Cuntenutu
- Lascendu falà i to muri emotivi
- Gestisce e relazionicù intelligenza emotiva
- Mettendu u muru in modu protettivu
- Un ottimisimu malsanu, inalterabile
- 1. Dà spaziu
- 2. Presenza emotiva
- 3. Ti faci tù
- 4. Valore è apprezzà
- 5. Circate aiutu quandu hè necessariu
À u principiu di l'anni 2000, ABC hà debuttatu "The Bachelor" è "The Bachelorette" mostra di realità chì presentanu u viaghju di un single eligibile in a so ricerca d'amore.
Sedici anni dopu, i fan di u spettaculu, chjamendu affettuosamente "Bachelor Nation", cuntinueghjanu à sintonizà ogni settimana per vede 25 pretendenti competere per u core di Bachelor o Bachelorette.
Lascendu falà i to muri emotivi
Se avete mai sintonizatu in un episodiu, hè prubabile chì averete rimarcatu temi cumuni è espressioni ripetute. In più di sente ripetutamente e frasi, "Accetterete sta rosa?" è "Mi possu veramente vede innamurà", ci hè almenu una riferenza in ogni episodiu per esse emotivamente vulnerabile è "lascià falà i to muri".
Gestisce e relazionicù intelligenza emotiva
In ogni stagione, ùn manca mai di sorprendermi chì u Bachelor o "Bachelorette" pare subitu à zero in quellu chì hà chjusu emozionalmente u pretendente, mentre li implora settimane dopu settimane per esse emotivamente vulnerabile è per "lascià i so muri. »
L'intelligenza emotiva hè a capacità di identificà l'emozioni, di distingue e tagghialle in modu adeguatu, è di utilizzalli per guidà u pensamentu è u comportamentu.
L'intelligenza emotiva permette à unu di esse cusciente, di navigà in l'interazzione suciale, è di gestisce e relazioni prudentemente è cun empatia.
Mettendu u muru in modu protettivu
Chì significa emozionalmente chjusu? Quandu unu hè chjusu ùn si permettenu micca di esse emotivamente vulnerabili, o emozionalmente vicinu à chiunque, cume temenu di esse feriti, à volte hè dovutu à u condizionamentu sociale o à a so diversa interpretazione di u ligame interpersonale.
Ci hè parechji fattori chì puderanu influenzà negativamente l'intelligenza emotiva in a zitiddina, cumpresu traumi emotivi, attaccamentu parentale insicuro è trascuranza emotiva. À l'età adulta, i deterrenti à a vulnerabilità emotiva ponu include abusi emotivi, dolore, adulteriu è disonestà, cume l'individui "mette i so muri" in modu protettivu.
Di solitu, e donne anu u vantaghju nantu à l'omi in fattori di intelligenza emotiva è sò spessu attirate da l'omi chì sò guardati emozionalmente. Queste donne s'innamuranu è si maritanu cù questi omi emotivamente indisponibili cù a fiducia è l'unicu scopu di "strappà i so muri".
Cum'è trattà cun un maritu emotivamente indisponibile pò esse un compitu sfidante è formidabile, queste donne finiscenu per cuncede è si trovanu intrappulati in matrimonii cù mariti chiusi. Campà cù un maritu emotivamente indisponibile pò esse assai imponente per una moglie è tuttavia mostranu ottimisimu è provanu à cambià un cumpagnu emozionalmente chjosu.
Similmente, hè spessu u casu chì a Bachelorette avrà inevitabilmente unu di questi pretendenti emotivamente indisponibili in l'ultimi trè, mentre qualchì volta ancu li sceglie à a fine.
Un ottimisimu malsanu, inalterabile
Duvete ricunniscà queste donne per u so ottimisimu fermu, ma mi dumandu ancu s'elle pensanu à distanza a pussibilità chì "strappà" i muri possa esse più duru di ciò ch'elli anticipavanu. Queste donne si lascianu dumandà, "cumu rumpere i so muri emotivi?" Vi dumandate cumu cunnessione cù un maritu emotivamente indisponibile? Eccu alcuni utili strumenti di demolizione.
Tuttavia, se sì una Bachelorette, o una donna chì si occupa di un maritu emotivamente indisponibile, vi offru alcuni strumenti di demolizione per aiutavvi à rompe i so muri è à migliorà a vostra intimità emotiva in u prucessu.
1. Dà spaziu
Quandu i mariti si ritiranu emozionalmente, hè spessu istintuale per e moglie d'avvicinassi persistente à un maritu emotivamente indisponibile.
In un ghjocu perversu è ciclicu di u "Gattu è Topu" maritali, u maritu emotivamente indisponibile scappa, a moglia seguita incessantemente, pruvucendu u maritu à corre più luntanu è a moglia à seguità più veloce. A migliore tattica hè di permette à u vostru maritu emozionalmente indisponibile u spaziu ch'ellu hà bisognu per capisce u so bloccu emotivu.
I mariti emotivamente indisponibili custruiscenu muri per una ragione, chì hè u so megliu tentativu per evità ulteriori dolori emotivi. I so muri li permettenu a prutezzione è u cuntrollu da e forze esterne chì puderebbenu danneghje, o incapacità emotiva.
I mariti emotivamente indisponibili cambianu? Ùn ci hè micca una risposta simplice è definita à questu ma u più impurtante hè di rispettà i so muri, capisce perchè esistenu, è lascià spaziu per u vostru cumpagnu di travaglià per mezu di prublemi emotivi.
Quandu u missiavu di u mo maritu hè mortu, hà passatu un prucessu di dolu assai difficiule in u quale hè diventatu emotivamente indisponibile per un periudu di tempu.
