Cuntenutu
- Valutazione di a separazione
- U scossa iniziale: Fà fronte à u dulore emotivu
- U passu prossimu: travagliu di riparazione
- A strada: Valuta cumu stai andendu
Site maritatu da parechji anni è cunsiderate chì a vostra unione hè forte è amatrice. Ma un ghjornu, u vostru coniuge vi vene cun una cunfessione chì anu avutu un affari.
Ghjuranu chì hè finita è chì volenu stà in u matrimoniu. Ma u vostru mondu hè sfracellatu cù l'affare di u vostru maritu. È, ùn sapete micca se pudete mai fidalli di novu.
A vita dopu un affare pare esse straziante, è pare chì u dulore di l'infidelità ùn si ne và mai. Ma, è se vulete stà cun u vostru maritu malgradu u male?
Cume trattà cun un affare in un matrimoniu? E, cumu per superà u dolore di infedeltà?
Fà fronte à un affare da u vostru maritu ùn hè nè piacevule nè faciule. Amparà chì u vostru maritu hè statu intimu cun un'altra persona hè una nutizia traumatica è richiede tempu per trattà.
Valutazione di a separazione
A vostra prima reazione à l'affare di u vostru maritu pò esse di vulè andà fora di a relazione è micca travaglià versu a riconciliazione. Questa hè una grande decisione è deve esse pensata assai attentamente.
Alcune cose da esaminà quandu elencu i pro è i contra di a partenza sò:
- Prima di l'affare di u vostru maritu, erate felice in u matrimoniu?
- Avete aspettatu di vede u vostru maritu à a fine di a ghjurnata di travagliu è in fine di settimana?
- Avete sentitu ch'elli eranu u vostru megliu amicu?
- Avete spartutu i stessi scopi è valori per a vostra vita inseme?
- Pigliate u tempu per riflette nantu à u statu di a vostra cunnessione emotiva cù u vostru maritu. Ci hè sempre una scintilla quì? Vulete travaglià nantu à a riaccensione?
Se a risposta à queste dumande hè sì è vulete travaglià per riparà a violazione, allora cumu fà fronte à un affare? Or, cumu per trattà l'infidelità?
Dunque, fighjemu qualchì strategia per trattà l'affare di u vostru coniuge, passendu per ellu è in una nova normalità in u vostru matrimoniu.
U scossa iniziale: Fà fronte à u dulore emotivu
In i ghjorni è e settimane dopu à a nutizia di l'affare di u vostru coniuge, puderete passà in ciclu per sentimenti chì includenu:
- Rabbia: Chì pessima persona! Cumu averianu pussutu fà qualcosa di cusì immurali?
- Incredulità: Questu ùn mi puderebbe accade. L'affari accadenu solu à altre coppie.
- Autodubitu: Benintesa, a mo moglia hà cercatu l'arme di un'altra persona. Ùn mi pare più bè. Aghju guadagnatu pesu da quandu avemu maritatu. Sò inutile.
- Numbness: Hè cumunu di sente intorpidimentu quandu si cunfronta cù nutizie traumatiche. Hè u modu di u cervellu per prutege vi; "si ferma" in modu chì a nutizie dolorosa pò esse trattata lentamente, in pezzi, piuttostu chè di vultà vi.
Cumu gestite sta piena di sentimenti? Cumu superà l'ingannimentu è stà inseme?
Prima, lasciatevi sente tutti sti sentimenti negativi, prima di principià cù u prucessu di guarigione dopu un affare. S'ellu significa stà in casa per pudè pienghje in privato, eccu ciò chì duvete fà.
Sarà impurtante creà è attinghje à un sistema di supportu fiduciale per aiutavvi à traversu stu mumentu sfidante quandu site prontu per recuperà da un affare.
Includite un cunsiglieru in matrimoniu in u vostru sistema di supportu in modo chì abbiate un spaziu sicuru è neutru per sprime tutti sti sentimenti è uttene feedback da qualchissia chì hà e cumpetenze per aiutavvi à navigà in a situazione.
Pudete sceglie di cercà cunsiglii matrimoniali solu à u principiu. Questa pò esse una decisione favorevule, perchè vi permetterà di parlà liberamente durante e sessioni senza preoccupassi di e reazioni di u vostru coniuge à ciò chì hè spartutu in l'ambiente di sustegnu di l'uffiziu di un terapeuta.
