per impedì di precipitassi per scuntrà à qualchissia è vi darà u tempu di adattassi à a vostra nova vita, ritruvassi è trattà e vostre emozioni è finanza currettamente. Cusì chì quandu scuntrarete à qualchissia nova sarete in u locu perfettu per attirà a persona ideale è gode di una relazione sana.