Cuntenutu
- 1. Stà à sente attentamente è risponde adeguatamente
- 2. Sfrancate i rimproveri persunali
- 3. Capitevi l'altri
- 4. Aduprate u tonu ghjustu
- 5. Circate spiegazioni
- 6. Aduprate a riferenza in prima persona
- 7. Mantene a calma è equilibriu e vostre emozioni
- 8. Apprezzate u vostru cumpagnu
- 9. Ammette l'influenza di u vostru maritu
A differenza trà un matrimoniu felice è un matrimoniu infelice si trova in a cumpetenza di cumunicà.
E cumpetenze di cumunicazione sane per e coppie sò unu di l'elementi essenziali di un matrimoniu riesciutu.
D'altra parte, a mancanza di cumunicazione trà e coppie pò comportà u trattamentu silenziu, l'amarezza, a rabbia è u risentimentu.
Una volta chì questi travolgenu un cumpagnu, prughjetta negativamente à comportamenti sfidanti è à l'incapacità di mantene l'elementi di basa di cumunicazione per a risoluzione di cunflitti.
I cunsiglieri di u matrimoniu cunsiglianu à i partenarii di sparte apertamente i so sentimenti negativi è pusitivi per mantene a pace in u matrimoniu.
Una bona è efficace abilità di cumunicazione per e coppie implica ascoltà, risponde, spiegà, capisce in un tonu calmu in un locu è in una manera adatta.
Ùn ricorre mai à risolve un prublema cù emozioni, chì a vostra mente instabile vi pò spinghje à gridà è urlà. Ma migliurà e vostre cumpetenze di cumunicazione di u matrimoniu o e cumpetenze di cumunicazione di e coppie hè più faciule da dì ch'è da fà.
Fighjate dinò:
Da a cumpetizione l'una cù l'altra, essendu critichi, stuzzicadori, è dispiacenti, per uttene una cumunicazione efficace per e coppie, duvete evità assai insidie.
Cusì per aiutavvi à acquistà e cumpetenze di cumunicazione di basa per e coppie o amparà tecniche di cumunicazione nove per e coppie, eccu uni pochi di suggerimenti per e coppie per sviluppà capacità di cumunicazione currette in u matrimoniu:
1. Stà à sente attentamente è risponde adeguatamente
Una cumunicazione curretta hà bisognu di a participazione tutale di e duie parti.
Unu di i cunsiglii di cumunicazione vitali per e coppie seria di permette à u vostru cumpagnu di parlà cum'è voi ascolta attivamente à tutte e lagnanze, apprezzamenti è preoccupazioni.
Ùn pudete micca esse d'accordu cù tutti i prublemi, ma empatizate cun un sonu di lamentazione o dichjarazione cum'è "Sentu a vostra delusione per a mo azzione, ma vi rendite contu chì ......."
Ùn hè micca un mecanismu di difesa; dà rassicuranza à u vostru cumpagnu chì tenite contu di a so primura, ma avete ancu u vostru parè o puntu di vista.
Attirate a so attenzione per una discussione aperta per tracciare una soluzione conclusiva.
2. Sfrancate i rimproveri persunali
Evite ogni forma di critica persunale attraversu insulte, linguaghju di u corpu inadeguatu, gridendu è urlendu.
Pudete avè un puntu, ma u modu di cumunicà hà un effettu nantu à u modu chì u vostru cumpagnu cuncepisce l'infurmazioni.
PU rimproveru persunale invita u vostru cumpagnu à piglià una strategia di difesa persunale chì impedisce u vostru prucessu di cumunicazione.
Spessu, u rimproveru persunale funziona cum'è un catalizatore chì porta à argumenti accesi trà i partenarii.
Avete bisognu di guidà u vostru linguaghju di u corpu, e spressioni facciali, è u tonu di a vostra voce currettamente per evità di dà suggerimenti sbagliati à u vostru cumpagnu.
Questa hè una di e cumpetenze di cumunicazione chjave per e coppie da sviluppà se volenu discussioni pacifiche ogni volta.
3. Capitevi l'altri
Circate u to cumpagnu per ascultà vi senza ghjudicà vi. I psiculoghi cunsiglianu apprezzamentu prima in una prova per guidà un puntu di casa.