Puderanu ancu aiutà à elaborà e vostre scelte è ghjunghje à una decisione nantu à chì fà dopu.
À un puntu futuru, pudete cunsiderà di vede un cunsiglieru di matrimoniu, è di circà una terapia per l'infedeltà cum'è una coppia, per superà inseme un affare.
U passu prossimu: travagliu di riparazione
Sia voi sia u vostru maritu accunsentite chì vulete travaglià nantu à u matrimoniu è ristabilisce a fiducia. Questa deve esse una decisione interamente reciproca, chì a ricostruzione di a relazione hè una strada lunga, è ci vole à tramindui chì viaghjanu inseme per avè successu.
Questu hè un altru passu induve vulete arricchisce e cumpetenze sperte di un terapeuta per aiutà a cumunicà produttivamente. Cumu cuminciate à affruntà un affare?
- Parlendu:
Indulge in assai di parlà inseme.
Vulerete dedicà u tempu à queste conversazioni. Avete qualchì prublema impurtante da scumpressà, cum'è e ragioni dietro l'affare di u vostru maritu.
Chì puderia esse mancatu in a relazione? Puderanu identificà prublemi cuncreti? Chì pudete indicà tramindui cum'è e zone chì avete bisognu di travaglià?
- A necessità di cunnosce l'affare
Sembra contraintuitivu, ma cunnosce certi dettagli di l'affare di u vostru maritu in realtà vi aiuta à trattà megliu cù e conseguenze.
Senza avè alcuni di i dettagli, vi lasciate à speculare, ossessionà, è immaginà scenarii chì ponu o ùn anu micca accadutu. Mentre u vostru maritu pò esse riluttante à parlà di ciò chì hà fattu, hè infurmazione essenziale per voi di avè per uttene a chjusura è andà avanti.
Assicuratevi di sceglie attentamente ciò chì vulete sapè chì l'infurmazioni chì sentite ponu esse piuttostu dannose. Se dumandate qualcosa, tenite à mente perchè dumandate. Scopu di dumandà solu a quantità di informazioni chì avete assolutamente bisognu per passà.
- Avvicinassi sta volta in coppia
A ricostruzione di u vostru matrimoniu deve esse affrontata inseme cum'è coppia.
Questu vi darà à tempu un sensu di putere è di pruprietà di a situazione. Sì solu unu di voi investisce u sforzu necessariu per guarisce u male, ùn funzionerà micca, è probabilmente finiscerete per esse risentiti versu u vostru maritu se sì a persona chì face u pesu pesante.
- Traccia i punti da travaglià
E vostre cunversazione devenu cuntene punti particulari chì avete identificatu cum'è prublemi da migliurà, cun suggerimenti chjari per fà sti miglioramenti.
Se u vostru maritu dice "Aviu avutu un affare perchè ùn m'avete mai fattu casu", una pruposta adatta per migliurà e cose puderia esse "Mi piacerebbe assai se pudessimu mette i zitelli in lettu prima ogni notte per chì tu è io possu avè u tempu inseme cum'è adulti ".
"Ùn sò micca cumu puderebbe mai fiducia in voi" puderia esse risposta cun: "Vi faraghju sempre sapè induve sò. Se ùn sò micca in casa, seraghju sempre accessibile per telefuninu ... tuttu ciò chì possu fà per aiutà à ristabilisce a fiducia chì aghju spezzatu ".
- I suggerimenti devenu esse chjari
U suggerimentu per riparà a relazione deve esse fattibile è ligatu à i prublemi chì anu purtatu à l'affare di u coniuge.
Fighjate dinò,
A strada: Valuta cumu stai andendu
U vostru terapeuta vi darà un calendariu di punti di riferimentu, o date regulare induve voi è u vostru maritu vorrete fà una pausa per valutà cumu andate in termini di recuperu di relazioni.
Vi ponu aiutà à capì u vostru propiu fogliu di strada per u matrimoniu ferente per migliurà mentre voi cum'è una coppia travagliate à affrontà dopu l'infedeltà per ripurtà a so relazione.
Mantene a riunione cù u vostru terapeuta ancu dopu chì pensate chì avete tuttu capitu. Cunsiderate queste sessioni cum'è "sintonizazioni" di relazioni in modo da pudè tene tuttu in anda bè dopu avè messu l'affare in u passatu è passatu.