Cuntenutu
The Relationship Cure di John Gottman u cofundatore di Gottman Institute hè un libru basatu annantu à migliurà e relazioni intime.
In questu libru, u duttore Gottman cunsiglia i lettori di un prugramma praticu per risponde è sparte l'infurmazioni emotive trà elli. U prugramma pò esse applicatu in diverse forme di vita è di relazione cumpresu u sposu, l'imprese è u paternu.
Sicondu ellu u successu di una relazione dipende da a transazzione di informazioni emotive trà i dui. Questu permette una cumunicazione sana è, à turnu, aiuta à creà una forte cunnessione trà duie persone.
Quandu e persone si ponu cunnesse l'una cù l'altra, cumincianu à cunvene l'una cù l'altra è ghjunghjenu à un puntu in u so esse induve sò più capaci di sparte i pesi è a gioia di a so vita.
Sicondu e ricerche fatte da u duttore Gottman, più si svolge questu, più a relazione cumencia soddisfacente. Queste riduce e possibilità di duie persone chì si battenu è chì anu cunflitti.
Sta strategia aiuta à mantene li impegnati è cunnessi l'uni cun l'altri. A ragione principale per un elevatu tasso di divorziu oghje hè l'incapacità di duie persone di stà impegnati è cunnessi.
Per una relazione, hè vitale chì e persone amparanu à sparte cù l'altri è risponde à l'emozioni.
Cumu funziona stu prugramma?
U prugramma di auto-aiutu cuncipitu da u duttore Gottman definisce l'offerta cum'è spartera di a cunnessione emotiva trà duie persone. Stu cuncettu hè vitale per una bona cumunicazione è cunnessione emotiva.
Una offerta, cum'è spiegata da Gottman hè una spressione facciale, un picculu gestu, a parolla chì dite, toccu è ancu u tonu di a voce.
Hè impussibile di ùn cumunicà cusì. Ancu quandu ùn avete micca espressioni nantu à a vostra faccia è state guardendu a terra, o ghjunghjite per toccalli, state cumunicendu senza sapè. A persona chì state toccu attribuirà significatu à a vostra offerta senza sapella.
A prossima cosa chì u Dr.Gottman descrive sò e trè categurie diverse in cui a risposta da a vostra offerta caderà:
1. A prima categuria hè a risposta "girendu versu". Ciò include u cuntattu visuale pienu, dà piena attenzione, furnisce a persona penseri, opinioni è sentimenti.
2. A seconda categuria hè a risposta "vultendu". Questa risposta hè u fallimentu di prestà attenzione à l'offerta di a persona ignorandola cumpletamente, essendu preoccupata o focalizendu si nantu à alcune informazioni chì ùn sò micca legate.
3. A terza categuria di risposta hè ancu a categuria a più dannosa è hè cunnisciuta cum'è a risposta "girendu contru". Si compone di risposte critiche, cuntradittorie, beligeranti è difensive.
Avà duvete esse cuscenti di queste risposte chì questu hè u primu di cinque passi per mantene è custruisce relazioni sane è emotive.
Eccu l'ulteriori passi:
U sicondu passu
U secondu passu in a cura di e relazioni hè di scopre a natura di u cervellu è cumu funziona u sistema di cumandamentu emotivu, a fisiologia.
U sistema di cumandamentu hè spessu cunnisciutu cum'è i circuiti basati nantu à u nervu presenti in u cervellu chì si coordinanu unu cun l'altru per mezu di segnali elettrochimici.
Questu hè incaricatu di determinà certe caratteristiche di a persona in anticipu, cum'è u so temperamentu.
In questu libru, ci sò una serie di dumande presenti chì aiutanu à identificà i sistemi di cumandu più dominanti di a persona è cumu si travaglia per cuntribuisce u vostru benessere.
U terzu passu
Stu passu implica l'usu di e dumande di l'indagine per truvà u patrimoniu emotivu di u vostru cumpagnu è cumu affetta a capacità di una persona di cunnessione à diversi stili di offerta.
Un esempiu perfettu di questu seria capisce mudelli cumportamentali specifici di a famiglia di u vostru cumpagnu è a so trasmissione in generazioni è generazioni.
U quartu passu
Stu passu in a cura di a relazione hè u sviluppu di cumpetenze di cumunicazione emotiva. Per questu duvete osservà è studià i modi in chì u corpu cumunicà, u so significatu, esprimendu sentimenti, prestendu attenzione, creendu una capacità di ascoltà è indicendu rituali impurtanti.
Alcuni esempi di linguaghju di u corpu ponu esse u puntu di partenza per l'identificazione.
U quintu passu
Questu hè u passu finale è quintu di a cura di a relazione. Include l'apprendimentu à identificà è truvà significati cumuni cun l'altri. Stu passu include a ricunniscenza di a visione è l'idee di l'altra persona per truvà un scopu cumunu.
Include ancu ricunnosce è rispettà a so visione è sustene li cù u so scopu.
A Cura di a Relazione furnisce à u lettore cunsiglii pratichi basati nantu à una vasta cunniscenza è sperienza clinica.
U duttore Gottman hà per scopu di aiutà e persone à rializà i passi semplici di l'amore suttile è di fucalizza nantu à gesti attenti, tuttavia; a manera di travaglià nantu à u vostru matrimoniu tocca à voi. Nuddu cunnosce u statu di a vostra relazione megliu cà voi.
Dunque leghjite stu libru, capite cumu e cose funzionanu in una relazione è applicalu à a vostra relazione.