Un cumpagnu si senterà stimatu malgradu alcune di e so debulezze. Naturalmente, a dinamica di e relazioni tende à travaglià megliu quandu si mette in i scarpi di u so cumpagnu mentre circate a so attenzione per un fruttuosu prucessu di cumunicazione.
4. Aduprate u tonu ghjustu
Sò tutti stabile emotivamente quandu entra in una discussione? Una lite riguardu à una questione sensibile pò trasformassi in un disastru solu perchè ùn avete micca adupratu u tonu ghjustu.
E coppie chì comunicanu cù a maturità utilizanu u tonu adattatu manifestatu cù una mente stabile per affrontà a situazione.
Ùn uttene mai l'attenzione di u vostru maritu in furia; site obligatu à alzà a vostra voce cunducendu à un spegnu cumpletu di u canali di cumunicazione.
Un tonu efficace vi dà u rigalu di umiltà è educazione, guidendu a vostra scelta di parolle è calma ancu u vostru cumpagnu di participà à a discussione umilmente.
5. Circate spiegazioni
Un'altra abilità di cumunicazione per e coppie da praticà hè di dumandà dumande d'infurmazione o di cercà spiegazioni da u so cumpagnu. Questa abilità permette à e coppie di capisce megliu megliu invece di fà supposizioni.
Sò tramindui rispunsevuli di u cuntrollu di a discussione. L'usu di e dumande aperte invece di e dumande chjose dà spaziu à u vostru cumpagnu per sparte idee è penseri nantu à a situazione.
E dumande chjose sò più spessu aduprate durante un interrogatoriu di a polizia è micca per una cumunicazione fruttuosa aperta.
6. Aduprate a riferenza in prima persona
Mentre cercate risposte, fate parte di a quistione, Per esempiu, quandu vulete avè un chat apertu nantu à u vostru cumpagnu evitendu i so cumandamenti:
"Sentu chì schjattate e vostre responsabilità perchè ùn ti dò micca abbastanza attenzione."
Avà, questu ùn pò micca esse a situazione, ma u fattu chì ricunniscite di esse parte di u prublema ancu sì ùn sì micca, dà à u vostru maritu una sfida di pussede è accettà a situazione cum'è una responsabilità cullettiva.
7. Mantene a calma è equilibriu e vostre emozioni
Una strategia di cumunicazione curretta per e coppie hè di stà calmu tuttu u tempu chì parlate cù u vostru cumpagnu ancu sì vi rendite contu chì l'argumentu diventa più dannusu durante u corsu di a discussione.
A calma vi dà autocontrollu per avè una comprensione più profonda di a situazione è, in listessu tempu, aiuta u vostru cumpagnu à sfuglià i sentimenti feriti è avanzà versu una soluzione.
U megliu tempu per cumunicà hè quandu avete rinfrescatu, è site in cuntrollu di e vostre emozioni.
8. Apprezzate u vostru cumpagnu
A cumunicazione, chì hè piena di colpe è di penseri negativi, ùn pò mai esse fruttifera. U vostru cumpagnu deve avè attributi pusitivi. Altrimenti, puderete optà per un divorziu piuttostu cà cumunicazione, apprezzà quessi attributi.
Ognunu hà bisognu di apprezzamentu è di cumplimenti pusitivi per addulcisce u core à a sincerità è à l'apertura- un parametru per una cumunicazione riesciuta.
9. Ammette l'influenza di u vostru maritu
Una pratica di cumunicazione di cattiva relazione hè quandu un cumpagnu domina o hà u cuntrollu nantu à l'altru.
Lavorate inseme per alleviare a vostra relazione da tali tradizioni è ùn lasciate micca chì questu ostaculi u vostru prucessu di cumunicazione pacifica.
Mentre cercate di avè boni cumpetenze di cumunicazione cù u vostru maritu, tenite contu di l'ambiente, di a stabilità emotiva è di a vuluntà di apre per un discorsu.
Inoltre, u vostru cumpagnu deve avè una cunniscenza previa di u mutivu di a riunione. Evite a menzione di qualsiasi esperienze passate.
E cumpetenze di cumunicazione per e coppiu sò sicuramente unu di i capituli impurtanti di a vita chì ogni cumpagnu hà bisognu di memorizà una volta chì dicenu 'Iò' à l'altri.