Cuntenutu
- Errore di cumunicazione # 1: Frasi "Tu"
- Errore di cumunicazione # 2: dichjarazioni universali
- Errore di cumunicazione # 3: Lettura mentale
- Errore di cumunicazione # 4: Criticà un individuu, invece di azzioni
Regula: A qualità di a cumunicazione equivale à a qualità di una relazione.
Probabilmente ùn ci hè nimu chì ùn saria d'accordu cun questu. A psiculugia a cunferma, è ogni cunsiglieru in matrimoniu pò testimunià di innumerevuli rilazioni chì sò stati ruvinati per via di una cattiva cumunicazione trà i partenarii. Ma sempre, continuemu à fà tutti i stessi errori ripetutamente. Perchè femu què? Ebbè, a maiò parte di noi ùn dumandemu mai a manera di parlà à i nostri cari, è credemu chì femu un travagliu abbastanza bonu dicendu ciò chì vulemu dì. Spessu hè difficiule per noi di custattà l'errori chì simu abituati cusì. E queste ci ponu à volte costà a nostra relazione è felicità. Tuttavia, ci hè ancu una bona nutizia - ancu se l'anziane abitudini morenu duru, amparà à cumunicà in una manera sana è pruduttiva ùn hè micca cusì difficiule, è tuttu ciò chì ci vole hè una pratica pratica.
Eccu quattru errori di cumunicazione assai frequenti, è modi per sbarrazzalli.
Errore di cumunicazione # 1: Frasi "Tu"
- "Mi fate impazzisce!"
- "Duvete cunniscimi megliu oramai!"
- "Avete bisognu à aiutà di più"
Hè difficiule di ùn ostaculà e cosiddette frasi "voi" versu u nostru cumpagnu quandu simu arrabbiati, è hè altrettantu difficiule di ùn inculpalli per e nostre emozioni negative. Tuttavia, aduprà tale linguaghju pò esse solu in a nostra lotta significativa di lotta ind'un modu uguale, o di spegne nantu à noi. Invece, duvemu esercitassi esprimendu i nostri sentimenti è desideri. Per esempiu, pruvate à dì: "Mi sentu arrabiatu / tristu / feritu / incompresu quandu si batte", o "Mi piacerebbe veramente apprezzà se puderete caccià a spazzatura a sera, mi sentu annacquatu cù tutti i travaglii di casa".
Errore di cumunicazione # 2: dichjarazioni universali
- "Ci luttemu sempre à listessa cosa!"
- "Ùn si sente mai!"
- "Tutti seranu d'accordu cun mè!"
Questu hè un sbagliu cumunu in a cumunicazione è in u pensamentu. Hè un modu faciule per distrugge ogni chance di una conversazione produttiva. Cioè, se usemu un "sempre" o un "mai", tuttu ciò chì l'altra parte deve fà hè di signalà una eccezione (è ci ne hè sempre una), è a discussione hè finita. Invece, pruvate à esse u più precisu è specificu pussibule, è parlate di quella situazione particulare (ignurate se si ripete per una millesima volta) è cumu si sente à propositu.
Errore di cumunicazione # 3: Lettura mentale
Stu errore và in duie direzzioni, è tramindui ci impediscenu di cumunicà veramente cù i nostri cari. Esse in una relazione ci dà una bella sensazione di unità. Sfurtunatamente, questu vene cun u periculu d'aspittà chì u nostru amatu leghje a nostra mente. È credemu ancu chì i cunniscimu megliu di ciò chì si cunnoscenu stessi, chì sapemu ciò chì "pensanu veramente" quandu dicenu qualcosa. Ma, ùn hè probabilmente micca cusì, è hè sicuramente un risicu per suppone chì hè. Dunque, pruvate à parlà a vostra mente à voce alta in modu assertivu quandu avete bisognu o vulete qualcosa, è permettite à a vostra altra metà di fà listessa (ancu, rispettate a so prospettiva indipendentemente da ciò chì puderete pensà).
Fighjate dinò: Cume à Evità Errori di Relazione Comune
Errore di cumunicazione # 4: Criticà un individuu, invece di azzioni
"Site cusì slacker / nag / insensible è inconsiderate person!"
Hè naturale di sentasi frustratu in una relazione di tantu in tantu, è si aspetta ancu cumpletamente chì senti di sentì a voglia di culpiallu nantu à a personalità di u to cumpagnu. Tuttavia, una cumunicazione efficace face una differenza trà a persona è e so azzioni. Se decidemu di criticà u nostru cumpagnu, a so persunalità o e so caratteristiche, diventeranu inevitabilmente difensivi, è probabilmente luttanu indietro. A cunversazione hè finita. Pruvate à parlà invece di e so azzioni, di ciò chì precisamente ti hà fattu senta cusì irritatu: "Significaria assai per mè se mi pudessi aiutà cù e faccende un pocu", "Mi sentu fastidiatu è indegnu quandu mi criticate", "Mi sentu ignoratu è pocu impurtante per voi quandu dite tali cose ". Tali dichjarazioni vi portanu più vicinu à u vostru cumpagnu è aprenu un dialogu, senza chì elli sianu tenuti à sente attacchi.
Ricunnosce qualcunu di questi errori cumuni in a cumunicazione cù u vostru cumpagnu? O forse tutti? Ùn siate micca duri cun voi stessi - hè veramente faciule di sfilassi in queste trappule di a nostra mente è succumbere à decenni di abitudini di cumunicazione. E cose cusì chjuche, cum'è formulendu i nostri sentimenti in un modu sbagliatu, ponu fà a differenza trà una relazione sana è soddisfacente, è una cundannata. Tuttavia, una bona nutizia hè chì se site dispostu à impegnà un pocu di sforzu per migliurà u modu in cui cumunicate cù u vostru cumpagnu è praticate e soluzioni chì avemu prupostu, cumincierete à coglie i frutti subitu!