Cuntenutu
- Stai sperimentendu una patch aspra o una relazione tossica?
- Pudete guarì una relazione tossica?
- 1. Resistite à i vostri urge di cuntrullà u vostru cumpagnu
- 2. Esse assertivu
- 3.Mantene spaziu per l'altru
- 4. Alzatevi sopra a manipulazione emotiva è i ghjochi di mente
- 5. Impegnassi in cunversazioni cruciali
- 6. Uttenite infurmazioni, strumenti, cunsiglii è / o supportu prufessiunale
- 7. Praticate a gratitudine
- È se avete veramente bisognu di lascià una relazione tossica?
Mantene una relazione sana richiede assai impegnu cusciente, sensibilizazione, cura, capacità di cumunicazione, tempu è sforzu. E ancu quandu stabilite una relazione altamente funzionale cù u vostru cumpagnu, ci hè una chance chì u vostru l'amore scontrerà sfide, cumprese una relazione una volta felice diventendu una relazione tossica.
Ùn pudete mai esse sicuru chì a vostra rilazione sia invincibile, postu chì inevitabilmente passerà per qualchi patch aspra di tantu in tantu.
Ùn ci sò partite perfette, o coppie chì sò cunnessi perfettamente - hè perchè noi, cum'è umani, ùn simu perfetti è dunque ùn avemu micca a capacità di creà a perfezione in amore.
Fighjate dinò:
A verità hè chì a maiò parte di e migliori relazioni passanu per tempi assai difficiuli. Questi tempi servenu per noi una occasione di risolve e nostre ferite d'infanzia profondamente radicate.
Stai sperimentendu una patch aspra o una relazione tossica?
S'ellu ci hè attritu, angoscia, abusu è dolore trà voi è u to cumpagnu, a prima cosa chì duvete fà hè determinate se a vostra relazione passa per un patch ruvidu o hè, in core, una relazione tossica.
Una relazione tossica di solitu drena a vostra energia perchè sò altamente abusive. Sò basati nantu à a co-dipendenza, a trascuranza è a manipulazione emotiva.
Ci hè tipicamente una mancanza di cumpassione è di capiscitura trà i partenarii. Problemi di fiducia maiò è l'incapacità di creà o mantene un attaccamentu sicuru ponu ancu esse una parte di tali relazioni.
Pudete guarì una relazione tossica?
A guarigione di una relazione tossica richiede a capacità di travaglià è fà cun gentilezza in una manera compassionevole, capente è paziente.
Se a guarigione hè pussibule, dipende direttamente da e vostre circustanze specifiche è da quantu "dannu" hè statu fattu à tramindui individui (cumprese altre persone implicate cum'è membri di a famiglia stretta, zitelli, ecc.) Durante u periodu di u vostru amore fastidiosu.
Se a vostra rilazione hà purtatu assai più disgrazia cà felicità in a vostra vita allora puderete avè bisognu di cunsiderà se questa hè a scelta bona per voi, soprattuttu s'ellu ci hè un tipu d'abusu implicatu.
Se pensate chì a vostra relazione, malgradu esse sfida è difficiule, arricchisce sempre a vostra vita è porta una certa pusitività è crescita allora duvete piglià a responsabilità personale per u vostru benessere.
Duvete ancu amparà à navigà per a vostra vita d'amore imperfetta rendendola megliu è guarendu a tossicità attuale chì ci hè.
Una volta chì riesci à guarisce è superà e vostre lotte di relazione iniziale, averete l'occasione di sperimentà più amore, più passione, più intimità.
A guarigione di u vostru amore pò accade solu per mezu di a vostra decisione cusciente, impegnu è sforzu di travaglià nantu à voi stessi è hè assai impurtante chì u vostru cumpagnu faci u listessu à a so manera.
Eccu i primi 7 modi per guarisce a vostra relazione tossica
1. Resistite à i vostri urge di cuntrullà u vostru cumpagnu
Quandu site in una relazione chì manca di fiducia è di vera intimità hè assai faciule di sviluppà un cumpurtamentu di cuntrollu versu u vostru cumpagnu.
A causa di a paura implicata pudete avè u desideriu irresistibile di dumandà parechje dumande nantu à a situazione di u vostru cumpagnu, o di i so amichi, puderebbe ancu vulè influenzà e decisioni impurtanti chì u vostru cumpagnu hà da piglià, o in generale, pruvarete assai duru per fà li cumportà è pensà in un modu chì vulete.
Quandu avete a voglia di cuntrullà questi urge, u megliu da fà hè di resisteli è di dumandassi - di chì aghju paura in sta situazione?
2. Esse assertivu
L'assertività hè una grande abilità di cumunicazione chì vi supporterà in a gestione di a vostra relazione in lotta è in listessu tempu vi aiutanu à migliurà a cunnessione cun voi stessu.
A capacità è a decisione di affirmassi sò assai più sani ch'è d'andà in cumpurtamentu passivu-aggressivu chì di solitu face assai danni trà voi site u vostru cumpagnu. Eventualmente, u partenariatu spirale in una relazione tossica.
Amparate à propositu, praticatelu, spartitelu cù u vostru maritu, è vedi ciò chì porta à a vostra vita d'amore.
3.Mantene spaziu per l'altru
Assicuratevi di mantene a cunnessione cù u vostru cumpagnu ancu in tempi di frizione è frustrazione.
Quandu si isola, ignora, è scappa di tali circustanze, a distanza trà voi cresce è diventa più difficiule di ghjunghje à cuntentezza è vicinanza.