In i ghjorni dopu à a morte di u so missiavu, dumandava constantemente à u mo maritu s'ellu era bè mentre dumandava ciò chì puderia fà per falla sente megliu. Benintesa, ùn ci era nunda chì pudessi fà per ripurtà u so missiavu o per alleviare u so prucessu di dolu, ma mi sò messu parechje settimane à capì què.
Infine, aghju amparatu à lascià à u mo maritu emotivamente indisponibile u spaziu ch'ellu avia bisognu per travaglià emozionalmente è trasfurmà i so sentimenti, ciò chì eventualmente l'ha spintu à circà mi per supportu.
Dà à u vostru maritu emozionalmente indisponibile un spaziu senza pressione per trasfurmà e so emozioni li darà l'occasione di mancassi è di cercassi eventualmente.
2. Presenza emotiva
Questa punta pò sembra altamente paradossale per dà spaziu à un maritu emotivamente indisponibile, ma in realtà, deve esse adupratu in cunjunzione cù u spaziu. Mentre permette à u vostru cumpagnu u spaziu ch'ellu hà bisognu, assicuratevi chì site emozionalmente prisente quandu si sente abbastanza sicuru per avvicinassi.
Pruvate à mette da cantu u vostru dannu è avè un core apertu mentre discute stressori, frustrazioni è paure. Questu pò esse difficiule, perchè sò sicuru chì u vostru stintu serà di sparte u vostru propiu. Tuttavia, se scaricate emotivamente, hè prubabile chì diventerà emozionalmente bombardatu è si ritirerà rapidamente di novu.
Cù ogni scontru emotivu di successu, si registrerà in u so cervellu cum'è un'altra volta chì u so core era sicuru è prutettu cun voi durante un mumentu di risicu emotivu.
3. Ti faci tù
Un altru modu chì pudete aiutà u vostru maritu emozionalmente chjusu hè "Fendu Ti". Hè incredibilmente frustrante mancà u cuntrollu, allora cercate u cuntrollu in i duminii induve l'avete. Cosa da dì à un omu emotivamente indisponibile? Se u vostru omu hà bisognu di spaziu cusì sia, ma hè impurtante capisce a differenza trà impegnu tutale è bisognu di un spaziu ragionevule per un periodu di tempu stipulatu.
Allora, chì hè a prima cosa da fà, quandu avete ricunnisciutu u vostru maritu cum'è un maritu emotivamente indisponibile?
Rinfurzà u vostru propiu statu emotivu stabilendu è uttenendu obiettivi, impegnendu in passatempi è interessi, è socializendu cun persone chì emotivamente ti "riempenu". Sè site cuntentu, fiduciosu è affettivamente prisente, u vostru maritu vi vedrà cum'è un fanale forte è avete una distrazione per dissuadevi di mette u vostru solu focus nantu à ellu.
Quandu u mo maritu hà persu u so missiavu, sentu chì aghju passatu ogni mumentu di veglia à preoccupassi per ellu è à pruvà à intervene.
Per queste prime settimane, a mo messa à u focu era permanentemente brusgiata nantu à ellu è pocu altru. E cunversazioni cù e mo amiche anu cercatu cunsiglii nantu à cumu si pò sentelu megliu, u tempu persunale hè statu passatu à ricercà u dolu, è i mo veri interessi sò stati messi da parte in un munzolu casuale in u cantonu.
Infine, una volta chì sò stata culpita da a mo epifania, aghju amparatu à distrae mi stessu lighjendu, surtendu cù l'amichi, è pruvendu à amparà u spagnolu in u mo tempu liberu. Sfurtunatamente, u mo spagnolu autodidatticu era più simile à "Spanglish", ma per fortuna m'hà aiutatu à passà u tempu è à ùn cuncentrassi tantu nantu à u mo maritu.
Cusì, ùn possu micca enfatizà l'impurtanza di fà ti mentre aspettate chì u vostru cumpagnu venga intornu.
4. Valore è apprezzà
Hè impurtante di esse attenti chì dà spaziu è spostà u focu per voi ùn significa micca chì diventiate freddi, o emozionalmente distanti versu ellu. Continuate à verbalizà u vostru apprezzamentu per ellu è infundite positività in u vostru matrimoniu.
Esse incuragente è raffigurate chì u valore per regalallu cù picculi atti di bontà ogni ghjornu. Averaghju alluntanatu ogni tippu di critica, ancu s'ella hè destinata à esse costruttiva, è alluntanassi da i negativi.
S'ellu travaglia dighjà u so propiu prucessu emotivu, hè dighjà vulnerabile è ùn risponderà micca bè à a disapprovazione di alcun genere.
5. Circate aiutu quandu hè necessariu
Fighjemu, a vita hè dura, imprevedibile, è cambia per sempre.
Just quandu pensate chì avete e cose inseme è chì tutti i vostri anatri sò in fila, accade inevitabilmente qualcosa chì dà i risultati à i vostri anatri fora di l'allineamentu.
U cunsigliu individuale vi pò aiutà cun feedback proattivu è cunvalidazione, mentre u cunsigliu individuale pò aiutà u vostru cumpagnu à esplorà perchè i so muri sò stati custruiti, cumu sta influenzendu u so matrimoniu, è cume li pò abbattere.
U cunsigliu maritale pò ancu esse benefiziu, sia in sostituitu o in più di u cunsigliu individuale. U cunsigliu maritale incorpora un terzu prufessiunale per aiutà voi è u vostru maritu à processà i sentimenti, à favurisce a comprensione, è à raccoglie soluzioni.