4. Alzatevi sopra a manipulazione emotiva è i ghjochi di mente
Sì quellu chì ghjoca à ghjochi di mente in a vostra relazione o hè u vostru cumpagnu? Qualunque sia l'introduzione di sti tentativi di manipolazione tossica, per guarì a vostra relazione tossica, duverete resistere sia à inizià sia à participà à ghjochi mentali o illuminazione di gas in relazioni.
5. Impegnassi in cunversazioni cruciali
Più amore, più passione, è più intimità si trovanu di solitu da l'altra parte di a verità. Per riavviare u vostru amore in lotta, duverete cumincià à piglià certi rischi emotivi.
Pudete cumincià impegnendu in una conversazione cruciale, affaccendu e verità chì avete statu trattenutu da u vostru cumpagnu, è poi stà in dialogu ancu quandu hè scomudu o spaventosu.
6. Uttenite infurmazioni, strumenti, cunsiglii è / o supportu prufessiunale
A maiò parte di a ghjente ùn sanu micca solu chì fà. A nostra cultura principale hè totalmente ignurante di ciò chì ci vole per creà una relazione sana, altamente funzionale.
A riparazione di un matrimoniu tossicu o a fine di e relazioni tossiche ùn hè micca un fattu faciule. Truvà una risposta à a quistione, una relazione tossica pò esse riparata hè scoraggiante.
Dunque, se lascia una relazione tossica o trova a risposta à, "una relazione tossica pò esse riparata" o "cumu risolve una relazione tossica dopu a separazione" hè megliu fà cun un supportu prufessiunale chì pò equipà cun strumenti nantu à cumu girà una relazione tossica sana.
U cunsigliu di u matrimoniu o u cunsigliu di relazione in forma di terzu, imparziale, un espertu credibile pò aiutà à ricunnosce i segni di relazione tossica, risolve relazioni malsane stabilendu alcune regule di relazioni terrestri, è facilitendu u passu da una relazione tossica.
Uttene qualchì infurmazione nantu à cume guarisce una relazione tossica o coinvolgendu un prufessiunale per sustene vi seria un bellu passu versu a ripresa di a coppia da u matrimoniu tossicu o trasfurmà u cumpurtamentu tossicu di un cumpagnu.
7. Praticate a gratitudine
Avemu spessu pigliatu ciò chì avemu ricevutu in una basa regulare per garantita è ùn vedemu micca u valore è l'impurtanza in ciò chì i nostri partenarii portanu à a nostra vita.
Facendu una gratitudine ogni ghjornu, cume spartite trè cose chì apprezzemu nantu à u nostru cumpagnu prima di andà à dorme pò aiutà à cambià l'attenzione da negativu à pusitivu è guarì a nostra relazione.
Infine, hè impurtante di ricunnosce chì ciò chì ùn ci piace in u nostru cumpagnu hè prubabile qualcosa chì ùn ci piace in noi stessi, dunque pruvemu à cuntrullà, manipulà, evità, ignorà o culpà l'altri invece di fà u "travagliu interiore" necessariu nantu à noi stessi.
Micca tutte e relazioni tossiche sò facili à guarisce.
Più amore di sè è autoaccettazione porterà davvero à rompere l'abitudini di relazione tossica è più amore in a vostra relazione attuale crisciata di bug temporanei.
In questu articulu approfonditu, avemu immersu in testa in modu specificu per sopravvivere è guarì una relazione tossica. Hopefully, i nostri cunsiglii nantu à cumu si risolve una relazione tossica vi aiuterà à fà risuscità una relazione felice è sana.
È se avete veramente bisognu di lascià una relazione tossica?
Avà, una parolla nantu à cumu esce da una relazione tossica cun una persona abusiva, se vi sentite estremamente violati, illuminati da gas, è ùn pudete micca truvà più forza per sfrancassi da stu cicculu viziosu di turbulenza.
Per esce da una relazione malsana chì vi hà impauritu, è per passà, seguitate questi suggerimenti nantu à cumu lascià una relazione tossica.
- Esce da a negazione chì u vostru cumpagnu sia in travagliu, è pudete risolve. Ùn finisci micca di drenà voi stessi, passendu u tempu cun elli malgradu alcuna cunnessione è delusione, lascendu modu più à a relazione di ciò chì ricevi.
- Circundati cun amichi di sustegnu è membri di a famiglia chì vi cunvalidanu emozionalmente è vi furniscenu un sustegnu sanu.
- Ùn vi scurdate è vai avanti. Mantene un logu di tuttu ciò chì u cumpagnu abusivu hà fattu per turmentavvi. Ghjurnale i vostri sentimenti per uttene a prospettiva è u rinfurzamentu tantu necessarii.
- Pruvate a ritirata graduale di a cumunicazione da u vostru cumpagnu tossicu.
- Quandu decidite lascià, è se u cumpagnu abusivu accende i lavori d'acqua, ùn ne cascate micca. Lascià. Nisun U-turn. Nisuna seconda chance. Nisun viaghju di culpabilità.
- Custruite e vostre credenze di core pusitive, affirmazioni chì cambianu a vita.
- Andate faciule per voi stessu, u juggernaut di ritirassi da una relazione malsana hè scoraggiante.
Ùn perde micca di vista u scopu finale. Sò solu un passu più vicinu à passà e sperienze negative, è un voi più felice. Rilassatevi di u pesu. Arricurdatevi, e cose spessu peghjanu prima di migliurà.